Post without text
А-ля экскурсии
- Channels in category
- 8 655
- This channel's rank
- № 8 655
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 23 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 02:18 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
В этой книге столько свободы: Айседора не просто рассказывает про себя, а буквально учит видеть движение как язык.
Она называла свой стиль «свободным танцем» — сознательно отказываясь от балетных правил и корсета, чтобы тело могло выражать эмоции естественно.
Предлагаю вам попробовать одно из танцевальных упражнений Айседоры. Это упражнение по возвращению к естественной походке, которую она ставила в основу танца.
Музыка под постом - ноктюрн Шопена, под который Айседора танцевала.
Включайте ноктюрн, громкость и начинайте делать упражнение! Приятного упражнения 🥰😍✨️
💃«Шаги и паузы»
Пройдитесь по комнате в своём обычном ритме, но осознанно: обратите внимание, как перекатывается стопа, где появляется лёгкое напряжение. Потом попробуйте менять темп: два медленных шага — пауза, два быстрых — пауза. В паузе не «застывайте», а просто слушайте тело и дыхание.
У вас получилось? 😉
А 31 октября на экскурсии я покажу вам великолепный особняк на Пречистенке, где Айседора учила этому и многим другим танцевальным движениям своих учениц. Этот особняк и сам похож на танец.
Чтобы забронировать места на экскурсию, напишите мне в личные сообщения:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOKPf21Wes_CpOR2xTJLa-J3dczISGyhXd17S_JkLpU3nacX16A
▶ video
Приятного вам просмотра и хорошей недели! ❤️
Именно такое яркое историческое дежавю посетило меня сегодня! 😍
Сегодня гуляла там и готовилась к нашей премьерной экскурсии — фотографировала, снимала видео и просто ловила вдохновение.
И знаете, что меня вдохновило больше всего? Что на
Пречистенке кипит жизнь и сейчас! Повсюду неторопливые прохожие завороженно рассматривают фасады, ловят осенний свет для кадров, снимают фото и видео. Слышатся диалоги и строятся догадки: «Что это за здание? Кто здесь жил? Кто построил?». Скажу больше - по улице проходят толпы народа.
При этом вокруг на протяжении нескольких часов не было ни одного гида, ни одной экскурсии. Люди просто гуляют в тишине, пытаясь разгадать тайны такой популярной улицы в одиночку, вчитываясь в еле читаемый текст на табличках на зданиях. И им явно хочется знать больше. Я не удержалась и некоторым из них немного рассказала фрагменты из нашей будущей экскурсии. Вы бы видели их горящие глаза и благодарность!
Именно в этот момент я поняла, почему вам обязательно нужно прийти на экскурсию 31 октября:
✨️ Во-первых, вы отличие от них наконец-то узнаете все ответы. Кто построил эти шедевры, почему они стоят именно здесь, какие знаменитые люди тут жили и какие невероятные (а порой и шокирующие) истории хранят эти стены.
✨️ Во-вторых, вы проведете время с максимальной пользой. Это не просто прогулка, а настоящее культурное просвещение в компании единомышленников, после которого вы будете смотреть на каждую улицу Москвы совсем другими глазами.
Не нужно больше просто разглядывать фасады и гадать, что за ними скрывается. Давайте разгадывать тайны Пречистенки вместе!
📍 Когда: 31 октября
📩 Места на экскурсию бронирую в личных сообщениях. https://max.ru/u/f9LHodD0cOKPf21Wes_CpOR2xTJLa-J3dczISGyhXd17S_JkLpU3nacX16A
Пишите, расскажу все подробности о времени и точке сбора!
Ваш гид по Москве
Алия ❤️
Мы в VK https://vk.ru/alaexcursions
Telegram
t.me/aguidemsk
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…