Друзья! В ближайшую субботу, 31 октября, в 12:30 приглашаем вас на практику гонг-медитации.
Практика будет состоять из трех частей:
1. Лёгкая, мягкая разминка для подготовки тела
2. Дыхательная практика
3. Гонг-медитация и звуковая практика с вибрационными инструментами (тибетская чаша), 40 мин
Гонг-медитация - это практика исцеления звуком, звуковая терапия. Во время практики тело человека получает глубокий вибрационно-акустический массаж, который проходит через тело, разум и чувства человека. Каждая клетка вступает в реакцию со звуковой волной, что активизирует все системы организма, наполняет их энергией, что обеспечивает восстановление и оздоровление.
В психологическом плане это позволяет освободить спрятанные глубоко эмоции, распределить энергию, снять эмоциональное и физическое напряжение. Звуковые вибрации расслабляют ткани и снимают напряжение, устраняют телесные зажимы и спазмы, улучшают кровообращение и обмен веществ.
Все что нужно на практике - расслабиться и отдаться во власть звука, без оценок и предубеждений, позволить этому опыту пройти сквозь вас. Во время медитации у каждого возникают индивидуальные переживания. Гонг ничего не приносит из вне, он освобождает то, что скрыто внутри, снимает блоки и зажимы.
Звук гонга:
- приводит к глубокой релаксации
- снимает напряжение и устраняет блоки в теле
- освобождает от потока мыслей
- стимулирует эндокринную и нервную системы к более высокому уровню функционирования
- воздействует на гипофиз, приводя в равновесие всю эндокринную систему
- стимулирует кровообращение и активизирует движение всех жидкостей в теле
- омолаживает организм
- помогает в решении и сложных, кризисных ситуаций (в расслабленном, обнулённом состоянии приходят наилучшие решения, идеи), в лечении депрессии и апатии
Задача в гонг медитации - полностью уйти в звук, позволить себе провалиться в бездну и получить опыт внутренней пустоты, в котором происходит полное обновление человека.
Медитация проходит в положении лежа на полу, в положении Шавасаны.
Проводит медитацию Татьяна Басок, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги.
Стоимость - 500р.
Запись по телефонам 8-999-408-05-08, 8-701-400-43-79.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
с 26 октября по 1 ноября
📍ПОНЕДЕЛЬНИК
10.00 - 11.30 Хатха-йога по методу Культуры движения (Татьяна Звягинцева), большой зал
16.00 - 18.00 Йога 50+ (Елена Бутылина), большой зал *
18.30 - 20.00 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
18.30 - 20.00 Йога Айенгара (Елена Коптева), малый зал *
📍ВТОРНИК
08.00 - 09.30 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
10.30 - 11.30 Восточные танцы (Маргарита Пономарева), большой зал *
18.00 - 20.00 Хатха-йога (Татьяна Панченко), малый зал *
18.30 - 20.00 Хатха-йога (Марина Литвиненко), большой зал *
20.00 - 21.30 Йога критического выравнивания (Артём Малеванов), большой зал *
📍СРЕДА
08.00 - 09.30 Йога критического выравнивания (Артём Малеванов), большой зал *
18.30 - 20.00 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
18.30 - 20.00 Йога Айенгара (Елена Коптева), малый зал *
📍ЧЕТВЕРГ
08.00 - 09.30 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
10.00 - 11.30 Хатха-йога по методу Культуры движения (Татьяна Звягинцева), большой зал
18.20 - 20.00 Хатха-йога (Людмила Кубрак), большой зал *
18.30 - 20.00 Хатха-йога (Марина Литвиненко), малый зал *
20.00 - 21.30 Йога критического выравнивания (Артём Малеванов), большой зал *
📍ПЯТНИЦА
08.00 - 09.30 Йога критического выравнивания (Артём Малеванов), большой зал *
10.30 - 11.30 Восточные танцы (Маргарита Пономарева), большой зал *
18.00 - 20.00 Хатха-йога (Татьяна Панченко), малый зал *
18.30 - 20.00 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
📍СУББОТА
10.00 - 11.30 Хатха-йога (Людмила Кубрак), большой зал
10.00 - 11.30 Йога критического выравнивания (Артём Малеванов), малый зал *
12.30 - 14.00 Кундалини-йога (Татьяна Басок), большой зал *
📍ВОСКРЕСЕНЬЕ
08.00 - 09.30 Пранаяма и медитация (Галина Гребенкина), большой зал *
09.30 - 11.00 Хатха-йога (Галина Гребенкина), большой зал
10.00 - 11.30 Йогатерапия критического выравнивания (Артём Малеванов), малый зал *
* занятие проводится по предварительной записи
Галина Гребенкина 8-905-671-48-32
Людмила Кубрак 8-961-173-79-46
Елена Коптева 8-905-675-60-46
Артём Малеванов 8-910-741-41-26
Елена Бутылина 8-910-741-88-51
Татьяна Звягинцева 8-904-535-20-20
Марина Литвиненко 8-910-363-38-73
Татьяна Басок 8-999-408-05-08, 8-701-400-43-79
Татьяна Панченко 8-920-207-78-05
Маргарита Пономарева 8-910-741-51-59