Меня накрыло на работе. Вот что спасло за 20 минут

На прошлой неделе на работе произошли глобальные изменения. Неожиданные. Не те, которых ждёшь. И я прошла всю кривую: шок, отрицание, злость, торг... и только потом принятие. Это вымотало. Очень. Ресурс ушёл просто в никуда.

И знаете, что мне помогло?
Не «взять себя в руки». Не «успокоиться». Не «подумать позитивно». Мне помог горячий душ. Просто постоять под водой. Мне помогли вкусняшки. Да, те самые. Которые «нельзя»☺️

И самое главное - мне помогла техника С.УТРА.
Я не буду сейчас рассказывать, как именно она работает. Скажу только одно: это универсальный инструмент.

Он убирает внутренние зажимы. Тревогу. Напряжение.
Он помогает, когда внутри всё кипит и хочется сорваться на близких.
Когда обида душит и не даёт дышать.
Когда страхи мешают двигаться вперёд.
Когда усталость такая, что сил нет даже на себя.
Когда заедаешь проблемы, а легче не становится.
Когда из головы не уходит мысль: «А что, если всё рухнет?»
Когда чувствуешь вину за то, что злишься на ребёнка.
Когда отношения с мужем стали про быт, а не про любовь.
Когда понимаешь, что потеряла себя за всеми этими ролями.

Причём не через борьбу и анализ. А как-то иначе. Глубже. Быстрее.

Я просто применила - и почувствовала, как отпускает. Узел, который сидел внутри, растворился. И ресурс вернулся. Теперь я точно знаю: когда меня накрывает - у меня есть инструмент. Который работает в любой ситуации.
И да, я работаю с этой техникой со своими клиентами. Потому что вижу результат. И у себя. И у них.

А что помогает вам, когда внутри всё кипит и рушится? Делитесь 👇