А давайте знакомиться!

Меня зовут Токарева Ирина, я тренер на гамаках уже больше 8 лет.

И, если честно, до 28 лет я была от спорта так же далеко, как Луна от Земли 😅. Уроки физры в школе и институте (я окончила математический институт СибФУ) были самыми ненавистными. Даже хуже, чем функциональный анализ 😅

Рождение первого сына открыло мне глаза на многое. Моя отваливающаяся поясница была постоянным спутником весь первый год его жизни. Чисто случайно я выиграла абонемент в местный фитнес центр и... после первой тренировки на гамаках проснулась без боли в спине. А ещё через год было моё первое обучение на тренера и понеслось... Однажды меня спросили - ты своими сертификатами с обучения планируешь стены оклеивать? ☺️

Вторая беременность прошла без каких-то дискомфортов в спине и теле, без отёчности или скачков давления. Тренировки я вела до 38 недели. А в 2,5 месяца сына вышла в зал вести занятия.

С питанием всё обстояло иначе. Кушать я любила всегда. Много, разного и желательно с майонезиком 😅 Не так давно я поняла, что у меня есть РПП - переедание. Приветствую вас из общества чистых тарелок 😭
Питание на данный момент изучаю по книгам и видео лекциям, и подбираю достойный курс нутрициологии. Мне важно, чтобы учителя были на стороне докмеда🥰

Здесь я делюсь ссылками на полезные лекции, книги, исследования. И иду вперёд к красивому телу и счастливой жизни в осознанности 😍

🤎 Приглашаю вас со мной в этот чудесный мир. Давайте дружить!
Расскажите кто вы и какие отношения у вас с едой и спортом.