💤 3 упражнения для улучшения кровообращения в ногах.

Делайте вечером перед сном — спокойно, без напряжения.

Как выполнять:
• первые два — 10–20 повторений
• третье — удерживать 5 минут

Помогает уменьшить отёки и снять тяжесть в ногах, особенно при малой активности в течение дня

#зарядка

✨✨✨✨✨
Подписаться | Красота без фильтров