🎈Живот вздувается сразу после еды? 

Возможно, дело в абдоминально-диафрагмальной диссинергии

Название сложное, но суть простая. Это нарушение согласованной работы двух групп мышц:
— диафрагмы (мышца между грудной клеткой и животом),
— мышц передней брюшной стенки (мышцы живота).

Как должно быть в норме?
После еды диафрагма расслабляется и немного приподнимается. Живот получает больше места, желудок может расшириться, газы перераспределяются. Мышцы живота при этом слегка напрягаются и поддерживают форму.

Что происходит при диссинергии?
Всё наоборот: диафрагма опускается, а мышцы живота расслабляются. Давление внутри живота повышается. И вот результат:
— живот визуально увеличивается,
— появляется сильное вздутие и распирание,
— возникает дискомфорт или боль сразу после еды.

Основные симптомы:
• Вздутие и ощущение распирания сразу после еды.
• Боль или дискомфорт в животе после приёма пищи.
• Заметное улучшение, когда вы не едите.
• Иногда — хронический запор.

Почему это возникает?
Точные причины до конца не изучены. Считается, что важную роль играет связь «мозг — кишечник».

Что можно сделать?
Лечение подбирается индивидуально и обычно включает:
🧘 Диафрагмальное дыхание — специальные упражнения помогают «настроить» работу мышц.
💊 Медикаменты — врач может назначить препараты, которые корректируют нервные импульсы между кишечником и мозгом, а также средства от вздутия.
🧠 Когнитивно-поведенческую терапию — она помогает уменьшить влияние стресса и психологических факторов.
🥗 Диету — часто рекомендуют исключить продукты, которые сильно газообразуют (например, Low FODMAP).

#вздутие #жкт #диссинергия #гастроэнтерология #здоровье