Views: 8
Public channel
ID 78900840520281
Юсупова | Трансформационные Игры 🎲
Трансформационные игры, МАК, психология и жизнь. Не даю готовых ответов — помогаю найти свои. Тёплое пространство без морализаторства, успешного успеха, «вам надо» и «вы должны» 💜
- Channels in category
- 1 658
- This channel's rank
- № 1 658
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
21
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
56
57.8 %
was 154
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
9
64.0 %
was 29
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 00:48 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Иногда приходим разбираться с работой, а находим вопрос про себя)
Недавно была ещё одна игра «Путь через болото».
🔎 Девушка пришла с довольно понятным запросом: куда ей двигаться в профессиональной сфере, чем заниматься дальше, стоит ли вообще что-то менять. И ещё один важный момент — самооценка.
Она была хорошим, сильным специалистом, но сама себя оценивала заметно ниже, чем того заслуживала.
А дальше игра довольно неожиданно вывела нас на тему личных границ. На отношения с людьми, с руководством, на привычку соглашаться, когда на самом деле хочется сказать «нет». На то, как сложно бывает обозначить стоимость своей работы и спокойно сказать: «Вот это я готова делать, а вот за это уже другая цена».
И постепенно стало понятно, что вопрос, похоже, был не только в том, «куда мне пойти работать?» А ещё и в том, «а насколько я вообще сама признаю свою ценность как специалиста?»
В процессе мы довольно много всего про неё саму повспоминали и буквально собрали список того, что в ней уже есть: профессионализм, образование, ответственность, умение общаться, знания, опыт — и ещё много всего, что со стороны было довольно очевидно, а самой ей почему-то было сложно это увидеть.
И в итоге она ушла не с готовым ответом «вот тебе профессия, иди туда») Скорее, с пониманием, над чем сейчас действительно стоит поработать: границы, самоценность, умение замечать свои сильные стороны и опираться на них.
📒 А ещё я накидала ей несколько вариантов, с чего можно начать самостоятельно: что почитать, что посмотреть, какие упражнения попробовать. Потому что иногда человеку сейчас важнее не ещё одна услуга, которую ему надо срочно купить, а хотя бы какой-то первый шаг, который он может сделать уже самостоятельно.Мне вообще нравится такой подход.
📌 Если я вижу, что человеку может быть полезна моя дальнейшая работа — я об этом скажу. Но если на данном этапе можно начать с книги, лекции, упражнения или другого бесплатного ресурса — почему бы этим не поделиться)
Потому что задача всё-таки не в том, чтобы человек непременно остался у меня на ещё десять встреч.
Задача — чтобы ему стало хоть немного понятнее, куда дальше идти и на что он уже может опереться. 💚
Недавно была ещё одна игра «Путь через болото».
🔎 Девушка пришла с довольно понятным запросом: куда ей двигаться в профессиональной сфере, чем заниматься дальше, стоит ли вообще что-то менять. И ещё один важный момент — самооценка.
Она была хорошим, сильным специалистом, но сама себя оценивала заметно ниже, чем того заслуживала.
А дальше игра довольно неожиданно вывела нас на тему личных границ. На отношения с людьми, с руководством, на привычку соглашаться, когда на самом деле хочется сказать «нет». На то, как сложно бывает обозначить стоимость своей работы и спокойно сказать: «Вот это я готова делать, а вот за это уже другая цена».
И постепенно стало понятно, что вопрос, похоже, был не только в том, «куда мне пойти работать?» А ещё и в том, «а насколько я вообще сама признаю свою ценность как специалиста?»
В процессе мы довольно много всего про неё саму повспоминали и буквально собрали список того, что в ней уже есть: профессионализм, образование, ответственность, умение общаться, знания, опыт — и ещё много всего, что со стороны было довольно очевидно, а самой ей почему-то было сложно это увидеть.
И в итоге она ушла не с готовым ответом «вот тебе профессия, иди туда») Скорее, с пониманием, над чем сейчас действительно стоит поработать: границы, самоценность, умение замечать свои сильные стороны и опираться на них.
📒 А ещё я накидала ей несколько вариантов, с чего можно начать самостоятельно: что почитать, что посмотреть, какие упражнения попробовать. Потому что иногда человеку сейчас важнее не ещё одна услуга, которую ему надо срочно купить, а хотя бы какой-то первый шаг, который он может сделать уже самостоятельно.Мне вообще нравится такой подход.
📌 Если я вижу, что человеку может быть полезна моя дальнейшая работа — я об этом скажу. Но если на данном этапе можно начать с книги, лекции, упражнения или другого бесплатного ресурса — почему бы этим не поделиться)
Потому что задача всё-таки не в том, чтобы человек непременно остался у меня на ещё десять встреч.
Задача — чтобы ему стало хоть немного понятнее, куда дальше идти и на что он уже может опереться. 💚
«Карты дня» в мире психологии
Механика та же (https://max.ru/channel_U_tigra/AaEp9D2rUs8), что мы уже пробовали в прошлый раз) 🧡
Перед вами — пять карт из одной колоды. И мне снова любопытно: что каждый из нас заметит в них именно сейчас?
Ну, что? Какая карта притянула ваш взгляд?
1️⃣, 2️⃣, 3️⃣, 4️⃣, 5️⃣?
#ю_мак
Механика та же (https://max.ru/channel_U_tigra/AaEp9D2rUs8), что мы уже пробовали в прошлый раз) 🧡
Перед вами — пять карт из одной колоды. И мне снова любопытно: что каждый из нас заметит в них именно сейчас?
Ну, что? Какая карта притянула ваш взгляд?
1️⃣, 2️⃣, 3️⃣, 4️⃣, 5️⃣?
#ю_мак
#Изжизненное
Про наше „ничего такого“, чужое „мне обидно“ и возможность понять друг друга.🪷
Давеча забирала я Софу из школы, и случился у нас с нею один небольшой, но, как мне кажется, важный разговор…
Встречаю. Идёт моя Мадам грустная-печальная. Насторожилась я, спрашиваю:
— Что-то случилось?
— С подружкой поссорились. Она теперь со мной не разговаривает...
— А что произошло?
— Ничего. Она просто перестала разговаривать со мной, и всё.
— Ну, такого не может быть, зай, чтобы твой друг ни с того ни с сего перестал с тобой разговаривать… Может быть ты чем-то её обидела?
— Нет, я ничего такого не делала… - ответила мне моя Мадам.
А мне очень захотелось на этом моменте всё же «задержаться», и объяснить дочке следующее:
В качестве примера подобной ситуации, рассказала я Софе одну историю из нашей с мужем жизни, которая произошла ещё в самом начале наших отношений.
Когда мы ещё только начинали жить вместе, выяснилось, что некоторые довольно грубоватые ответы для моего мужа были вполне себе нормою. В том окружении, к которому он привык, так общались. И ничего особенно обидного в этом он не подразумевал.
А мне было обидно. Причём довольно сильно. Порой настолько, что и разговаривать с ним после подобного не хотелось от слова совсем.
А когда он как-то подошёл спросить, что случилось, и почему я такая «надутая», я объяснила: «Ты вот так ответил, а меня это задело», — человек был очень удивлён. Потому что в его понимании ничего такого не произошло. А в моём — произошло, и ещё как.
После разговора того, муж таки перестал отвечать мне в привычной для его окружения манере) И ему оно было не сложно, и я в «надутый шарик» „ни с того ни с сего“ больше не превращалась)
Вот и получается… Люди находятся в одной ситуации, слышат одни и те же слова, а воспринимают происходящее совершенно по-разному.
В итоге, предложила я Мадам своей всё-таки попробовать спросить её подругу так: «Скажи, пожалуйста, может быть, я тебя чем-то обидела?» Не гадать за человека, что с ним приключилось. А дать ему возможность самому рассказать.
И спросить обязательно максимально спокойно и мягко. Потому что это тоже – очень важный момент: выяснять какие-то детали в плане общего недопонимания спокойно, и без «наездов».
Про это я тоже дочке объяснила:
— Вот смотри, если к тебе кто-то подойдёт и спросит с достаточно грубой интонацией, допустим: «Ты чо со мной не разговариваешь? Обиделась что ли?»
Захочется ли тебе на это отвечать в принципе? Не говоря уже про то, что если и захочется, то тоже довольно резко и грубо.
Потому что, когда у человека есть ощущение, что «на него нападают», то он автоматически будет защищаться, и порой, даже нападать в ответ.
Опять же: не потому, что хочет обидеть или задеть. Так просто получается… По «инерции», так скажем.
Пришли домой. Через некоторое время смотрю — ходит моё дитё, улыбается 🥰
Оказалось, написала подруге. Спросила. Та объяснила, на что обиделась. Софа попросила прощения, девчонки поговорили и помирились. 💞
В общем, одна небольшая история из рядового дня обычной мамы… А мыслей после неё опять – «вагон и маленькая тележка» 🤭
Мы ведь и взрослыми не всегда умеем вот так: спросить, выслушать, объяснить, что именно задело. Иногда кажется, что другой должен сам всё понять. Очевидно же!..
А ему, оказывается, совершенно не очевидно.
И как хорошо, когда всё-таки получается поговорить. Даже если начать приходится с непривычной мысли: может быть, я чего-то не заметила… 💜
Про наше „ничего такого“, чужое „мне обидно“ и возможность понять друг друга.🪷
Давеча забирала я Софу из школы, и случился у нас с нею один небольшой, но, как мне кажется, важный разговор…
Встречаю. Идёт моя Мадам грустная-печальная. Насторожилась я, спрашиваю:
— Что-то случилось?
— С подружкой поссорились. Она теперь со мной не разговаривает...
— А что произошло?
— Ничего. Она просто перестала разговаривать со мной, и всё.
— Ну, такого не может быть, зай, чтобы твой друг ни с того ни с сего перестал с тобой разговаривать… Может быть ты чем-то её обидела?
— Нет, я ничего такого не делала… - ответила мне моя Мадам.
А мне очень захотелось на этом моменте всё же «задержаться», и объяснить дочке следующее:
Бывают ситуации, когда ты не хочешь обидеть, да и (как тебе кажется) не можешь обидеть человека каким-то своим жестом, словом, делом, которое для тебя является вполне себе само-собой разумеющимся и чем-то безобидным. А вот для этого, другого человека, выглядеть это «само-собой разумеющееся» и «безобидное» может совсем иначе.
И это не всегда получается заметить самостоятельно. Особенно если даже не предполагаешь, что тут, в сущности, было на что обижаться…
В качестве примера подобной ситуации, рассказала я Софе одну историю из нашей с мужем жизни, которая произошла ещё в самом начале наших отношений.
Когда мы ещё только начинали жить вместе, выяснилось, что некоторые довольно грубоватые ответы для моего мужа были вполне себе нормою. В том окружении, к которому он привык, так общались. И ничего особенно обидного в этом он не подразумевал.
А мне было обидно. Причём довольно сильно. Порой настолько, что и разговаривать с ним после подобного не хотелось от слова совсем.
А когда он как-то подошёл спросить, что случилось, и почему я такая «надутая», я объяснила: «Ты вот так ответил, а меня это задело», — человек был очень удивлён. Потому что в его понимании ничего такого не произошло. А в моём — произошло, и ещё как.
После разговора того, муж таки перестал отвечать мне в привычной для его окружения манере) И ему оно было не сложно, и я в «надутый шарик» „ни с того ни с сего“ больше не превращалась)
Вот и получается… Люди находятся в одной ситуации, слышат одни и те же слова, а воспринимают происходящее совершенно по-разному.
В итоге, предложила я Мадам своей всё-таки попробовать спросить её подругу так: «Скажи, пожалуйста, может быть, я тебя чем-то обидела?» Не гадать за человека, что с ним приключилось. А дать ему возможность самому рассказать.
И спросить обязательно максимально спокойно и мягко. Потому что это тоже – очень важный момент: выяснять какие-то детали в плане общего недопонимания спокойно, и без «наездов».
Про это я тоже дочке объяснила:
— Вот смотри, если к тебе кто-то подойдёт и спросит с достаточно грубой интонацией, допустим: «Ты чо со мной не разговариваешь? Обиделась что ли?»
Захочется ли тебе на это отвечать в принципе? Не говоря уже про то, что если и захочется, то тоже довольно резко и грубо.
Потому что, когда у человека есть ощущение, что «на него нападают», то он автоматически будет защищаться, и порой, даже нападать в ответ.
Опять же: не потому, что хочет обидеть или задеть. Так просто получается… По «инерции», так скажем.
Пришли домой. Через некоторое время смотрю — ходит моё дитё, улыбается 🥰
Оказалось, написала подруге. Спросила. Та объяснила, на что обиделась. Софа попросила прощения, девчонки поговорили и помирились. 💞
В общем, одна небольшая история из рядового дня обычной мамы… А мыслей после неё опять – «вагон и маленькая тележка» 🤭
Мы ведь и взрослыми не всегда умеем вот так: спросить, выслушать, объяснить, что именно задело. Иногда кажется, что другой должен сам всё понять. Очевидно же!..
А ему, оказывается, совершенно не очевидно.
И как хорошо, когда всё-таки получается поговорить. Даже если начать приходится с непривычной мысли: может быть, я чего-то не заметила… 💜
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…