#службаподдержки

ОСТАНЬТЕСЬ РЯДОМ С СОБОЙ, КАК ЕСТЬ

Вы не обязаны «быстро прийти в себя».
Не должны моментально отключать тревогу или боль.

Осознанность — это не выключатель эмоций. Это фонарик, который освещает то, что есть.

Скажите себе: «Я не тороплю себя. Я остаюсь здесь. Я дышу. Этого достаточно».

Иногда просто «быть рядом с собой» — уже акт любви и заботы.

Не торопитесь сегодня, махарошие, дышите🥰

ДА НОРМАЛЬНО!