💌
Доброго и солнечного утра, друзья.
Будьте!
Доброго и солнечного утра, друзья.
Будьте!
Views: 4
Public channel
ID 77646428829165
ПСИХОЛОГИЯ | САМОЦЕННОСТЬ
Обучаюсь на Психолога.
Студентка иЦОП и МИП.
Рейки. Тренинг "Гармоничные отношения".
Эриксоновский гипноз.
Ведущая программы "Законы Судьбы", новая группа с октября 2026, открыта запись.
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 21 340
- Channels in category
- 3 468
- This channel's rank
- № 3 146
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
7
75.0 %
+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
127
139.1 %
was 56
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
17
348.2 %
was 4
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 15:19 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Жди меня, и я вернусь.
Только очень жди,
Жди, когда наводят грусть
Желтые дожди,
Жди, когда снега метут,
Жди, когда жара,
Жди, когда других не ждут,
Позабыв вчера.
Жди, когда из дальних мест
Писем не придет,
Жди, когда уж надоест
Всем, кто вместе ждет.
Жди меня, и я вернусь,
Не желай добра
Всем, кто знает наизусть,
Что забыть пора.
Пусть поверят сын и мать
В то, что нет меня,
Пусть друзья устанут ждать,
Сядут у огня,
Выпьют горькое вино
На помин души...
Жди. И с ними заодно
Выпить не спеши.
Жди меня, и я вернусь,
Всем смертям назло.
Кто не ждал меня, тот пусть
Скажет: - Повезло.
Не понять, не ждавшим им,
Как среди огня
Ожиданием своим
Ты спасла меня.
Как я выжил, будем знать
Только мы с тобой, —
Просто ты умела ждать,
Как никто другой.
❤🍒
Только очень жди,
Жди, когда наводят грусть
Желтые дожди,
Жди, когда снега метут,
Жди, когда жара,
Жди, когда других не ждут,
Позабыв вчера.
Жди, когда из дальних мест
Писем не придет,
Жди, когда уж надоест
Всем, кто вместе ждет.
Жди меня, и я вернусь,
Не желай добра
Всем, кто знает наизусть,
Что забыть пора.
Пусть поверят сын и мать
В то, что нет меня,
Пусть друзья устанут ждать,
Сядут у огня,
Выпьют горькое вино
На помин души...
Жди. И с ними заодно
Выпить не спеши.
Жди меня, и я вернусь,
Всем смертям назло.
Кто не ждал меня, тот пусть
Скажет: - Повезло.
Не понять, не ждавшим им,
Как среди огня
Ожиданием своим
Ты спасла меня.
Как я выжил, будем знать
Только мы с тобой, —
Просто ты умела ждать,
Как никто другой.
❤🍒
golubye-berety-sineva.mp3 · 4.2 MB · Open in MAX
Немало есть мест.....
🍁 🍒🍒🍒 мой 🍁
и солнца не ждут словно милость....
🍁 🍒🍒🍒 мой 🍁
и солнца не ждут словно милость....
Views: 4
Всем привет.
Сегодня не хочу писать, отдохну.
Если есть темы и вопросы которые вам интересны, пишите 🍁
Сегодня не хочу писать, отдохну.
Если есть темы и вопросы которые вам интересны, пишите 🍁
Views: 5
Практика "Переход через речку" помогает прожить внутренние изменения, отпустить старое и подготовиться к новому.
полезна в период завершений:
— после расставания
— при выходе из токсичных отношений
— после смены работы
— в кризисах взросления
— при завершении важного жизненного этапа
— когда вы чувствуете, что застряли между "уже не тем" и "ещё не тем"
Подготовка:
Найдите уединённое место на 20 минут.
В тишине принять удобную позу, можно включить лёгкую фоновую музыку без слов.
Закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Почувствуйте опору под собой, отследите, как дышит ваше тело. Медленно настройтесь на контакт с собой.
выполнение упражнения:
🔹 1. Представьте, что вы стоите на берегу речки
Вокруг природа. Вода течёт мягко или шумно - так, как вам откликается.
Вы стоите на берегу и чувствуете, что за вашей спиной не просто пейзаж, а весь тот этап жизни, который вы уже прошли.
Всё, что было: отношения, слова, ошибки, радости, страхи, убеждения, роли, чувства. Это может быть тяжёлым грузом или просто знакомой территорией, от которой пора уходить.
🔹 2. Обозначьте, что именно вы оставляете
Мысленно или вслух назовите: что вы оставляете позади. Это может быть фраза:
— «Я оставляю тревожное ожидание чужого одобрения»
— «Я прощаю себя за то, что долго молчала»
— «Я отпускаю отношения, которые больше не живы»
— «Я больше не та, кто живёт чужой жизнью»
Важно: не форсируйте чувства. Пусть они будут ровно такими, какие есть: грусть, благодарность, страх, облегчение. Всё допустимо.
🔹 3. Посмотрите на противоположный берег
Это символ вашего нового этапа. Не обязательно знать точно, что будет — возможно, там только свет, лёгкость, чистота. Там может быть ваш новый образ: более свободный, честный, живой.
Задайте себе вопросы:
🔹 4. Начните переход
Представьте, что вы заходите в воду. Сначала прохладно, может быть неуютно. Вода - символ очищения, перехода.
С каждым шагом вы оставляете позади то, что больше не несёте с собой. Вы можете представить, как вода уносит это вниз по течению или как это что-то растворяется.
Если появляется страх — позвольте ему быть. Скажите себе:
🔹 5. Доберитесь до другого берега
Когда вы выходите на тот берег, почувствуйте: вы уже другой. Вы сделали шаг. Внутренний.
Возможно, вам захочется присесть, отдышаться, почувствовать землю под ногами. Посмотрите назад - возможно, берег уже далеко. Возможно, вы чувствуете облегчение, грусть или неожиданное спокойствие. Всё, что откликается - правильно.
🔹 6. Завершите переход
Скажите себе что-то важное. Например:
Сделайте глубокий вдох, выдох. Почувствуйте своё тело. Осознайте: вы здесь. Вы уже на новом берегу.
♾
После упражнения дайте себе немного времени. Вы можете записать, что почувствовалось. Нарисовать два берега. Или просто посидеть в тишине.
#практика
полезна в период завершений:
— после расставания
— при выходе из токсичных отношений
— после смены работы
— в кризисах взросления
— при завершении важного жизненного этапа
— когда вы чувствуете, что застряли между "уже не тем" и "ещё не тем"
Это упражнение не просто визуализация. Это способ на уровне символа и тела пройти переход, который уже происходит внутри, но пока не оформлен сознательно.
Подготовка:
Найдите уединённое место на 20 минут.
В тишине принять удобную позу, можно включить лёгкую фоновую музыку без слов.
Закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Почувствуйте опору под собой, отследите, как дышит ваше тело. Медленно настройтесь на контакт с собой.
выполнение упражнения:
🔹 1. Представьте, что вы стоите на берегу речки
Вокруг природа. Вода течёт мягко или шумно - так, как вам откликается.
Вы стоите на берегу и чувствуете, что за вашей спиной не просто пейзаж, а весь тот этап жизни, который вы уже прошли.
Всё, что было: отношения, слова, ошибки, радости, страхи, убеждения, роли, чувства. Это может быть тяжёлым грузом или просто знакомой территорией, от которой пора уходить.
🔹 2. Обозначьте, что именно вы оставляете
Мысленно или вслух назовите: что вы оставляете позади. Это может быть фраза:
— «Я оставляю тревожное ожидание чужого одобрения»
— «Я прощаю себя за то, что долго молчала»
— «Я отпускаю отношения, которые больше не живы»
— «Я больше не та, кто живёт чужой жизнью»
Важно: не форсируйте чувства. Пусть они будут ровно такими, какие есть: грусть, благодарность, страх, облегчение. Всё допустимо.
🔹 3. Посмотрите на противоположный берег
Это символ вашего нового этапа. Не обязательно знать точно, что будет — возможно, там только свет, лёгкость, чистота. Там может быть ваш новый образ: более свободный, честный, живой.
Задайте себе вопросы:
— Кто я на том берегу?
— Что будет со мной, когда я туда дойду?
— Что там важно, ценно, по-настоящему моё?
🔹 4. Начните переход
Представьте, что вы заходите в воду. Сначала прохладно, может быть неуютно. Вода - символ очищения, перехода.
С каждым шагом вы оставляете позади то, что больше не несёте с собой. Вы можете представить, как вода уносит это вниз по течению или как это что-то растворяется.
Если появляется страх — позвольте ему быть. Скажите себе:
— «Я иду своим путём. Это мой переход».
🔹 5. Доберитесь до другого берега
Когда вы выходите на тот берег, почувствуйте: вы уже другой. Вы сделали шаг. Внутренний.
Возможно, вам захочется присесть, отдышаться, почувствовать землю под ногами. Посмотрите назад - возможно, берег уже далеко. Возможно, вы чувствуете облегчение, грусть или неожиданное спокойствие. Всё, что откликается - правильно.
🔹 6. Завершите переход
Скажите себе что-то важное. Например:
— «Я благодарю всё, что было. И теперь я иду дальше»
— «Я разрешаю себе быть в новом»
— «Я больше не обязана (обязан) оставаться в старом»
Сделайте глубокий вдох, выдох. Почувствуйте своё тело. Осознайте: вы здесь. Вы уже на новом берегу.
♾
После упражнения дайте себе немного времени. Вы можете записать, что почувствовалось. Нарисовать два берега. Или просто посидеть в тишине.
Психика часто держит то, что уже завершилось, из страха, вины, автоматизма.
Символический переход это способ дать мозгу сигнал: «мы больше не там». Это помогает перезаписать внутреннюю карту, в которой старое ещё не отпущено.
Когда вы переходите реку воображения, вы на самом деле совершаете движение внутри себя. И это движение - шаг к свободе, к себе настоящей (настоящему), к жизни которая ждёт.
#практика
Views: 6
Папа — второе крыло твоё,
Мама, конечно же, первое,
Если погода нелётная,
Папа подхватит уверенно.
С дочкой всегда по-доброму,
Холит, во всем соглашается,
Ты для него воробушек,
Солнечный лучик, красавица.
С ним безопасно и радостно,
Папа — один единственный,
Даже когда состарится
Будет надежной пристанью.
Ты для него сокровище,
Ради любимой вредины,
Папа сразится с чудовищем
Или со злыми медведями.
Папа — крыло твоё белое,
В мире, где много тревожного,
Папа — планета отдельная,
Там, где ты маленькой можешь быть.
А. Синеглазая
#стихи
Мама, конечно же, первое,
Если погода нелётная,
Папа подхватит уверенно.
С дочкой всегда по-доброму,
Холит, во всем соглашается,
Ты для него воробушек,
Солнечный лучик, красавица.
С ним безопасно и радостно,
Папа — один единственный,
Даже когда состарится
Будет надежной пристанью.
Ты для него сокровище,
Ради любимой вредины,
Папа сразится с чудовищем
Или со злыми медведями.
Папа — крыло твоё белое,
В мире, где много тревожного,
Папа — планета отдельная,
Там, где ты маленькой можешь быть.
А. Синеглазая
#стихи
Доброго утра, друзья! ☀️
Пусть каждая колючка станет для нас прекрасным цветком.
Смотря с какими мыслями посмотреть 😜
Дорогие, прекрасного дня.
Будьте! ❤️
Пусть каждая колючка станет для нас прекрасным цветком.
Смотря с какими мыслями посмотреть 😜
Очень благодарю Дж. за безынициативность, каждому своё, наилучшим образом Вселенная заботится о нас.
Дорогие, прекрасного дня.
Будьте! ❤️
Доброй ночи, дорогие.
Спокойных и тихих встреч.
Будьте! ❤
Спокойных и тихих встреч.
Будьте! ❤
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…