🚬 А сигарета действительно помогает расслабиться?

«Сигареты не заполняют пустоту, они её создают!»
— Аллен Карр, «Лёгкий способ бросить курить»

Интересная мысль, особенно если вспомнить, как часто курильщики говорят:

«Пойду покурю, а то нервы ни к чёрту».

Но есть один нюанс.

Никотиновая зависимость сама может вызывать раздражительность, беспокойство и дискомфорт, когда уровень никотина снижается.

Человек закуривает, неприятные ощущения временно ослабевают, и кажется, будто сигарета помогла справиться со стрессом.

Хотя на самом деле она во многом просто сняла дискомфорт, связанный с зависимостью.

Именно об этом писал Аллен Карр: мы порой воспринимаем избавление от неприятного ощущения как удовольствие от самой сигареты.


#CLIMA #АлленКарр #БроситьКурить #БезНикотина