#пропривычки

Мы открыли для себя универсальную тему на консультациях, и с детьми, и со взрослыми👏👏 ПРИВЫЧКИ❗️

Прочитали для вас по этой теме 😊 Делимся.
"Атомные привычки" Джеймса Клира - признанный бестселлер с 2018 года.

Автор обещает на более чем на 300 страницах дать рецепт - Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих.
Актуально?😉

Там есть, на первый взгляд, очевидные, но вполне работающие действия. И всё это автор уложил в 4 закона! 💯🔥

На наш взгляд, каждый может найти для себя
ноу-хау в формировании новой привычки, полезной на работе, дома, в бизнесе, в воспитании детей, в супружеских отношениях 👌

Немного из интересного и полезного для нас:

♻атомные привычки - это маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь.

✅ значение мотивации преувеличено: важность окружения!

❇лучший способ сформировать новую привычку - создать намерение для реализации, т.е план, когда и где мы будем реализовывать конкретное действие.

♻привычки- это управляемая дофамином обратная связь

✳ любая новая привычка не должна занимать более двух минут

🈯чтобы регулярно следовать привычке, нужно сразу чувствовать себя успешным, пусть даже в незначительной степени.

Знакомо это всё, правда?)
Но если в течение недели следовать чему-то одному, кое- что получится.
Мы точно знаем 🔥

Читайте и поговорите сегодня дома с близкими о новых хороших привычках😍