Часто клиенты, добивающиеся успехов в терапии, в какой-то момент хотят изменить и своих близких — и тут сталкиваются со всей гаммой чувств: невозможностью таких изменений.

У меня сложные отношения с мамой. Когда я сам начал меняться в терапии, я часто фантазировал о том, что если моя мама пойдёт в неё, то, возможно, и наши отношения изменятся.

Здесь я столкнулся с невозможностью повлиять на то, что я не могу, и с тем, что любые изменения в терапии — это процесс, который требует времени и внутренней работы. Именно тогда я запомнил такой пример.

Представь: тебе 65 лет, и ты впервые пришёл к психологу. Чтобы начать что-то менять, первое, что тебе необходимо, — это признать, что есть проблема. А признать — в этом случае значит подвергнуть сомнению весь свой 65‑летний опыт.
Если это случится, то дальше ты будешь замечать — и только потом начнёшь делать по-другому.

Понимая и принимая это, мне пришлось признать своё бессилие что-либо изменить — и именно это дало мне возможность просто начать смотреть на свою маму как на обычного человека, а не как на того, кто не имеет права ошибиться и сделать что-то не так. Ведь именно тогда я смогу сделать её виновной во всех своих проблемах.

Скажи: что ты сейчас почувствовал? Поделись в комментариях к этому видео.