SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.7▲ 250.0 %+5 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.33▲ 102.5 %was 18
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8▲ 76.7 %was 5
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.9 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.1 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+5subscribers in the period
+5 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.0 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 08:05 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Витамины важны при их недостатке. Принимать их наугад в надежде приобрести вечный двигатель внутри себя — уже совсем другая история.
И это я ещё молчу о нашей замечательной привычке самостоятельно назначать себе диагнозы после пятнадцатиминутного путешествия по интернету.
К концу такого исследования можно обнаружить у себя три редких заболевания, два дефицита и исключительную чувствительность к фазам Луны.
Хотя последнюю медицина, пожалуй, попросит доказать отдельно.
Мне гораздо ближе другой подход.
Перестать искать решение, подходящее всему человечеству, и начать разбираться в собственной ситуации.
Не пытаться немедленно исправить всю жизнь. Сначала выяснить, что происходит.
Как давно появилась усталость? Изменился ли сон? Есть ли другие симптомы? Какие нагрузки стали привычными? Что происходит с эмоциональным состоянием? Хватает ли времени на восстановление?
Часто уже ответы подскажут, что пора пересмотреть расписание и условия жизни. В других случаях понадобится помощь психолога или психиатра. А длительная, необъяснимая усталость, особенно если она мешает повседневным делам, заслуживает медицинского обследования.
И вполне возможно, что разбираться придётся сразу в нескольких направлениях.
Я понимаю, это звучит не слишком эффектно.
Гораздо приятнее получить красивую формулу, которая за одно предложение объяснит все наши неприятности.
Но человеческий организм не автомобиль, у которого при любой неисправности достаточно поменять одну деталь.
Да и автомобили, если подумать, так обычно не чинят.
Мне хочется, чтобы мы перестали воспринимать универсальные рекомендации как личный приговор. Если какой-то способ прекрасно помог знакомой, подруге или популярному автору, а тебе не подошёл, это ещё не доказательство твоей неправильности.
Просто люди различаются. Их обстоятельства, состояние здоровья, возможности и потребности тоже.
Искать собственное решение порой долго, неудобно и совершенно не кинематографично. Возможно, какие-то привычки придётся менять, а какие-то проблемы решать с помощью специалистов. Иногда результат появится постепенно, а не после одного судьбоносного озарения.
Зато вместо бесконечных попыток подогнать себя под очередную универсальную инструкцию появляется шанс действительно понять, что происходит.
И вот что особенно важно: найти своё решение не означает раз и навсегда избавиться от любых трудностей. Жизнь меняется, организм стареет, обстоятельства преподносят сюрпризы. Вчерашний работающий подход завтра может потребовать пересмотра.
Поэтому я за науку, любопытство и внимательное отношение к собственной реальности.
За возможность сомневаться, проверять, обращаться за помощью и не превращать каждое плохое самочувствие в повод срочно перекраивать свою личность.
А универсальный рецепт счастья и неиссякаемой энергии предлагаю оставить человечеству в качестве красивой мечты.
Всё-таки мы живые люди, а не одинаковые устройства с одной кнопкой перезагрузки.
Хотя, признаюсь, кнопка иногда очень бы пригодилась.
У меня складывается впечатление, что человечество окончательно уверовало в существование универсальной инструкции к самому себе.
Устал? Выспись. Нет мотивации? Найди цель. Нервничаешь? Медитируй. Не радуешься жизни? Смени обстановку. Всё ещё плохо? Видимо, недостаточно стараешься.
Прекрасно. Осталось выяснить, почему при таком количестве доступных решений мы до сих пор не превратились в общество бодрых, счастливых и психологически безупречных людей.
Есть у меня подозрение, что дело в одной досадной подробности.
Мы все разные. Причём даже собственный организм умудряется отличаться от своей вчерашней версии.
Начнём с самого любопытного.
Когда человек говорит «у меня нет энергии», что именно он имеет в виду?
Ему хочется спать? Трудно сосредоточиться? Нет физических сил? Пропал интерес к привычным занятиям? Или он прекрасно соображает, способен передвигаться, но от одной мысли о предстоящих делах хочется эмигрировать в ближайший шкаф?
Это совершенно разные состояния, хотя в разговорной речи мы сваливаем их в одну большую корзину под названием «усталость».
А теперь немного науки.
Наше самочувствие зависит от целой системы физиологических процессов. Сон, обмен веществ, гормональная регуляция, работа нервной системы, состояние сердечно-сосудистой системы, питание. И это только часть списка.
Например, железодефицитная анемия может вызывать выраженную слабость и утомляемость из-за нарушения доставки кислорода к тканям.
При гипотиреозе организм вырабатывает недостаточно гормонов щитовидной железы, что влияет на обмен веществ и может сопровождаться постоянной усталостью.
А человек с апноэ сна способен провести в постели положенные часы, но проснуться совершенно разбитым из-за многократных нарушений дыхания и качества сна.
И никакое количество вдохновляющих цитат не заменит диагностику и необходимое лечение.
Впрочем, было бы странно сводить всё исключительно к физиологии.
Психология и нейробиология тоже имеют что сказать.
Хронический стресс влияет на сон, внимание, эмоциональную регуляцию и общее самочувствие. При длительной перегрузке восстановление может становиться всё труднее.
Профессиональное выгорание настолько серьёзная проблема, что Всемирная организация здравоохранения отдельно описывает его как феномен, связанный с хроническим стрессом на работе.
Депрессия и тревожные расстройства тоже могут сопровождаться истощением, нарушениями сна и снижением способности справляться с привычными задачами.
Добавим социальные обстоятельства.
Кто-то воспитывает детей практически без помощи. Другой ухаживает за больным родственником. Третий работает на двух работах, потому что арендодатель почему-то отказывается принимать оплату внутренней гармонией.
Четвёртый переживает утрату, переезд, финансовую нестабильность или длительный период неопределённости.
И вот перед нами уже не загадочный недостаток жизненной энергии, а сложное переплетение биологических, психологических и социальных факторов.
Наука, кстати, давно рассматривает здоровье с учётом всех этих сторон.
Но нам почему-то очень хочется найти одно объяснение.
Одну причину. Один метод. Одного специалиста. Желательно такого, который за сорок минут расскажет, что именно следует исправить, и выдаст пожизненную гарантию.
Обожаю нашу страсть к простоте.
Особенно когда речь идёт о самой сложной системе, с которой мы ежедневно имеем дело: о себе.
Самое забавное, что даже хорошие рекомендации при неправильном применении превращаются в ерунду.
Физическая активность действительно полезна для здоровья. Но при некоторых заболеваниях, например при миалгическом энцефаломиелите, или синдроме хронической усталости, нагрузка способна вызывать значительное ухудшение состояния.
Отдых необходим. Однако он не заменяет лечение заболевания, если именно оно вызывает истощение.
Психотерапия может помогать справляться с определёнными психологическими проблемами. Но одной психотерапией не устранить все физиологические причины слабости.
Но ведь мы читаем разных авторов не только ради неизвестных прежде истин. Нам интересны их взгляд, интонация, способность замечать то, мимо чего другие проходят.
И это не освобождает от необходимости думать, работать над текстом и быть готовой к возражениям.
Просто между требовательностью к себе и запретом на собственный голос проходит довольно важная граница.
Я не собираюсь объявлять каждую свою мысль откровением. Некоторые, вполне возможно, заслуживают хорошей редакторской правки. Другие со временем захочется пересмотреть.
Но мне бы не хотелось всю жизнь молчать в ожидании момента, когда я наконец стану человеком, к которому невозможно придраться.
Подозреваю, такого человека ещё не произвели.
А если произвели, хотелось бы с ним познакомиться.
И первым делом спросить, кто он, собственно, такой, чтобы быть настолько уверенным в себе.
Есть один вопрос, который способен испортить даже самое вдохновенное творческое настроение.
«А кто ты такая, чтобы об этом писать?»
Причём для его появления совершенно не требуется посторонний человек. Внутренние органы контроля прекрасно справляются своими силами.
Стоит только собраться высказать какую-нибудь мысль, как в голове начинается внеплановая проверка.
Достаточно ли ты образованна? Насколько хорошо разбираешься в теме? А вдруг кто-нибудь умнее прочитает и обнаружит, что ты не знаешь всего на свете?
Вот будет конфуз.
Особенно меня восхищает сама постановка вопроса.
Кто я такая?
Интересно, какой ответ считается удовлетворительным? Нужно предъявить диплом, рекомендательное письмо от трёх признанных авторитетов и справку о полном отсутствии глупостей в биографии?
Боюсь, с последним документом возникнут сложности.
И ведь дело не в том, что образование, знания и опыт не имеют значения. Ещё как имеют.
Я, например, предпочла бы, чтобы мой хирург действительно разбирался в хирургии, а не просто обладал богатым внутренним миром и непреодолимым желанием попробовать что-нибудь новенькое.
Но почему требования к профессиональной компетентности мы так охотно переносим на любое человеческое высказывание?
Хочешь написать эссе? Сначала стань философом.
Решила поделиться наблюдением? Желательно подкрепить его многолетним исследованием.
Собралась высказать мнение о книге? Для начала докажи, что прочитала всю мировую литературу. В хронологическом порядке. Без пропусков.
А иначе какое, простите, имеешь право?
Самое забавное, что эту строгость мы часто проявляем исключительно по отношению к себе.
В интернете ежедневно высказываются люди с такой непоколебимой уверенностью, что поневоле начинаешь подозревать: сомнение им просто не входит в базовую комплектацию.
А ты сидишь над собственным текстом и в десятый раз проверяешь формулировку, потому что вдруг кто-нибудь неправильно поймёт.
Или, что ещё ужаснее, правильно поймёт и не согласится.
Вот это уже практически катастрофа.
Мне кажется, за вопросом «кто я такая?» иногда скрывается вовсе не сомнение в знаниях.
Скорее желание получить гарантию, что тебя не раскритикуют, не высмеют и не поймают на ошибке.
Очень человеческое желание, между прочим.
Жаль только, что гарантийный отдел существования давно закрыт по техническим причинам.
Стоит что-нибудь опубликовать, как написанное перестаёт принадлежать исключительно тебе. Его могут понять иначе, оспорить, не оценить, раскритиковать. Кто-то вообще пролистнёт, даже не удостоив твою тщательно выстраданную мысль секундой внимания.
Возмутительное поведение аудитории.
И всё-таки есть существенная разница между правом высказаться и претензией на истину в последней инстанции.
Чтобы поделиться своими размышлениями, необязательно обладать академическим званием. Но если берёшься утверждать факты, неплохо бы их проверить. Если рассуждаешь о сложном вопросе, полезно допускать существование других точек зрения.
А уж если обнаружилась ошибка, её можно признать.
Да, даже публично.
По некоторым сведениям, человечество после такого продолжает существовать.
Мне вообще всё меньше нравится представление, будто достойно говорить могут исключительно те, кому уже нечему учиться.
Получается довольно странная картина: пока человек сомневается, уточняет, ищет слова и пытается разобраться, ему предлагается помолчать. А когда окончательно уверует в собственную непогрешимость, можно наконец выдавать микрофон.
Прекрасная система. Ничего удивительного, что вокруг столько уверенных голосов.
Я тоже знаю это чувство, когда смотришь на написанное и думаешь: может, не стоит? Может, мысль недостаточно глубокая, формулировка недостаточно точная, а кто-нибудь уже сказал всё гораздо лучше?
Скорее всего, сказал.
За несколько тысяч лет существования литературы вероятность абсолютной новизны, будем справедливы, несколько снизилась.
📚 Автор: Джейн Остин Произведение: «Гордость и предубеждение» (1813)
Есть люди, искренне убежденные в том, что их жизненный опыт, общественное положение и безупречная уверенность в собственной правоте дают им право распоряжаться чужими судьбами.
Джейн Остин таких людей прекрасно знала.
И даже одну увековечила.
Знакомьтесь, если ещё не имели удовольствия: леди Кэтрин де Бёр, аристократка, обладательница внушительного состояния и совершенно фантастического самомнения.
Женщина, способная объяснить окружающим, как им следует жить, даже если никто не имел неосторожности поинтересоваться её мнением.
И вот однажды эта выдающаяся особа является к Элизабет Беннет.
🎩 Повестка визита: чужая личная жизнь.
Леди Кэтрин прослышала, что её племянник, мистер Дарси, может жениться на Элизабет. А это совершенно не входит в семейные планы.
Дарси, видите ли, предназначен другой. Всё давно решено, родственные ожидания сформированы, общественные приличия соблюдены.
Осталось поставить в известность самого Дарси и женщину, на которой он, предположительно, собирается жениться.
Мелкие формальности 😁
Леди Кэтрин требует, чтобы Элизабет пообещала никогда не выходить замуж за её племянника.
И получает отказ.
Спокойный, решительный, совершенно недопустимый с точки зрения человека, привыкшего к беспрекословному повиновению.
Самое восхитительное в этой сцене даже не дерзость Элизабет.
Она ведь не объявляет войну аристократии. Не произносит пламенную речь о женской независимости. Не стремится унизить собеседницу или доказать собственное превосходство.
Просто отказывается передавать постороннему человеку право решать за неё.
Причём на тот момент Элизабет ещё не помолвлена с Дарси.
Она защищает даже не готовое решение, а возможность принять его самостоятельно.
Мы привыкли представлять отстаивание границ как эффектное противостояние. Громкий разговор, хлопнувшая дверь, категорическое заявление, после которого все присутствующие немедленно осознают глубину своих заблуждений.
Но достаточно просто не давать нежелаемого обещания, не оправдываться за собственные чувства и не соглашаться только потому, что кто-то очень убедительно изображает оскорблённое достоинство.
Кстати, сама Элизабет вовсе не безупречна. Она бывает несправедливой, слишком доверяет первым впечатлениям и ошибается в людях. В том числе в Дарси.
Именно поэтому она мне интересна.
Её независимость не заключается в том, чтобы всегда быть правой. Она способна пересмотреть свои суждения, когда узнаёт больше.
Но менять мнение по собственному разумению и уступать чужому давлению совершенно разные вещи.
Леди Кэтрин, разумеется, этой разницы не оценила.
Трудно оценить чужую самостоятельность, когда всю жизнь считала её недостатком воспитания.
🖤 И вот что я особенно люблю в этой сцене: Элизабет не нуждается в разрешении леди Кэтрин на собственное счастье.
Хотя леди Кэтрин, несомненно, была бы счастлива такое разрешение выдавать.
По предварительной записи. С соблюдением сословной иерархии.
***
А теперь мне интересно ваше мнение.
Какая литературная героиня, на ваш взгляд, особенно красиво умела говорить «нет»?
Не обязательно вежливо. И даже не так, чтобы совсем без последствий.
Поизучаем тот момент, когда самое интересное в литературе начинается именно с отказа 😉
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
