Меня зовут Елена. Я специалист по адаптивному фитнесу с 22-летним стажем. Сертифицированный тренер FPA по работе с остеохондрозом, грыжами и протрузиями.

Здесь я помогаю мужчинам 35+ вернуть подвижность спины, убрать утреннюю скованность и боль в пояснице - без таблеток и опасных нагрузок. Работаю по принципу:
- снять спазм;
- включить стабилизаторы;
- укпепить корсет.

Что будет в моём канале:
~ Короткие видео с безопасными упражнениями;
~ Разбор вредных упражнений, которые убивают поясницу;
~ Ответы на Ваши вопросы (пишите в комментариях);
~ Анонсы мини-курсов и специальные предложения.

Начинайте прямо сейчас:
Я записала мини-курс "Диагностика и Допуск" - 3 мини-урока + PDF-шпаргалка.
Он поможет Вам за 5 минут проверить состояние своей спины и получить первые инструкции для восстановления.

Цена всего: 990 руб.

Чтобы получить доступ, напиши слово "ДОПУСК" в сообщения какала. После оплаты бот добавит в закрытый канал с материалами.

Дамы, Вам тоже рады! Если хотите помочь мужу, отцу, другу или брату - оставайтесь, здесь Вы узнаете, как поддержать близкого человека.

Поехали! 🚀