Устала быть сильной

Рост происходит через кризис

Как бы мне ни хотелось сказать, что можно расти, развиваться и избегать жизненных кризисов, — на самом деле это невозможно. Рост, трансформация и изменения, к сожалению, возможны через кризис. И порой чем глубже кризис, тем мощнее рост на выходе.

Почему это так происходит?

Нам часто кажется, что кризис — это конец, безвыходная ситуация, которая мешает и не содержит ничего положительного. Но если разобраться, кризис — это жизненный вызов, который заставляет нас что-то пересмотреть. Как правило, он возникает именно там, где старые схемы и привычные способы действий перестают работать.

Давайте посмотрим на примере кризиса в отношениях или на работе.

Кризис в отношениях часто становится катализатором того, что годами избегалось. Недопонимание, недовольство, недосказанность накапливались давно — но пока не грянет ссора или не случится измена, проблемы остаются в тени. Кризис становится поводом разобраться в том, что копилось годами.

Если посмотреть на рабочий кризис, увольнение или сокращение — тоже кульминация. Либо проблем в компании, которые накапливались долго, либо личных проблем, которые вы приносите с собой на работу. Кризис никогда не возникает на ровном месте. Что-то всегда ему предшествует.

Почему кризис способствует росту? Потому что когда проблемы накапливались, вы действовали привычным способом — избегали, игнорировали, замалчивали. Он перестал работать, раз проблемы дошли до кризиса. А в кризисе действовать по-старому уже не получается. Значит, неизбежно придётся освоить что-то новое.

На работе это может быть поиск новой работы, расширение круга знакомств, новый опыт собеседований. А может быть, кто-то после кризиса меняет сферу деятельности. В отношениях кризис помогает либо выйти из них, поняв, что они не устраивают, и построить новые. Либо — углубить близость, услышать партнёра и увидеть, какие потребности игнорировались у обоих.

Это бывает очень тяжело и мучительно. Но неизбежная положительная сторона кризиса — рост. Кризис — это ситуация, провалиться в которую навсегда невозможно, иначе жизнь в ней не представляется возможной. Как лягушка, которая упала в кувшин с молоком и сбила его до масла, человеку в кризисе приходится барахтаться и осваивать новые способы действия, которые раньше были не освоены.

А вы замечали свой рост после кризисных ситуаций в жизни?

Вина за отдых

Вина за отдых связана с тем, что вы привыкли, что ваша ценность равна вашим действиям.

Вас часто оценивали за хорошие оценки, за результаты, за то, что вы что-то делаете. И поэтому время, проведённое «впустую», ощущается как что-то запрещённое. Как будто отдых - это то, чего хорошие люди не делают.

Вы можете сидеть с чашкой чая и чувствовать, что должны встать и что-то сделать. Можете смотреть в окно и слышать голос: «Ты тратишь время». Можете лежать и думать: «Я недостаточно стараюсь».

Это не лень. Это привычка, потому что в детстве вас приучили: любовь и одобрение нужно заслужить своими действиями. А «ничегонеделание» - это то, за что не хвалят. И теперь, даже когда вы устали, внутри включается старый голос: «Ты не имеешь права отдыхать».

Но правда в том, что отдых - не награда за работу. Это базовая потребность. Как еда. Как сон. Как воздух. И вы имеете право на него без вины, без оправданий, без «сначала заслужу».

Узнали в этом себя? - ♥️