SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.481▲ 6.4 %+29 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.809▼ 29.9 %was 1 193
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.416▼ 22.7 %was 556
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.9 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.5 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+29subscribers in the period
+12 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 6.4 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 18:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
🥩 Сочное мясо как в ресторане: простые секреты идеальной буженины и стейка
Приготовить вкусное мясо дома — задача простая, если знать парочку базовых хитростей. Никакой магии и сложных кулинарных терминов! Главное — не пересушить продукт и соблюдать правильный режим. Сегодня разберем, как сделать нежнейшую домашнюю буженину и сочный стейк с первого раза.
Мягкая домашняя буженина
Чтобы свинина не получилась сухой, ее нужно правильно подготовить и запекать без спешки.
Простой рассол. Не нужно просто натирать мясо специями перед духовкой — так сочной она не станет. Возьмите кусок свиной шеи (около 1,5 кг) и замочите его на ночь в соленой воде. Пропорция: на 1 литр воды — 2 столовые ложки соли и немного лаврового листа. Мясо полностью пропитается влагой изнутри. 🧪
Низкая температура. Забудьте про сильный жар, от него мясо сожмется и станет жестким. Обсушите кусок полотенцем, нашпигуйте чесноком, обмажьте обычной горчицей и плотно заверните в 3 слоя фольги. Ставьте в духовку всего на 130–140 °C примерно на 3 часа. Мясо будет томиться в собственном соку.
Румяная корочка. За 15 минут до конца просто откройте фольгу сверху и прибавьте жар до максимума, чтобы буженина красиво подрумянилась. Перед нарезкой дайте ей постоять минут 20, чтобы соки не вытекли. 🧄
Сочный домашний стейк
Для идеального стейка важна правильная сковорода и максимальный огонь.
Согрейте мясо. Никогда не бросайте на сковороду холодный кусок из холодильника, иначе он сразу начнет тушиться, а не жариться. Достаньте стейк заранее — он должен полежать на столе около часа и стать комнатной температуры. Перед жаркой насухо вытрите его бумажным полотенцем. 🥩
Секрет соуса прямо в сковороде. Сильно раскалите сковороду (лучше чугунную) с ложкой растительного масла. Стейк жарится быстро, переворачивайте его каждую минуту. За пару минут до конца бросьте в сковороду хороший кусок сливочного масла, раздавленный зубчик чеснока и веточку розмарина. Масло запенится — берите ложку и поливайте этим ароматным соком стейк прямо сверху.
Дайте мясу отдохнуть. Как только сняли стейк с огня, не режьте его сразу. Выложите на деревянную доску или тарелку, прикройте фольгой и подождите 5 минут. За это время сок внутри мяса распределится равномерно, и стейк получится невероятно нежным. 🌡✨
А как вы готовите мясо дома? Есть у вас свои фирменные секреты для сочности мяса или предпочитаете запекание в рукаве? Делитесь своим опытом в комментариях!👇
Покупка без переплат: как выбрать стиральную машину и холодильник и не отдать деньги за маркетинг 💳🛒
Покупка крупной бытовой техники — это всегда серьезные инвестиции в домашний уют. Но заходя в магазин, мы сталкиваемся с лавиной терминов: «интеллектуальное управление», «обработка паром», «зона свежести». Продавцы уверяют, что без этого жизнь не мила, а ценник взлетает в два раза. Давайте разберем, какие функции действительно работают на нас, а какие созданы только для того, чтобы опустошить наш кошелек. 💳
❄️ Выбираем холодильник
За что ТОЧНО стоит заплатить:
Система No Frost (или Total No Frost). Забудьте про ручную разморозку и лужи на полу. Система принудительной циркуляции воздуха оставляет стенки сухими, а продукты защищает от наледи.
Инверторный компрессор. Такой холодильник работает тихо, служит в два раза долговечнее обычного и потребляет минимум электроэнергии. Он не включается с громким щелчком, а плавно поддерживает температуру.
Зона свежести (Нулевая зона). Отдельный ящик, где поддерживается температура около 0 °C. Мясо, свежая рыба, сыр и зелень хранятся здесь без заморозки в 3 раза дольше, чем на обычной полке. Это реальная экономия продуктов. 🥦
За что переплачивать БЕССМЫСЛЕННО❗️❗️❗️
Wi-Fi управление и экраны на двери. Менять температуру внутри холодильника со смартфона вы будете ровно два раза — в день покупки и при хвастовстве перед друзьями. Экран на двери сильно удорожает ремонт в случае поломки.
Антибактериальное покрытие. В 99% случаев это обычный маркетинговый ход. Никакие ионы серебра в пластике не спасут от запаха, если в углу сгниет забытый огурец. Чистота и правильное товарное соседство — лучшая защита. 🧼
🧼Выбираем стиральную машину
За что ТОЧНО стоит заплатить:
Инверторный двигатель с прямым приводом. Машинка не будет «прыгать» по ванной во время отжима и прослужит долгие годы. Плюс, такие модели работают практически бесшумно.
Защита от протечек (AquaStop). Специальный датчик и шланг, которые мгновенно перекрывают воду, если внутри что-то пошло не так. Эта функция окупается при первой же нештатной ситуации, спасая ваш ремонт и потолок соседей снизу. 🌊
Функция быстрой стирки (15–30 минут). Самый используемый режим в любой семье. Освежить футболку после спортзала или рубашку после рабочего дня — для этого не нужно запускать цикл на два часа.
За что переплачивать БЕССМЫСЛЕННО❗️❗️❗️
Огромное количество программ (более 15). По статистике, 90% времени люди используют всего три режима: «Хлопок», «Быстрая стирка» и «Синтетика/Смешанные ткани». Режимы вроде «Стирка джинсов», «Стирка черного» или «Спортивная обувь» — это просто слегка измененные настройки температуры и отжима, которые можно выставить вручную.
Сушка (в совмещенных моделях «2-в-1»). Звучит заманчиво, но встроенная сушка сильно изнашивает ткань, тратит колоссальное количество электричества, а сама машинка из-за усложненной конструкции ломается гораздо чаще. Если позволяет место и бюджет, лучше купить отдельно сушильную машину. 👕
💡 Главный лайфхак при выборе🥇
Перед покупкой всегда смотрите на класс энергоэффективности (выбирайте строго A+, A++ или A+++) и на доступность сервисных центров бренда в вашем городе. Даже самая технологичная машинка станет обузой, если простую деталь к ней придется ждать из-за рубежа три месяца. 🛠✨
🩸 Чек-ап после 35–40 лет: 5 обязательных анализов, которые нужно сдавать каждый год
После 35–40 лет организм начинает незаметно перестраиваться. Усталость, которую мы привыкли списывать на стресс и недосып, часто оказывается сигналом скрытых дефицитов или начальных стадий хронических заболеваний. Чтобы держать здоровье под контролем, мужчинам и женщинам необходим базовый ежегодный лабораторный минимум. Сохраняйте этот чек-лист! 📋👇
🔬 5 главных показателей для ежегодного контроля
1. Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Это главный маркер скрытых воспалений, инфекций и аллергических реакций в организме. Также ОАК — первый шаг в диагностике анемии. Сдавать его нужно строго натощак. 🩺
2. Ферритин (не путать с обычным железом). Гемоглобин в обычном анализе крови может долго оставаться в норме, пока организм истощает свои внутренние ресурсы. Ферритин показывает реальный уровень запасов железа. Его дефицит — главная причина постоянной слабости, выпадения волос и тумана в голове как у женщин, так и у мужчин. 🔋
3. Гликированный гемоглобин. В отличие от разового замера сахара в крови, этот показатель отображает средний уровень глюкозы за последние 3 месяца. После 35 лет резко возрастает риск скрытого преддиабета и инсулинорезистентности, которые важно поймать на самом старте. 🩸
4. Липидный профиль (холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды). Главный маркер здоровья сосудов и сердца. Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) не болит и никак себя не проявляет, но постепенно разрушает артерии. Контроль липидов — лучшая профилактика инфарктов и инсультов. 💔
5. Тиреотропный гормон (ТТГ). Главный регулятор работы щитовидной железы, которая управляет всем обменом веществ. Проблемы с весом, резкие перепады настроения, постоянная мерзлявость или, наоборот, приливы жара — частые последствия сбоя ТТГ, который активизируется именно после 35 лет. 🦋
💡 Как правильно сдавать чек-ап?
Все анализы сдаются утром, строго натощак (после 8–12 часов голода). Накануне категорически исключите жирную пищу, алкоголь, тяжелые физические нагрузки и посещение бани.
Помните: интерпретировать результаты и назначать дозировки витаминов или препаратов должен только врач. Нормы в бланках лабораторий (референсы) часто слишком широкие, а специалисту важны оптимальные значения для вашего возраста. 🧑⚕️✨
А вы проходите обязательное обследование, сдаёте анализы? Делитесь в комментариях!👇
Готовим настоящий узбекский плов в казане на плите🔥
Приготовление настоящего узбекского плова — это не магия, а точный расчет и знание процессов. Лайфхак прост: забудьте про липкую «рисовую кашу с мясом». Сегодня разберем базовую технологию идеального рассыпчатого плова в обычном казане прямо на домашней плите. Поехали! 🚀
⚡️ Три столпа идеального плова
Правильный рис. Никакого пропаренного или круглого кубанского. Идеальный выбор — девзира (чуйская или узгенская) или сорт лазер. В крайнем случае — качественный жасмин. Девзиру обязательно замачиваем в теплой подсоленной воде минимум на 2–3 часа, чтобы она выделила лишний крахмал. 🌾
Мясо. Классика — зрелая баранина (лопатка, шея) с курдючным жиром. Если не любите баранину, берите говядину (мякоть с голяшки или лопатку). Мясо режем крупно — кубиками примерно 4х4 см, чтобы оно осталось сочным и не пересохло. 🥩
Правильная морковь. Только желтая узбекская или крупная, не слишком сладкая красная. Никаких терок! Режем вручную строгой соломкой толщиной 4–5 мм. 🥕
🍳 Как готовить:
Вытапливаем жир. Разогреваем казан. Вытапливаем курдюк (или раскаляем качественное растительное масло — примерно 200–250 мл на 1 кг риса) до легкого дымка. 🔥
Мясо и лук. Первым обжариваем лук (полукольцами) до густого золотистого цвета — именно он задаст благородный коньячный оттенок всему плову. Следом отправляем мясо. Обжариваем на максимальном огне до уверенной корочки.
Зирвак (основа). Засыпаем морковь, не перемешивая с мясом, даем ей обмякнуть 3 минуты, затем аккуратно перемешиваем. Добавляем специи: зиру (растереть пальцами для аромата), сушеный барбарис и острый перец. Заливаем кипятком, чтобы вода едва покрывала морковь. Убавляем огонь до минимума и томим зирвак 40–50 минут. В середине процесса добавляем целые головки чеснока. 🧄
Закладка риса. Солим зирвак (он должен быть слегка пересолен). Аккуратно выкладываем промытый до чистой воды рис ровным слоем. При необходимости доливаем кипяток через шумовку — вода должна прикрывать рис на 1–1.5 см.
Выпаривание и томление.Прибавляем огонь на максимум. Вода должна бурно кипеть и испаряться снизу, пропитывая рис маслом и паром. Когда вода ушла с поверхности, делаем в рисе отверстия палочкой до самого дна. Убавляем огонь на самый минимум, собираем рис горкой, посыпаем щепоткой зиры, плотно закрываем крышкой (можно обернуть крышку чистым полотенцем для сбора конденсата) и оставляем на 25 минут.
Выключаем плиту, аккуратно перемешиваем плов от краев к центру и даем ему «отдохнуть» еще 10 минут. Выкладываем на большое блюдо плов получился рисинка к рисинке! 🍽✨🔥
А вы готовите плов? Есть свои секреты? Делитесь в комментариях!👇
Универсальный чемоданчик: 9 инструментов для дома, закрывающих 95% поломок 🧰
Сегодняшний пост всё-таки больше для мужчин, но в наш век интернета, где можно найти практически любое решение проблемы, к сожалению, или, к счастью, и многие женщины умеют пользоваться разными инструментами. Надеюсь, пост будет полезен многим!🤗
Рано или поздно в любой квартире что-то начинает течь, скрипеть или отваливаться. Можно каждый раз вызывать мастера и тратить кучу денег, а можно собрать правильный минимум и решать мелкие проблемы за пять минут. Собрала список из девяти вещей, которые должны быть в каждом доме. 🛠️
1. Шуруповерт с ходовыми битами. Забудьте про обычные отвертки, если нужно собрать шкаф или закрепить полку. Хороший аккумуляторный инструмент экономит силы и время, а набор насадок подойдет к любому крепежу. 🔋
2. Разводной ключ. Один этот инструмент заменяет целый комплект рожковых ключей. Он незаменим, когда нужно подтянуть гайку на сифоне или поменять смеситель в ванной. 🔧
3. Лента ФУМ. Главное спасение от неожиданных протечек на резьбовых соединениях. Намотали пару слоев на трубу, закрутили и забыли про капающую воду. 💧
4. Смазка WD-40. Легендарный баллончик, который должен стоять на полке у каждого мужчины. Поможет убрать противный скрип дверных петель или открутить заржавевший болт. 🥫
5. Рулетка на 5 метров. Без нее невозможно ровно расставить мебель или рассчитать количество обоев. Длины в пять метров как раз хватает для большинства стандартных комнат. 📐
6. Отвертка-индикатор. Безопасность превыше всего. Прежде чем чинить розетку или вешать люстру, всегда проверяйте наличие фазы этим простым прибором. ⚡
7. Пассатижи. Универсальный солдат для ремонта. Ими можно перекусить провод, вытащить старый гвоздь или намертво зажать деталь. 🦾
8. Строительный уровень. На глаз повесить полку или телевизор ровно практически невозможно. Небольшой уровень убережет ваши стены от лишних дыр и переделок. 📏
9. Органайзер с дюбелями и саморезами. Больше никаких поисков нужного шурупа по всем углам. Когда разный крепеж разложен по полочкам, любой ремонт проходит в разы быстрее. 📦
Какой инструмент из этого списка вы используете чаще всего? Или, может, я забыла добавить что-то важное? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
