Давайте знакомиться 🩵

Я Екатерина Романова, врач-эндокринолог и диетолог.

Я создала этот канал, чтобы говорить о женском здоровье понятно, спокойно и с опорой на доказательную медицину.

Здесь будем разбираться в гормонах, весе, питании и метаболизме на разных этапах жизни женщины. От планирования беременности до восстановления после родов.

О чем я буду писать?

🤍 Планирование беременности
Какие обследования нужны, стоит ли проверять гормоны и когда обращаться к эндокринологу.

🤰 Беременность и гормоны
Щитовидная железа, тироксин, анализы, питание и нормальная прибавка веса.

🍎 Гестационный диабет
Как контролировать сахар, что менять в питании и когда действительно нужен инсулин.

🌿 Восстановление после родов
Выпадение волос, слабость, изменения веса и гормонального фона.

🦋 Щитовидная железа
ТТГ, Т4, антитела, узлы и УЗИ. Что действительно требует лечения, а что только наблюдения.

⚖️ Вес, питание и метаболизм
Почему вес растет или стоит на месте, при чем здесь гормоны и как питаться без жестких диет и запретов.

🦠 Микробиом
Что мы действительно знаем о его влиянии на вес и самочувствие, а где пока больше маркетинга, чем доказательств.

И, конечно, будем говорить о профилактике. О том, как понимать сигналы своего организма, какие обследования действительно нужны и когда не стоит тревожиться.

Мне близок подход без запугивания, ненужных анализов и жестких ограничений.

Хочу, чтобы этот канал давал вам больше понимания своего организма и меньше тревоги. Чтобы ответы на вопросы о здоровье не приходилось искать на форумах в три часа ночи 🤍