Печеньки с кофе 💭 Психология отношений

Осознание, что вы можете прожить без кого-то, не означает, что вы обязаны жить без него, но позволяет не цепляться за другого человека в любой ситуации, как за спасательный круг.

#психологияотношений #посланиенадень

«Ты меня не слышишь!» — как перестать говорить на разных языках и начать понимать друг друга

Знакомо? Ты хочешь поговорить, а он замолкает. Или он предлагает решение, а тебе нужно понимать, что он рядом, слышать об этом. Кажется, что вы говорите на разных языках.

Известный лингвист Дебора Таннен, автор книги «Ты просто меня не понимаешь», доказала:

мужчины и женщины используют разные стили коммуникации. Для мужчин разговор — способ обмена информацией и решения проблем. Для женщин — способ установления связи и выражения чувств .
Осознание этого — первый шаг.

В большей степени это происходит из-за разных моделей воспитания мальчиков и девочек. Таким образом мужская эмоциональная идентичность строится от противного – несмотря на то что чувства не зависят от пола (абсолютно все способны испытывать и печаль, и гнев, и ярость, и нежность), мужчины вырастают с убеждением «чувства – для женщин». Не хочешь прослыть женщиной – не чувствуй. Социум не любит, когда мужчина плачет или грустит – людям кажется это странным. Им гораздо легче переносить, когда, страдая, мужчина молча пьет в баре, а не рассказывает каждому, кто готов слушать.

А когда женщина делится проблемой, она часто ищет не решение, а эмпатию. Мужчина же слышит «проблема» и мгновенно начинает предлагать решения проблем и четкий план действий. Он «заточен» именно на это – не на чувства. Он предлагает выход, думая, что помогает.

Женщина в этот момент чувствует себя неуслышанной: ей нужно было, чтобы её просто обняли и сказали «я понимаю». А мужчина чувствует себя неудачником, потому что его решение отвергнуто.

Для мужчины молчание — это часто способ справиться с эмоциями или обдумать ситуацию. В момент стресса он уходит в «пещеру».
Женщина воспринимает это молчание как отказ от контакта или безразличие. Она начинает говорить больше, пытаясь «достучаться», а он закрывается ещё сильнее.
Правда, здесь важно помнить и о другом: женщина, которая плачет, не хочет слышать про ничтожность причин своей скорби. Потому что из-за ерунды была только первая слеза. Остальные – это плач по чему-то гораздо большему. Чему-то такому большому и горькому, что едва помещается внутри.

Слёзы — не всегда манипуляция и слабость. Это физиологическая разрядка и сигнал о потребности в близости. Мужчина же видит слёзы и чувствует беспомощность: он же «предложил решение», почему не работает? Он не понимает, что слёзы — это не запрос на решение, а запрос на присутствие.

❣Однако и женщина может быть менее эмоциональна, тут тоже особенности воспитания и полученных травм. Или мужчина может быть в контакте со своими чувствами и быть более эмпатичным и быть расположен к диалогу. А при должной проработке, мужчина и женщина и вовсе могут выйти из социальной модели и построить свою уникальную коммуникацию.

Как же услышать друг друга?

Попробуйте простой приём - Женщины, когда хочется просто выговориться, скажите прямо: «Мне не нужно решение, просто выслушай».
Мужчины, когда хочется в своём молчании проанализировать происходящие, скажите: «Я сейчас не готов продолжать разговор, давай мы обсудим это чуть позже?» (главное незабудте своё обещание или быть беде )

И это не про то, кто прав. Это про то, чтобы перестать обижаться на «чужой язык» и начать учить «свой». Понимая и принимая особенности друг друга, можно избежать множества напрасных обид и обвинений.
#психологияотношений

Всё решает послевкусие.

Всё зависит от того, что почувствуешь после.
После общения,
после поцелуя,
после ссоры,
после кофе,
после взгляда.

Это "после" во многом является определяющим.

#посланиенадень

Быт съедает страсть? Или это миф

«Мы больше не целуемся, мы просто обсуждаем, кто купит хлеб».
Бытовуха, рутина... Кошмар всех пар.
«Романтика умерла, как только мы съехались. Осталась только гора посуды и носки на стуле».

Давайте честно: быт не убивает любовь. Он вскрывает то, что было скрыто в конфетно-букетный период. И главный камень преткновения здесь — не грязная чашка, а деление ролей.

Вот типичный пример из жизни пары:
Она: «Я должна быть менеджером по дому. Я прошу его вынести мусор, он говорит "сейчас", но "сейчас" длится три дня. Я взрываюсь, он говорит, что я пилю».
Он: «Я зарабатываю деньги, я тоже устаю. Почему я должен еще и полы мыть по расписанию? Я же не отказываюсь помогать».

И тут конфликт не в тряпке. Конфликт в том, кто держит на себе всю ответственность. Один партнер помнит про оплату счетов, запись к врачу и подарок маме, другой — просто «помогает», когда скажут. Это превращает отношения партнёров в детско-родительские, где один партнёр берет на себя роль родителя, а второй ребенка. Или один из партнёров хочет всё контролировать, тогда второму просто не захочется ничего делать. А зачем?
Да и страсти и нежности тут уже нет места.

Миф ли, что быт убивает страсть? Миф, если воспринимать быт как общее дело. И реальность, если воспринимать его как повинность.

Как найти компромисс на этапе притирки и договориться?

1. Не ждите «сам поймет». Это иллюзия. Проговаривайте ожидания вслух до того, как чаша терпения переполнится.

2. Составьте «карту обязанностей». Не «помогай мне», а конкретнее: «Ты выносишь мусор и моешь посуду по вечерам, я готовлю и слежу за стиркой». Зоны ответственности лучше определить и действовать взаимно помогая друг другу, ведь быт - это общее дело.

3. Благодарите. Кажется, что за мусор спасибо не говорят? Еще как говорят. «Спасибо, что вынес мусор» — это не сарказм, это признание вклада.

4. Пишите список продуктов? - не забудьте написать что-то милое и нежное. Этот акцент придаст настроения вашей паре.

А вывод такой:
Думаю, что умение договориться о том, кто моет посуду, — это и есть высшая форма романтики. Потому что за каждым «я помою», стоит «я хочу, чтобы тебе было легче жить».

#психологияотношений