НЕЙРОБИКА: ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА

Знакомо чувство, когда голова «не варит»: туго соображаете, забываете простые вещи и чувствуете ментальную усталость? Это наш мозг говорит: «Мне нужна разминка!».
Нейробика — это простая и эффективная зарядка для ума, которая помогает создавать новые нейронные связи и поддерживать мозг в тонусе.

На кончиках пальцев огромное количество нервных окончаний, которые напрямую связаны с мозгом. Вот несколько простых упражнений, которые можно делать где угодно: в очереди, в пробке или за чашкой кофе.

«Кулак-ребро» -
Положите руку на стол. Сначала сожмите кулак, затем поставьте кисть ребром. Одновременно второй рукой делайте все тоже самое, но в другом порядке. Повторите медленно и осознанно 5-8 раз, а потом ускоряйте темп. Обещаем, сначала будете путаться!

«Пальцевая азбука» 
Соединяйте подушечку большого пальца поочередно с подушечками каждого другого пальца, стараясь делать это четко и быстро.

Попробуйте прямо сейчас! Ваш мозг скажет вам спасибо.
А вы раньше слышали о нейробике? Пробовали какие-то упражнения? Делитесь в комментариях!