Когда будет результат от растяжки? Честно, по неделям:

2 недели — тело перестаёт «сопротивляться», уходит скованность после сна.
1 месяц — заметно легче даются наклоны, спина меньше устаёт к вечеру.
3 месяца — гибкость растёт видимо, осанка становится привычной.

Условие одно — регулярность: 2–3 раза в неделю.

Сохраните, чтобы сверить через месяц 📌

#результатрастяжки #гибкость #растяжкакунцево