Как помочь ребёнку успокоиться

Когда ребёнок перевозбуждён, злится или не может уснуть — помогает дыхание.

Попробуйте упражнение "Задувание свечи“.

Представьте свечу.
Глубокий вдох — и медленный выдох, как будто задуваете её.
Повторите 5 раз.
Можно загибать пальчики — это нравится детям.

Это простое упражнение успокаивает и ребёнка, и маму💛