Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Отношения в паре
Отношения в паре: советы по взаимодействию и поддержке друг друга в повседневной жизни. Темы о доверии, общении, разрешении конфликтов и создании гармонии. Подборки статей с практическими рекомендациями, интересные факты о психологии отношений и эффективные приёмы для укрепления связи, чтобы сделать совместное время более осознанным и радостным.
- Channels in category
- 2 261
- This channel's rank
- № 2 199
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers since 27 October
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 13:17 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Помните поговорку: «Будьте осторожны в своих желаниях — они могут исполниться»?
Все, что ни делается — все к лучшему. То, что вы не добились какой-то из своих целей, бывает на руку: может, вы в этом случае, будучи открытым для всех предложений, получили еще более удачный шанс. Или просто переменили деятельность и нашли себя.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
А теперь читай своё предсказание ✨
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Как бы не было сложно, потому, что нет смысла держать то, что тебе уже не принадлежит.
Если отношения дошли до точки невозврата, то нет смысла продолжать их. Ничего хорошего из этого не выйдет.
Просто помни, всё лучшее впереди. Отпусти и живи дальше.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Чаще всего, у человека с ОКР есть и обсессии, и компульсии — сочетание, но бывает и так, что присутствуют либо только обсессии, либо только компульсии.
Навязчивые мысли, которые начинаются со слов- а вдруг, а если, переходят в целые фобии и у человека формируется:
☑️ Страх сойти с ума;
☑️ Страх потерять контроль;
☑️ Страх навредить ребёнку;
☑️ Страх ножей, балкона;
☑️ Страх заболеть неизлечимой болезнью;
☑️ Страх заразиться чем-либо;
☑️ Страх отравиться;
☑️ Страх ошибиться: а вдруг не закрыла дверь, а вдруг не выключил утюг, а вдруг не закрыла воду и т. д.
Совершая навязчивые ритуалы, действия, человек тем самым снимает напряжение.
Навязчивые действия:
☑️ Перепроверка;
☑️ Чрезмерное мытьё рук;
☑️ Постоянная уборка;
☑️ Порядок вещей: если всё лежит правильно, это безопасно, это защищает от ошибок;
☑️ Какие-либо действия, например переступать через квадратики на плитке;
☑️ Ритуалы, связанные с подсчётами: человек считает свои шаги, ступеньки, слова и т. д.
Как выглядит человек с ОКР?
Например, у человека есть навязчивая мысль, что он не выключил утюг, далее эта мысль тревожно раскручивается... А вдруг пожар. 😱 Что делает ОКРщик в таком случае? Чтобы снять напряжение и страх, он будет несколько раз устраивать перепроверки: отключил утюг или нет — будет выходить из дома, потом возвращаться и проверять, и так несколько раз... Иногда это доходит до абсурда, когда люди возят утюг с собой на работу, чтобы наверняка быть уверенными, что он точно отключён!
Как же формируется цикл ОКР? Сначала человеку в голову пришла какая-то тревожная мысль ➡️ он придал этой мысли большое внимание и эмоциональный окрас (а что это я так думаю, если я так подумал, значит, я этого хочу, или значит, так оно и будет? 🤔) ➡️ попытка убрать: он пытается избавиться от этой мысли («Я не хочу об этом думать!») и начинает совершать какие-то действия, чтобы снять напряжение: «Пойду лучше лишний раз руки помою, чтобы уж точно были чистые» ➡️ усиление.
Но, фишка в том, что, чем больше мы сопротивляемся этой мысли, тем сильнее она нас догоняет и становится навязчивой. Человек начинает совершать какие-либо ритуалы — перепроверяет, переступает и т. д., так как верит, что именно ритуал помог ему.
И так круг замыкается... Теперь избавиться от навязчивых мыслей и действий сложно, но все же можно, все лечится, любое тревожное расстройство, даже если это продолжается уже много лет, главное найти специалиста, который специализируется на тревожных расстройствах и вам обязательно помогут.
Будьте здоровы! 🤗
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Существует три важных причины по которым может быть сложно заметить нарушение границ в отношениях👇🏻
🍃 Отсутствие опыта уважения и соблюдения границ из-за родительского поведения
Если ваши родители регулярно нарушали ваши границы, у вас может не быть достаточного опыта в уважении собственных границ и их защите. Из-за этого вы можете не замечать, как ваши границы нарушаются, так как не привыкли требовать их уважения.
🍃 Перекос в представлении о любви
Если вы выросли с убеждением, что любовь означает полную отдачу себя другому, включая вещи, тело и время, то становится сложно отстаивать свои границы. Вы считаете, что это эгоистично и противоречит понятию любви.
🍃 Низкая самооценка и переоценка значимости отношений
Если вы не цените себя должным образом, но при этом придаёте огромное значение отношениям, то вы можете считать, что вам не полагается уважение и не ощущать его внутри себя.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Окружая себя глубокой, безусловной любовью и бережной заботой, я наполняю каждую клеточку своего тела энергией, с радостью наслаждаясь прекрасным самочувствием и внутренней гармонией.
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Перед важным проектом, собеседованием или запуском люди часто начинают творить дичь: засыпать под утро, заваливать себя чужими задачами, ссориться на пустом месте или уходить в кутеж. Снаружи это выглядит как фатальная лень или отсутствие дисциплины.
В реальности работает изощренный механизм психологической защиты — самопрепятствование (self-handicapping).
Суть проста: психика панически боится встретиться с честной оценкой своих способностей. Если вы выложились на 100% и провалились, придется сделать вывод: «я недостаточно хорош». Это прямой удар по идентичности.
Но если перед рывком вы не спали трое суток и параллельно чинили кран, появляется идеальное алиби: «Я бы сделал это гениально, просто обстоятельства были против меня». Человек снижает шансы на успех, чтобы создать алиби для своего эго.
Как распознать этот механизм в деле:
Искусственный дефицит ресурсов: Вы сознательно оставляете на сложную работу минимум времени или беретесь за нее в состоянии полного истощения.
Демонстрация помех: Вы заранее активно рассказываете окружающим, как у вас все болит, сколько у вас дел и как вам мешают. Алиби готовится публично.
Перфекционизм-паралитик: Вы ставите перед собой настолько нереалистичную планку, что провал становится гарантированным — зато «из-за высоких стандартов».
Самопрепятствование в отношениях
В близости этот механизм работает еще жестче. Боясь быть отвергнутым настоящим, человек начинает саботировать связь на опережение:
Начинает вести себя подчеркнуто холодно, провоцирует скандалы или нарушает договоренности.
Выбирает заведомо недоступных или эмоционально незрелых партнеров.
Если партнер в итоге уходит, психика торжествует: «Он бросил меня не потому, что я плохой, а потому что мы просто не подошли/он не выдержал моего характера». Страх быть отвергнутым компенсируется гарантированным, но «безопасным» разрывом под собственным контролем.
Психика предпочитает гарантированное поражение по «уважительной причине», чем риск узнать неприятную правду о своих реальных границах.
Переходим к следующей теме недели — про то, как страх начинает напрямую управлять выбором и кастрировать жизнь?
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…