🥤 КОКТЕЙЛЬ — «Клубничный чизкейк»

Время: 3 минуты

Белки: ~28 г

Ингредиенты:

Творог (5%) — 150 г
Замороженная клубника — 100 г
Молоко (1,5%) — 100 мл
Ванильный экстракт — 1/2 ч. л. (или щепотка ванилина)
Печенье овсяное (без сахара) — 1 шт. (для крошки сверху)

Приготовление:

Всё в блендер (кроме печенья).
Взбивай 40 секунд до кремовой текстуры.
Посыпь крошкой печенья перед подачей.

КБЖУ: ~280 ккал | 28 г белка | 9 г жиров | 24 г углеводов