А вы тоже иногда едите не от голода, а от настроения? 🤔

А вы тоже иногда едите не от голода, а от настроения? 🤔


Недавно прочитала статью о том, что похудение начинается не с диеты, а с головы.
И ведь правда! День не задался — хочется сладенького. Понервничала — и вот уже заглядываешь в холодильник. Хотя вроде и не голодная 😄

Заинтересовалась этой темой и случайно наткнулась на канал психолога который работает с расстройствами пищевого поведения РПП .
Там разбирают
📍почему мы заедаем эмоции
📍срываемся и вечно начинаем худеть с понедельника.

А ещё автор проводит марафоны по работе с пищевыми привычками.

И я задумалась: а может, вместо очередной диеты стоит сначала разобраться с собой?

Вот этот канал. https://max.ru/join/jJILzVWc0clzUUoV7DTaDnWKI_-UAHbpUeoFsovB-y4

А вы стресс заедаете или, наоборот, теряете аппетит?

Я решила не терять его из виду и подписаться. Иногда одна полезная мысль может изменить наше отношение к себе. 🌷

https://max.ru/channel_Woman40plus