Виктория Алексеева | Жизнь коуча
Коучинговые фишки, юмор, мысли на подумать, настоящая жизнь, рабочие инструменты, бизнес, коучинг и Игра Атлантов, общественная деятельность.
Чат канала https://max.ru/join/Gv6cs35NBXgaQNgha6dkNL3fUhvPXnR-S3ntkttY5Mc
- Channels in category
- 2 987
- This channel's rank
- № 1 582
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
Audience growth
−1subscribers in the period
+1 biggest gain · 24 Oct 2026 −2 biggest loss · 26 Oct 2026
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 03:50 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
Оооооочень довольна собой!
Буду рада вашей поддержке 🤩
▶ video
Несколько лет подряд в списках желаний на год я писала одно и то же: «Гулять по посёлку. С мужем или одна».
Каждый год и...почти ничего. Не могла себя заставить. Не могла внедрить привычку.
Я много работаю из дома. Созвоны, ноутбук, телефон, рабочее место. Перерывы - на покушать и на пописать, просто господи. Да-да... даже живя в загородном доме бывает сложно выйти на веранду и подышать.
А тут ещё ноябрь на носу. Холод... Прогулки становятся ещё менее реалистичными.
И вот я сделала ту самую «непопулярную» покупку - беговую дорожку, которая у большинства становится вешалкой.
Знаю, как это звучит. И всё равно решилась.
Недавно на обучении по коучингу ЗОЖ я слушала лекцию про физическую нагрузку: про силовые, про активность, как это влияет на здоровье, на молодость, на энергию. И какой минимум нужен, чтобы чувствовать себя хорошо.
И я подумала: я же коуч и знаю, как работают привычки. Что если не получается «правильным» способом значит, нужен способ, который подходит именно мне.
Поставлю дорожку в кабинете напротив панорамного окна. Открою рядом окошко для свежего воздуха. И буду ходить. С утра, до работы, часов в 7-8. Не чтобы «успеть», а чтобы начать день с чего-то другого. С шага. Может, с лёгкого бега. С себя.
Для меня это не про спорт. Это про заботу. Про то, чтобы дать себе то, что я годами откладывала.
И знаете, что я поняла?
Новые привычки не внедряются через «надо». Они внедряются через «мне так комфортно». Через среду, которая поддерживает. Через маленький шаг, который не кажется непосильным.
И если у вас сейчас внутри что-то отозвалось - значит, у вас тоже есть такая привычка. Та, которую вы годами откладываете, про которую вы себе говорите «ну вот с понедельника».
Ну? Есть ведь?🤪
И, возможно, вам не хватает не силы воли, а поддержки и другого способа. Не «надо», а «можно».
Хорошо, что я знаю, как это делается 🤍
Благодарю за доверие 🙌🏻
Начинаем укомплектовываться лучшими, как и всегда 😎
▶ video
Известна дата следующего Шабаша и это 24 ноября ❤️🔥
Снова будет тепло, душевно, весело, вкусно иииии…конечно, каждая из вас уйдет с самым важным для себя: 🙌🏻
- кто-то классно отдохнет и перезагрузится
- кто-то найдет поддержку, опору, единомышленников
- кто-то примет давно тянувшееся решение, сделает выбор и первый шаг
- кто-то справится и научится работать со стрессом, аккумулировать энергию и чувствовать себя легкой и здоровой
- кто-то узнает как поработать со своими привычками, выработать дисциплину и делать это комфортно
- кто-то заберет все сразу и найдет для себя что-то нечто гораздо более и значимое.
На шабаше всегда присутствуют лучшие из лучших 🤌🏼
🔥 3 места можно забрать по цене раннего бронирования (только до 2 ноября).
——————
Напишите в личку для брони места за собой @vikki_alekseeva_coach
▶ video
Вы мне нужны 💪🏼
Для защиты кейса в коучинговом консультировании по здоровому образу жизни.
Во вложении запросы, с которыми вы можете прийти (для ориентировки), может быть у вас это будет звучать как-то иначе.
У нас с вами будет:
- 3 сессии для защиты кейса
- Продолжение - по желанию
- Первую сессию важно провести на этой неделе до 30 октября включительно
Стоимость сессии в рамках защиты кейса символическая, всего 1900₽
Пишите в комментариях под этим постом, кто желает и сразу запрос.
Я вас жду 🤓😎
▶ video
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…