Наш организм — не просто плоть и кровь,

В нём скрыт могучий, правильный закон:
Чтоб мышцы крепли, множась вновь и вновь,
Им нужен правильный белок.

Он из кирпичей-аминокислот
Возводит в теле чудо-города.
Идёт невидимый строительный завод,
Где правит протеин везде, всегда.

Когда гантели тяготят ладонь,
И икры жжёт усталость бег,
Ты клеткам новым дай огонь —
Белок, белок, белок.

Не будет стройки без его труда,
Останется лишь мягкая вода.
Но если дать строительный раствор,
Пробьётся сквозь рельеф сухой узор.

Так пусть же на столе твоём всегда
Найдётся место для его даров:
Творог, тунец, грудинка, два яйца —
Основа силы, крепость всех основ.