🍗 БУЖЕНИНА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

Домашняя альтернатива колбасе - постное филе с копчёной паприкой.

КБЖУ на 100 г: 140 / 26.8 / 2.3 / 2.8

Ингредиенты:

🔹 Куриное филе - 300 г

🔹 Соевый соус - 15 г

🔹 Копчёная паприка - 2 ч. л.

🔹 Оливковое масло - 1 ч. л.

🔹 Соль - 0,5 ч. л.

Для сэндвича:

🔹 Цельнозерновой хлеб - 2 шт.

🔹 Буженина из филе - 3 ломтика

🔹 Творожный сыр - 2 ч. л. на два хлеба

🔹 Шпинат - 6 листьев

🔹 Огурец - 4 слайса

🔹 Помидор - 3 слайса

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда