▶ video
🐟 Лосось — омега-3 для сосудов
🌾 Овсянка — выводит холестерин
🍠 Свёкла — расширяет сосуды
🧄 Чеснок — разжижает кровь
🫒 Оливковое масло — очищает от «плохого» холестерина
🌰 Грецкие орехи — полезные жиры
🌿 Шпинат — калий и магний
🍫 Тёмный шоколад — антиоксиданты
🍅 Томаты — ликопин для сосудов
🥑 Авокадо — калий для сердца
🍎 Гранат — укрепляет стенки сосудов
🍵 Зелёный чай — антиоксиданты
Добавляйте их в еду — и сердце скажет спасибо.
❓ А вы знали, что свёкла и чеснок особенно полезны для сосудов? Пишите в комментариях!
🌱 Больше рецептов — в нашем VK
Секреты деда Агафона
#агафон_совет #сердце #шпаргалка #народнаямедицина #дедАгафон