2️⃣ Активная форма глицина — диметилглицин (DMG/В16), 150 мг в саше…

2️⃣ Активная форма глицина — диметилглицин (DMG/В16), 150 мг в саше: быстрее усваивается, действует как аминокислота и как нейромедиатор/модулятор; имеет много исследований у здоровых людей и у пациентов с заболеваниями.
📍Эффекты у здоровых при долгосрочном приёме: снижение утомляемости, уменьшение психомоторного возбуждения, снижение дневной сонливости, улучшение качества сна и когнитивных показателей (ясность мышления) при приёме перед сном или длительном приёме.

📍Вспомогательное использование при заболеваниях: глицин применялся как дополнение при шизофрении (уменьшение симптомов), у больных с болезнью Паркинсона наблюдали частичное снижение симптомов, также положительные данные при сосудистых нарушениях мозга, после инсульта и при алкогольных галлюцинациях — как вспомогательная терапия, а не замена основной медикаментозной терапии.

📍Другие наблюдения: в исследованиях глицин мог снижать воспалительные маркеры, увеличивать силу хвата и мышечную выносливость; для снижения артериального давления требовались большие дозы и он не заменяет гипотензивные препараты.