Сегодня вечером у меня на массаже были две женщины: разного возраста…

Сегодня вечером у меня на массаже были две женщины: разного возраста, разным финансовым положением, одна много сидела и нервничала, другая весёлая и проводила день на ногах, но было у них кое-что, что было общее — боли в пояснице, ягодицах, шейно-воротниковой зоне; но помимо этого были и общие рекомендации от меня, всего две:
— занимайтесь спортом и растяжками
— следите за осанкой.

К сожалению, в современном мире этих два важных пункта часто упускают, и именно эти причины боли и дискомфорта самые распространённые в моей практике.

Каждый раз когда сидите/стоите/идёте/лежите обязательно обращайте внимание на том, КАК вы это делаете - в одинаковом ли положении ваши ноги, ровная ли спина, нет ли напряжения и перекосов в какой-то зоне. Когда вы начнёте следить за этим и исправлять, сразу почувствуете что напряжение в плечах уходит, поясницу не тянет, а боль в крестце и ягодицах вообще вспомнить не можете.
Наш организм — главный инструмент в нашей жизни, и о нём нужно тщательно заботиться, другого такого у вас не будет!
Прекрасного вечера и здоровья вашему телу🌛✨

#МАССАЖ #ДИСКОМФОРТ #ОТДЫХ