Буду просто меньше есть, а вечером уже стою у холодильника, не понимая зачем...

Диеты не работают не потому, что вам не хватает дисциплины. А потому, что они лечат симптом, а не причину.
Переедание - это про то, что накопилось за день и не нашло другого выхода:
— одиночество, когда не с кем разделить вечер
— злость, которую некуда деть
— усталость от роли «сильной», которая держит всё под контролем
— критика себя, от которой хочется просто отключиться
Садишься на диету. А потом снова срыв, снова вина, снова «с понедельника».
Буреева Мария — психолог пищевого поведения и специалист по снижению веса. Работает с тем, что стоит за перееданием.
Ты не похудеешь, пока не разберёшься, что на самом деле заедаешь.
Первый шаг — тест «Твой тип эмоционального голода» и забери подарок "Бесплатные техники при эмоциональном голоде" в закрепленном сообщении в канале → https://tglink.io/d5394dfe5c61da

Реклама. Буреева М.М. ИНН 027700654276. erid: 2W5zFGQMDQm