Вести постоянный подсчёт сколько нужно съесть белка в день— утомительно.

Поэтому мы наглядно посмотрели и постарались запомнить, как выглядит норма белка на день куриной грудки, варёной гречки, творога фасоли – кто что любит❗️

Обсудили, почему 300 г орехов хоть и закроют суточную потребность в белке😎, но все же есть их не стоит в таком количестве😱

Заодно поели полезной белковой еды💪

Чтобы лучше прочувствовать, как важно движение, мы постарались почувствовать мышцы и даже посмотрели, как эти мышцы работают и как это выглядит снаружи😉

Сравнили свою жизнь с первобытными людьми, когда у нах не было еды в холодильниках и ее еще догнать надо было❗️, не было горячих батарей в квартире и курток с утеплителем.

Понятно становится зачем вообще мышцы нужны и почему они про здоровье.

И мы мерялись силой👆🤗

Очень надеемся, что дети ушли заряженные энергией и будут передавать эту эстафету дальше, вдохновляя своих родителей двигаться! 😁

А Детям домашнее задание:
❗️посчитать норму белка на день своим родителям, чтобы не расслаблялись❗️