Views: 7
Public channel
ID 77231090264725
НЕ ПСИХУЙ, РАЗБЕРЕМСЯ
🚫Ко мне не ходят годами за результатом
✅Решение конкретных проблем за нимает в среднем 5 сеансов
🚫Я не просто выслушаю и пойму, покивав головой
✅Я дам конкретные способы решения и рабочие техники
Я профи в области психологии, имею высшее образование (США), постоянно прохожу повышение квалификации, использую научно-обоснованные методы, НЛП, провокативную терапию.
- Channels in category
- 101 334
- This channel's rank
- № 72 902
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 12 238
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
52
8.3 %
+4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
251
49.0 %
was 505
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
121
53.1 %
was 265
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+4subscribers in the period
+2 biggest gain · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 19:37 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
ПАТОГЕННЫЕ ЗАЩИТЫ
Какие они бывают?
Зачем они человеку?
От них польза или вред?
Когда человек хочет избежать столкновения с реальностью, он выстраивает для себя различные пси-защиты, которые и работают на прерывание его связи с неприятной реальностью.
Вот всем знакомые защиты:
Отвернуться, обесценить, разочароваться: «не очень то и хотелось;я сам это не хочу; мне и не надо" - по отношению к недоступному, недостижимому.
Выражение презрения, отвращения, гнева: "это слишком грязно для меня" - по отношению к недоступному. Позволяет превратить любой проигрыш в моральную победу. Но, конечно, за счет еще большей потери связи с реальностью.
Сбегание, прерывание отношений: "я не могу так унижаться" по отношению к ситуациям, где не получается достичь желаемого, превосходства или выгоды.
Дать отпор, обвинить в насилии, отомстить, надеть маску жертвы: "это агрессия против меня" по отношениям к ситуациям и людям, когда не получено желаемое, превосходство или выгода.
Психологические защиты всегда приводят к депрессиям, апатиям, к тяжелому моральному и психическому состоянию, к потери смысла жизни, к утрате мотивации. Пси-защиты неизбежно приводят человека к пропасти, рушат жизнь, и даже если допускать их не надолго в свою жизнь неминуемо будет держать человека в вакууме.
Но если увидеть природу этих защит, понять, что это именно защитные реакции, которые ты сам себе выстроил, вместо того, чтобы принимать и уважать реальность, какой бы она ни была, то терапия в 100% из 100, даст результат.
Увидеть, что это психологическая защита - это отойти от пропасти, выбраться из руин, вылезти из вакуума, встать с дивана - начать жизнь.
Защитные реакции - отменяют развитие жизненных ресурсов, конкретных или в целом. Они привозят не к развитию, а регрессу.
Какие они бывают?
Зачем они человеку?
От них польза или вред?
Когда человек хочет избежать столкновения с реальностью, он выстраивает для себя различные пси-защиты, которые и работают на прерывание его связи с неприятной реальностью.
Вот всем знакомые защиты:
Отвернуться, обесценить, разочароваться: «не очень то и хотелось;я сам это не хочу; мне и не надо" - по отношению к недоступному, недостижимому.
Выражение презрения, отвращения, гнева: "это слишком грязно для меня" - по отношению к недоступному. Позволяет превратить любой проигрыш в моральную победу. Но, конечно, за счет еще большей потери связи с реальностью.
Сбегание, прерывание отношений: "я не могу так унижаться" по отношению к ситуациям, где не получается достичь желаемого, превосходства или выгоды.
Дать отпор, обвинить в насилии, отомстить, надеть маску жертвы: "это агрессия против меня" по отношениям к ситуациям и людям, когда не получено желаемое, превосходство или выгода.
Психологические защиты всегда приводят к депрессиям, апатиям, к тяжелому моральному и психическому состоянию, к потери смысла жизни, к утрате мотивации. Пси-защиты неизбежно приводят человека к пропасти, рушат жизнь, и даже если допускать их не надолго в свою жизнь неминуемо будет держать человека в вакууме.
Но если увидеть природу этих защит, понять, что это именно защитные реакции, которые ты сам себе выстроил, вместо того, чтобы принимать и уважать реальность, какой бы она ни была, то терапия в 100% из 100, даст результат.
Увидеть, что это психологическая защита - это отойти от пропасти, выбраться из руин, вылезти из вакуума, встать с дивана - начать жизнь.
Защитные реакции - отменяют развитие жизненных ресурсов, конкретных или в целом. Они привозят не к развитию, а регрессу.
Views: 11
ДЕПРЕС
Есть:
В большей части жизни все хорошо, но жизнь беспросветна проходит лежа.
Друзья, близкие, знакомые раздражают тем, что не ценят свое здоровье и свою жизнь. Других искать негде.
Все уныло. Книги перечитаны, фильмы, сериалы смотреть не хочется. Депрессия апатичная с усталостью, сил ни на что нет.
.
Надо:
Не, я не буду начинать петь всем осточертевшие куплеты про то, что надо радоваться уже самому факту, что утром проснулся. Этому факту может радоваться тот, кто отлично выспался, у кого ничего не болит, и кому не надо на работу. Остальные обычно скорее раскаиваются в том, что вообще проснулись - пока они спали, им было гораздо веселей.
Поводы не убиться об стену есть всегда.
Например, вы - дома. Не нужно ни спешить, ни психовать, и не нужно ни с кем разговаривать. И при этом есть где жить и есть чем позавтракать, потому что есть кто то, кто позаботится.
Есть друзья и знакомые. Здоровые. И этим бесят. Но они есть. Мир не скукожился. Опять же профит.
Да, охота жить полноценно, это легко понять. В чем проблема? Проблема в том, что ничего и никто не радуют.
С одной стороны, человека в депрессии, по определению, ничто не радует, иначе у него был бы другой диагноз. Но есть один нюанс, даже без учета депрессии. Все занятия - во-первых, рутинны, а во-вторых, пассивны. Это все развлекает примерно так же, как жевание жвачки.
Есть только одна вещь на свете, которая вдохновляет. И нет, это не любовь. Это созидание.
Когда просто читаешь, даже самую хорошую книгу, ты при этом ничего не создаешь - ты просто позволяешь этим мыслям и впечатлениям проходить через тебя насквозь. Про сериалы и говорить нечего - это как в солярии: вроде тепленько, но чота как-то надоело, что ничего не происходит.
Вдохновляет и увлекает только то, что делаешь сам. Где только что ничего не было - а ты поколдовал, и вот - хорошо. Здоровый, бодрый и жизнерадостный человек запросто добывает эту радость даже из удачно сваренного борща, отремонтированной розетки и вымытого пола, потому что созидание не различает великое и мелкое. Но человеку в депресе нужен стимул посильнее, тут щами-борщами не отделаешься.
Нужно взять что-то, что в принципе нравится, и заниматься этим прицельно, на результат.
Это помогает всегда.
Есть:
В большей части жизни все хорошо, но жизнь беспросветна проходит лежа.
Друзья, близкие, знакомые раздражают тем, что не ценят свое здоровье и свою жизнь. Других искать негде.
Все уныло. Книги перечитаны, фильмы, сериалы смотреть не хочется. Депрессия апатичная с усталостью, сил ни на что нет.
.
Надо:
Не, я не буду начинать петь всем осточертевшие куплеты про то, что надо радоваться уже самому факту, что утром проснулся. Этому факту может радоваться тот, кто отлично выспался, у кого ничего не болит, и кому не надо на работу. Остальные обычно скорее раскаиваются в том, что вообще проснулись - пока они спали, им было гораздо веселей.
Поводы не убиться об стену есть всегда.
Например, вы - дома. Не нужно ни спешить, ни психовать, и не нужно ни с кем разговаривать. И при этом есть где жить и есть чем позавтракать, потому что есть кто то, кто позаботится.
Есть друзья и знакомые. Здоровые. И этим бесят. Но они есть. Мир не скукожился. Опять же профит.
Да, охота жить полноценно, это легко понять. В чем проблема? Проблема в том, что ничего и никто не радуют.
С одной стороны, человека в депрессии, по определению, ничто не радует, иначе у него был бы другой диагноз. Но есть один нюанс, даже без учета депрессии. Все занятия - во-первых, рутинны, а во-вторых, пассивны. Это все развлекает примерно так же, как жевание жвачки.
Есть только одна вещь на свете, которая вдохновляет. И нет, это не любовь. Это созидание.
Когда просто читаешь, даже самую хорошую книгу, ты при этом ничего не создаешь - ты просто позволяешь этим мыслям и впечатлениям проходить через тебя насквозь. Про сериалы и говорить нечего - это как в солярии: вроде тепленько, но чота как-то надоело, что ничего не происходит.
Вдохновляет и увлекает только то, что делаешь сам. Где только что ничего не было - а ты поколдовал, и вот - хорошо. Здоровый, бодрый и жизнерадостный человек запросто добывает эту радость даже из удачно сваренного борща, отремонтированной розетки и вымытого пола, потому что созидание не различает великое и мелкое. Но человеку в депресе нужен стимул посильнее, тут щами-борщами не отделаешься.
Нужно взять что-то, что в принципе нравится, и заниматься этим прицельно, на результат.
Это помогает всегда.
Views: 31
В поп психологии все
защищают свои границы, и
поднимают самооценку.
.
Я упорно не вижу этих модных проблем, и пытаюсь убедить людей не лезть в чужие границы и убрать раздутую самооценку. Преувеличение значимости я наблюдаю повсеместно, как сиюминутно, так и хронически.
А ведь человек может резко улучшить свою жизнь просто поняв, что преувеличивает свою значимость для другого человека:
просто не придумывая чужую преданность и любовь и не завышая свое достоинство и право на гордость.
Люди хотели бы быть призами, а смириться с ощущением, что другие могут пожалеть о том, что связались с ними, но завышенная оценка не позволяет.
Когда люди снова и снова повторяют слова любви тем, кто пятится от них, им кажется, что причина - неуверенность в себе. Но все как раз наоборот - слишком большая уверенность в ценности себя и своих чувств для других.
защищают свои границы, и
поднимают самооценку.
.
Я упорно не вижу этих модных проблем, и пытаюсь убедить людей не лезть в чужие границы и убрать раздутую самооценку. Преувеличение значимости я наблюдаю повсеместно, как сиюминутно, так и хронически.
А ведь человек может резко улучшить свою жизнь просто поняв, что преувеличивает свою значимость для другого человека:
просто не придумывая чужую преданность и любовь и не завышая свое достоинство и право на гордость.
Люди хотели бы быть призами, а смириться с ощущением, что другие могут пожалеть о том, что связались с ними, но завышенная оценка не позволяет.
Когда люди снова и снова повторяют слова любви тем, кто пятится от них, им кажется, что причина - неуверенность в себе. Но все как раз наоборот - слишком большая уверенность в ценности себя и своих чувств для других.
Ощущение уверенности в себе
Его нет.
Как его культивировать ?
Не смотря на объективные "за" его наличия: здоровье, образование, работа, цели - нет ощущения что «я молодец».
.
Этот вопрос задают часто. в разной редакции, и каждый раз я несколько зависаю.
.
Не хочется повторять раз за разом банальности вроде: примерно каждый человек мог бы добиться большего, чем ему удалось - разница только в том, что не каждого это беспокоит. Кто-то не находит себе места, даже если он три мира покорил - мог бы покорить четыре, и эта мысль не дает ему покоя. А кто-то не покорил ничего, и прекрасно себя чувствует.
Еще банальнее вещать, что это потому, что в первом случае мама не долюбила, ставила в угол за четверку, потому что - почему не пятерка. А во втором говорила - покушал? ну, умница!
Ну, до кучи, еще банальность - если кажется, что вы недостаточно молодец - не сравнивайте свои успехи с теми успехами, какие вы видели в телевизоре, а сравнивайте их с успехами тети Песи из соседнего подъезда.
Это все общеизвестные способы самогипноза, и они действительно работают, если ими пользоваться. Проблема в том, что ими легко и охотно пользуются те, кому они не нужны. А те, кому бы они реально могли помочь - у тех нет к ним доступа без посторонней помощи.
Когда собственная ценность изначально не самоочевидна, не прописана на подкорке - ее всегда привязывают к каким-то внешним признакам. Просто потому, что надо же ее где-то брать, хотя бы в гомеопатических количествах. Тогда в ход идет все: и внешность, и успех, и любой талант, и вообще любая ерунда, из которой можно добыть этот витамин. Я ценная, потому что я худая; я ценный, потому что меня бабы любят; я ценная, потому что у меня трое здоровых детей; я ценный, потому что руки из нужного места растут. Это все соображения одного порядка.
Отдельная песня "я молодец, потому что мне всегда плохо и трудно". Роль короны может отлично выполнять и мученический венец, если приноровиться.
То есть правильный, здоровый подход выглядит так: «я молодец и красава, а если еще котлет нажарить, защитить докторскую, потянуть виниры - ваще звезда. А НЕ так, потому, что в целом так себе, но если похудею, заработаю мульен и спасу человечество - то ладно, так уж и быть, не убью себя сегодня об стену.
Нет, у меня нет волшебного заклинания, от которого вы сразу станете собой довольны. У меня есть терапия, которая поможет очень быстро, правда, у некоторых мамино благословение вросло в мозг, что никакой дуст его не берет, и приходится попотеть.
Его нет.
Как его культивировать ?
Не смотря на объективные "за" его наличия: здоровье, образование, работа, цели - нет ощущения что «я молодец».
.
Этот вопрос задают часто. в разной редакции, и каждый раз я несколько зависаю.
.
Не хочется повторять раз за разом банальности вроде: примерно каждый человек мог бы добиться большего, чем ему удалось - разница только в том, что не каждого это беспокоит. Кто-то не находит себе места, даже если он три мира покорил - мог бы покорить четыре, и эта мысль не дает ему покоя. А кто-то не покорил ничего, и прекрасно себя чувствует.
Еще банальнее вещать, что это потому, что в первом случае мама не долюбила, ставила в угол за четверку, потому что - почему не пятерка. А во втором говорила - покушал? ну, умница!
Ну, до кучи, еще банальность - если кажется, что вы недостаточно молодец - не сравнивайте свои успехи с теми успехами, какие вы видели в телевизоре, а сравнивайте их с успехами тети Песи из соседнего подъезда.
Это все общеизвестные способы самогипноза, и они действительно работают, если ими пользоваться. Проблема в том, что ими легко и охотно пользуются те, кому они не нужны. А те, кому бы они реально могли помочь - у тех нет к ним доступа без посторонней помощи.
Когда собственная ценность изначально не самоочевидна, не прописана на подкорке - ее всегда привязывают к каким-то внешним признакам. Просто потому, что надо же ее где-то брать, хотя бы в гомеопатических количествах. Тогда в ход идет все: и внешность, и успех, и любой талант, и вообще любая ерунда, из которой можно добыть этот витамин. Я ценная, потому что я худая; я ценный, потому что меня бабы любят; я ценная, потому что у меня трое здоровых детей; я ценный, потому что руки из нужного места растут. Это все соображения одного порядка.
Отдельная песня "я молодец, потому что мне всегда плохо и трудно". Роль короны может отлично выполнять и мученический венец, если приноровиться.
То есть правильный, здоровый подход выглядит так: «я молодец и красава, а если еще котлет нажарить, защитить докторскую, потянуть виниры - ваще звезда. А НЕ так, потому, что в целом так себе, но если похудею, заработаю мульен и спасу человечество - то ладно, так уж и быть, не убью себя сегодня об стену.
Нет, у меня нет волшебного заклинания, от которого вы сразу станете собой довольны. У меня есть терапия, которая поможет очень быстро, правда, у некоторых мамино благословение вросло в мозг, что никакой дуст его не берет, и приходится попотеть.
▶ video
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
Почему человек пропал?
Всё же было хорошо?!
В основе любого необъяснимого поведения других людей обычно лежат две вещи. Это страх и стыд.
Многие так реагируют, и не всем удается с этим страхом совладать. У человека в такой ситуации интуитивная реакция - затаиться, не соприкасаться, авось не заметит и мимо просвистит.
Это банальный страх претерпеть неудобства, перед всем, что бывает, а бывают расходы, беготня, стресс, ломка всех планов и конец нормальной спокойной жизни. И следует реакция - притвориться, что тебя нет дома. Покружит да и уйдет восвояси.
Это все такие древние, пещерные дела. Человеку страшно - человек спрятался.
А дальше к этому добавляется еще и стыд. Стыд, что человек не смог с собой справиться, а когда человеку стыдно - он делает ровно то же, что и человек, которому страшно. Он прячется. Он не хочет ничего об этом знать.
А потом ему стыдно еще и за то, что он спрятался. И выйти на контакт ему с каждым днем все невыносимее, потому что каждый следующий день без контакта утяжеляет его вину.
Знаете, как бывает у школьников: не сделал домашку и не пошел на урок, чтоб не позориться. Пропустил материал и следующую домашку тоже не сделал, и опять не пошел. И так с каждым днем он закапывается все глубже, и через месяц у него прогулов и хвостов уже столько, что вообще непонятно, как теперь в школе появиться.
А может быть, все гораздо проще. Может, человек стал действительно равнодушен и к вам и к вашим делам. Вся ваша история означает для него просто неприятные хлопоты. Проблемы решаются без него, и слава Богу. Да, так бывает.
Почему человек пропал?
Всё же было хорошо?!
В основе любого необъяснимого поведения других людей обычно лежат две вещи. Это страх и стыд.
Многие так реагируют, и не всем удается с этим страхом совладать. У человека в такой ситуации интуитивная реакция - затаиться, не соприкасаться, авось не заметит и мимо просвистит.
Это банальный страх претерпеть неудобства, перед всем, что бывает, а бывают расходы, беготня, стресс, ломка всех планов и конец нормальной спокойной жизни. И следует реакция - притвориться, что тебя нет дома. Покружит да и уйдет восвояси.
Это все такие древние, пещерные дела. Человеку страшно - человек спрятался.
А дальше к этому добавляется еще и стыд. Стыд, что человек не смог с собой справиться, а когда человеку стыдно - он делает ровно то же, что и человек, которому страшно. Он прячется. Он не хочет ничего об этом знать.
А потом ему стыдно еще и за то, что он спрятался. И выйти на контакт ему с каждым днем все невыносимее, потому что каждый следующий день без контакта утяжеляет его вину.
Знаете, как бывает у школьников: не сделал домашку и не пошел на урок, чтоб не позориться. Пропустил материал и следующую домашку тоже не сделал, и опять не пошел. И так с каждым днем он закапывается все глубже, и через месяц у него прогулов и хвостов уже столько, что вообще непонятно, как теперь в школе появиться.
А может быть, все гораздо проще. Может, человек стал действительно равнодушен и к вам и к вашим делам. Вся ваша история означает для него просто неприятные хлопоты. Проблемы решаются без него, и слава Богу. Да, так бывает.
▶ video
ВЫСЛУШИВАНИЕ
В сети тонны постов для оказания психологической помощи людям. В основном, они про понимание, как плохо этим людям. Читает человек пост о том, что он устал, что его предали и радуется, что его поняли. Далее ссылка, куда нужно нажать, чтобы прийти на обучение. Это схема обкатанная и работает. Чем она мне не нравится настолько, что я предпочитаю не делать акцент на том, как человеку плохо в его состоянии? Не нравится тем, что те, кто реагирует на подобную схему, ещё не готовы к работе. Они идеальные клиенты для обучающих движух и для долгосрочной терапии. И дозревать они будут уже в этом длительном процессе. Психолог предлагает помощь, но он не будет человека уговаривать. Если человек не готов разбирать свои сложности, а пришёл лишь за пониманием, то он получит своё понимание, а давить на него никто не будет. Часик поговорили и договорились дальше о следующей встрече. В долгосрочной терапии у некоторых специалистов несколько первых встреч внутренней работы вообще даже не касаются. И они главным образом отведены под выслушивание клиента.
.
Вот про это и выскажусь.
Выслушивание - процесс не однозначный. Между необходимостью, какой монолог надо выслушивать, а какой надо пресечь, очень тонкая грань. Где кончается рассказ клиента о проблеме и начинается его самонакрутка - этот момент пропустить - раз плюнуть. Особенно психологу, который очень старается быть вежливым и понимающим. И вот уже рассказами, как было клиенту плохо, проблема накручена величиной с небоскрёб, а у клиента настолько взвинченное и раздёрнутое на эмоции состояние, что пока не вернешь проблему в ее реальные размеры, работать не возможно.
Давайте, на примере. Какую проблему сейчас можно накручивать? Аааааа, как всё плохо и все плохие. Правда, тяжко. Надо спустить пар, иначе дальше не пройдём. Работаем и в какой-то момент опять "ааааа, они все такие-сякие". Ещё поругались на всех. Если человек правда задолбался настолько, что настроен работать, он довольно быстро слезает с обвинения других. Не на обвинение себя, а просто на себя. И мы про себя много нового узнаём. И тогда человеку есть с чем выйти после сессии - с ясностью. Но бывает, что ясность не приходит, такое случается, когда очередной раз по кругу клиент настаивает, что все плохие, в такой яростный монолог, только проявив все чудеса взаимодействия, можно слово вставить.
Если человек в критической ситуации всё ещё надеется, что его кто-то придёт и спасёт, то его обычно остро интересует только две вещи.
Раз - как понравиться и заслужить доверие своих помогаторов.
Два - чтобы его выслушивали и были гипертрофированно бережны, вообще никак не касаясь больного.
И я хочу сказать, что нравиться сильным и с помощью этого получать от них блага от них - это про смирять и дисциплинировать себя в обществе, на работе, в семье.
Мне близко, когда люди по мере сил активничают, сотрудничают, но не поступают от отчаяния ни к кому в полное распоряжение.
Поэтому выслушивание - это конечно, хорошо, но я хочу, чтобы от меня уходили люди чуть сильнее и устойчивее, чем они зашли. Поэтому я не раздуваю боль, а просто обозначаю болезненное место. Мне важнее дать понять, что из круговорота боли можно вылезти.
Ну вот вам и все секреты о том, почему я не давлю на боли, а просто машу фонариком, показывая, что впереди есть свет. Мне интересно не циклиться на боли, а интересно что там дальше. Я всё ещё в глубине души стартапер, хоть внешне уже почти старпёр. И точно вам скажу, что даже при зажатом рутиной теле, душа очень даже резво способна исследовать новые грани бытия. В любом возрасте. Если вас задолбали старые грани и вы правда хотите новых, то вам ко мне. Я много раз проходила этот путь со своими клиентами. Все выжили и обустроились в новой жизни. И с вами его тоже пройдём. И это не будет бесконечной психотерапией, если каждый из нас сделает свою часть работы.
В сети тонны постов для оказания психологической помощи людям. В основном, они про понимание, как плохо этим людям. Читает человек пост о том, что он устал, что его предали и радуется, что его поняли. Далее ссылка, куда нужно нажать, чтобы прийти на обучение. Это схема обкатанная и работает. Чем она мне не нравится настолько, что я предпочитаю не делать акцент на том, как человеку плохо в его состоянии? Не нравится тем, что те, кто реагирует на подобную схему, ещё не готовы к работе. Они идеальные клиенты для обучающих движух и для долгосрочной терапии. И дозревать они будут уже в этом длительном процессе. Психолог предлагает помощь, но он не будет человека уговаривать. Если человек не готов разбирать свои сложности, а пришёл лишь за пониманием, то он получит своё понимание, а давить на него никто не будет. Часик поговорили и договорились дальше о следующей встрече. В долгосрочной терапии у некоторых специалистов несколько первых встреч внутренней работы вообще даже не касаются. И они главным образом отведены под выслушивание клиента.
.
Вот про это и выскажусь.
Выслушивание - процесс не однозначный. Между необходимостью, какой монолог надо выслушивать, а какой надо пресечь, очень тонкая грань. Где кончается рассказ клиента о проблеме и начинается его самонакрутка - этот момент пропустить - раз плюнуть. Особенно психологу, который очень старается быть вежливым и понимающим. И вот уже рассказами, как было клиенту плохо, проблема накручена величиной с небоскрёб, а у клиента настолько взвинченное и раздёрнутое на эмоции состояние, что пока не вернешь проблему в ее реальные размеры, работать не возможно.
Давайте, на примере. Какую проблему сейчас можно накручивать? Аааааа, как всё плохо и все плохие. Правда, тяжко. Надо спустить пар, иначе дальше не пройдём. Работаем и в какой-то момент опять "ааааа, они все такие-сякие". Ещё поругались на всех. Если человек правда задолбался настолько, что настроен работать, он довольно быстро слезает с обвинения других. Не на обвинение себя, а просто на себя. И мы про себя много нового узнаём. И тогда человеку есть с чем выйти после сессии - с ясностью. Но бывает, что ясность не приходит, такое случается, когда очередной раз по кругу клиент настаивает, что все плохие, в такой яростный монолог, только проявив все чудеса взаимодействия, можно слово вставить.
Если человек в критической ситуации всё ещё надеется, что его кто-то придёт и спасёт, то его обычно остро интересует только две вещи.
Раз - как понравиться и заслужить доверие своих помогаторов.
Два - чтобы его выслушивали и были гипертрофированно бережны, вообще никак не касаясь больного.
И я хочу сказать, что нравиться сильным и с помощью этого получать от них блага от них - это про смирять и дисциплинировать себя в обществе, на работе, в семье.
Мне близко, когда люди по мере сил активничают, сотрудничают, но не поступают от отчаяния ни к кому в полное распоряжение.
Поэтому выслушивание - это конечно, хорошо, но я хочу, чтобы от меня уходили люди чуть сильнее и устойчивее, чем они зашли. Поэтому я не раздуваю боль, а просто обозначаю болезненное место. Мне важнее дать понять, что из круговорота боли можно вылезти.
Ну вот вам и все секреты о том, почему я не давлю на боли, а просто машу фонариком, показывая, что впереди есть свет. Мне интересно не циклиться на боли, а интересно что там дальше. Я всё ещё в глубине души стартапер, хоть внешне уже почти старпёр. И точно вам скажу, что даже при зажатом рутиной теле, душа очень даже резво способна исследовать новые грани бытия. В любом возрасте. Если вас задолбали старые грани и вы правда хотите новых, то вам ко мне. Я много раз проходила этот путь со своими клиентами. Все выжили и обустроились в новой жизни. И с вами его тоже пройдём. И это не будет бесконечной психотерапией, если каждый из нас сделает свою часть работы.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…