Poll · anonymous
Что вам сейчас нужнее всего?
- Больше уверенности
- Спокойствия
- Времени для себя
- Перемен
- Поддержки
- Напишу своё в комментариях
Total votes: 16 · MAX shows results per option only to those who voted
Public channel
ID 77944256107920
Время выбирать себя | Ирина Коробейникова
Я Ирина. Психолог, и мне самой ещё многое предстоит понять о себе.
Учусь выбирать себя, не бояться перемен и превращать «у меня не получится» в «я действую».
Здесь — жизнь, психология и честный путь к новому.
Связь со мной 👉🏻 https://max.ru/u/f9LHodD0cOJAcX8CGio-aAuqCmD6pvFJ357WPJkMTM6dhinX4kYN9_grmLw
- Channels in category
- 25 572
- This channel's rank
- № 5 949
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
172
2.4 %
+4 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
221
31.5 %
was 193
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
125
39.3 %
was 103
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+4subscribers in the period
+4 biggest gain · 23 Oct 2026 −2 biggest loss · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 02:19 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Вещи, которые раньше казались мне недоступными. 🌿
Когда-то я даже не могла представить, что психология станет моей профессией.
Хотя интерес к ней был всегда. Мне всегда было интересно разбираться в себе, понимать людей, изучать психологию, духовно развиваться. Я читала, училась, получала новые знания. Мне нравилось помогать людям, и я делала это в свободное от основной работы время — по вечерам, в выходные.
Но одно дело — интересоваться чем-то для себя, и совсем другое — позволить себе сделать это делом своей жизни.
Мой бывший муж не очень поддерживал моё увлечение.
Возможно, ему не нравилось, сколько времени я этому уделяла. Ведь после работы я снова занималась людьми, а в выходные вместо отдыха могла помогать кому-то разбираться в своих переживаниях.
Конечно, я уставала.
И всё же желание заниматься психологией никуда не исчезало.
А потом в моей жизни начался новый этап.
Я вышла второй раз замуж, перешла на другую работу (меня пригласила знакомая). Но не сложилось, работать там я не смогла.
Я переживала, сомневалась, не понимала, как быть дальше.🥹
И тогда мой муж предложил мне уйти из найма и попробовать заниматься тем, что мне действительно нравится. Он долго меня уговаривал.
Так просто звучали эти слова. А решиться было совсем не просто.
Уйти с привычной работы, отказаться от понятного заработка и попробовать построить что-то своё… Конечно, было очень страшно.
А вдруг не получится?
А вдруг я не справлюсь?
А если я ошибаюсь?
Но я всё-таки решилась.
И сейчас я занимаюсь тем, что мне действительно интересно.
Я не скажу, что мой путь всегда лёгкий или что у меня уже всё получилось.
Я продолжаю учиться, развиваться, искать свои способы двигаться дальше.
И я благодарна жизни, что однажды, я перестала откладывать своё желание на потом и дала ему место в своей жизни.
Иногда нам кажется, что для перемен нужно сначала перестать бояться, стать абсолютно уверенными в себе и получить гарантии, что всё получится. Ха-ха-ха. Гарантий никаких не будет!
Так что, Я боюсь, сомневаюсь, переживаю — и всё-таки делаю шаг.
Сегодня я думаю о том, сколько всего мы откладываем, потому что считаем это невозможным для себя.
Может быть, не всегда нужно сразу менять всю жизнь. Иногда достаточно позволить себе попробовать то, о чём давно мечтаешь.
У меня есть еще одна история, когда я выбрала себя, новую жизнь, и кардинально все изменила, и возможно, я когда-нибудь решусь ее рассказать.
А пока благодарю за внимание!❤️
#времявыбиратьсебя #новаяжизнь
#путьксебе
#психология #психосоматика
Когда-то я даже не могла представить, что психология станет моей профессией.
Хотя интерес к ней был всегда. Мне всегда было интересно разбираться в себе, понимать людей, изучать психологию, духовно развиваться. Я читала, училась, получала новые знания. Мне нравилось помогать людям, и я делала это в свободное от основной работы время — по вечерам, в выходные.
Но одно дело — интересоваться чем-то для себя, и совсем другое — позволить себе сделать это делом своей жизни.
Мой бывший муж не очень поддерживал моё увлечение.
Возможно, ему не нравилось, сколько времени я этому уделяла. Ведь после работы я снова занималась людьми, а в выходные вместо отдыха могла помогать кому-то разбираться в своих переживаниях.
Конечно, я уставала.
И всё же желание заниматься психологией никуда не исчезало.
А потом в моей жизни начался новый этап.
Я вышла второй раз замуж, перешла на другую работу (меня пригласила знакомая). Но не сложилось, работать там я не смогла.
Я переживала, сомневалась, не понимала, как быть дальше.🥹
И тогда мой муж предложил мне уйти из найма и попробовать заниматься тем, что мне действительно нравится. Он долго меня уговаривал.
Так просто звучали эти слова. А решиться было совсем не просто.
Уйти с привычной работы, отказаться от понятного заработка и попробовать построить что-то своё… Конечно, было очень страшно.
А вдруг не получится?
А вдруг я не справлюсь?
А если я ошибаюсь?
Но я всё-таки решилась.
И сейчас я занимаюсь тем, что мне действительно интересно.
Я не скажу, что мой путь всегда лёгкий или что у меня уже всё получилось.
Я продолжаю учиться, развиваться, искать свои способы двигаться дальше.
И я благодарна жизни, что однажды, я перестала откладывать своё желание на потом и дала ему место в своей жизни.
Иногда нам кажется, что для перемен нужно сначала перестать бояться, стать абсолютно уверенными в себе и получить гарантии, что всё получится. Ха-ха-ха. Гарантий никаких не будет!
Так что, Я боюсь, сомневаюсь, переживаю — и всё-таки делаю шаг.
Сегодня я думаю о том, сколько всего мы откладываем, потому что считаем это невозможным для себя.
Может быть, не всегда нужно сразу менять всю жизнь. Иногда достаточно позволить себе попробовать то, о чём давно мечтаешь.
У меня есть еще одна история, когда я выбрала себя, новую жизнь, и кардинально все изменила, и возможно, я когда-нибудь решусь ее рассказать.
А пока благодарю за внимание!❤️
#времявыбиратьсебя #новаяжизнь
#путьксебе
#психология #психосоматика
Сказка о Любви и её брате Страхе.
В начале времен, когда мир был еще мягким и белым, как свежий снег,
Бог сотворил двух близняшек сестру и брата: Любовь и Страх.
Но люди, начали бояться Страха.
Они видели только блеск Любви.
"Зачем нам этот угрюмый Страх? — шептались они.
— Он пугает нас тенями и злыми искрами в глазах!"
И они разлучили брата с сестрой.
Заключили Страх в цепи сомнений и теней,
а Любовь посадили в золотую клетку — на показ, для своих утех.
"Люби нас по-нашему! — требовали они. — Без страхов, без боли!"
Любовь плакала, но её слёзы превращались в медовое питьё, и люди пили его, не понимая, что она чахнет без брата.
Однажды Страх сорвался с цепи.
И теперь ночью он крадётся через леса сомнений,
по мостам из лжи,
мимо стен корысти.
"Вернись ко мне, сестрица! — воет он в бурю. — Без меня твоя любовь слепа, а без тебя мой страх — просто тьма!"
И каждый раз, когда он близко, люди дрожат и строят новые стены.
Но Страх не сдаётся. Он знает: только вместе с Любовью они полны.
Любовь без Страха — как огонь без пламени, а Страх без Любви — как щит без сердца.
И сказка эта не кончается.
Увидьте свой Страх. Не спешите прогонять его — попробуйте понять, от чего он вас оберегает. Пусть он не управляет вашей Любовью, а помогает беречь её.
И, может быть, тогда брат и сестра вновь соединятся — и станут единым целым.💔
В начале времен, когда мир был еще мягким и белым, как свежий снег,
Бог сотворил двух близняшек сестру и брата: Любовь и Страх.
Любовь сияла, как утреннее солнце, согревая сердца и связывая души невидимыми нитями.
Страх же был её верным стражем — тенью с острыми глазами, что рычал на волков в темноте и отгонял бури от хрупкого цветка.
Брат и сестра были неразлучны.
Когда Любовь дарила поцелуи ветру,
Страх стоял рядом, оберегая её от холодных когтей зла и коварства.
"Не бойся, сестрица, — шептал он. — Я твой щит, а ты — мой свет".
Вместе они творили чудеса: люди обнимались без страха перед утратой, а цветы цвели даже в бурю.
Но люди, начали бояться Страха.
Они видели только блеск Любви.
"Зачем нам этот угрюмый Страх? — шептались они.
— Он пугает нас тенями и злыми искрами в глазах!"
И они разлучили брата с сестрой.
Заключили Страх в цепи сомнений и теней,
а Любовь посадили в золотую клетку — на показ, для своих утех.
"Люби нас по-нашему! — требовали они. — Без страхов, без боли!"
Любовь плакала, но её слёзы превращались в медовое питьё, и люди пили его, не понимая, что она чахнет без брата.
Однажды Страх сорвался с цепи.
И теперь ночью он крадётся через леса сомнений,
по мостам из лжи,
мимо стен корысти.
"Вернись ко мне, сестрица! — воет он в бурю. — Без меня твоя любовь слепа, а без тебя мой страх — просто тьма!"
И каждый раз, когда он близко, люди дрожат и строят новые стены.
Но Страх не сдаётся. Он знает: только вместе с Любовью они полны.
Любовь без Страха — как огонь без пламени, а Страх без Любви — как щит без сердца.
И сказка эта не кончается.
Увидьте свой Страх. Не спешите прогонять его — попробуйте понять, от чего он вас оберегает. Пусть он не управляет вашей Любовью, а помогает беречь её.
И, может быть, тогда брат и сестра вновь соединятся — и станут единым целым.💔
Сегодня я хочу рассказать вам сказку. Я иногда пишу сказки, буду делиться с вами.❤😍
Views: 25
А у вас бывает ощущение, что у всех жизнь интереснее, чем у вас? 🌿
Вчера листала ленту, читала посты и поймала себя на мысли, что мне грустно.
У всех что-то происходит. Красивые фотографии, счастливые лица, интересные события, новые планы…
Смотришь и невольно начинаешь думать: а что же такого интересного происходит в моей жизни?
А потом остановилась и подумала: ведь мы видим только то, чем люди решили поделиться. А бывает, что это вообще постановочные кадры. Мы не знаем, что остаётся за кадром. Да и жизнь это не красивая картинка.🤔
Бывают обычные дни. Бывает усталость, бывают сомнения, бывает настроение, когда ничего особенного не хочется. И это тоже жизнь.
Мне очень нравится моя сегодняшняя спокойная жизнь. Мне в ней так спокойно и уютно.
Я очень люблю читать книги, особенно настоящие бумажные. Очень люблю стихи, особенно философские, о смысле жизни. В последнее время мне нравятся стихи Ирины Самариной-Лабиринт. Читаю их в интернете, иногда какая-нибудь строчка так зацепит, что хочется остановиться и подумать.
А ещё я люблю гулять с мужем в лесу. Просто идти, смотреть по сторонам, дышать свежим воздухом. Не ради красивого фото, не ради отчёта о том, как замечательно мы провели день. Просто потому, что мне хорошо.
А сегодня такая классная погода! Вот оно счастье, его не нужно искать в чём-то большом и необыкновенном?
Может быть, иногда достаточно просто заметить хороший день, любимые строки стихотворения или прогулку, после которой становится легко на душе.
Не хочу измерять свою жизнь чужими фотографиями.
У каждого из нас своя история. И ей не обязательно быть похожей на чью-то ещё.
Какие у вас маленькие радости, поделитесь.❤️
#настоящаяжизнь
#психология
#оставатьсясобой
Вчера листала ленту, читала посты и поймала себя на мысли, что мне грустно.
У всех что-то происходит. Красивые фотографии, счастливые лица, интересные события, новые планы…
Смотришь и невольно начинаешь думать: а что же такого интересного происходит в моей жизни?
А потом остановилась и подумала: ведь мы видим только то, чем люди решили поделиться. А бывает, что это вообще постановочные кадры. Мы не знаем, что остаётся за кадром. Да и жизнь это не красивая картинка.🤔
Бывают обычные дни. Бывает усталость, бывают сомнения, бывает настроение, когда ничего особенного не хочется. И это тоже жизнь.
Мне очень нравится моя сегодняшняя спокойная жизнь. Мне в ней так спокойно и уютно.
Я очень люблю читать книги, особенно настоящие бумажные. Очень люблю стихи, особенно философские, о смысле жизни. В последнее время мне нравятся стихи Ирины Самариной-Лабиринт. Читаю их в интернете, иногда какая-нибудь строчка так зацепит, что хочется остановиться и подумать.
А ещё я люблю гулять с мужем в лесу. Просто идти, смотреть по сторонам, дышать свежим воздухом. Не ради красивого фото, не ради отчёта о том, как замечательно мы провели день. Просто потому, что мне хорошо.
А сегодня такая классная погода! Вот оно счастье, его не нужно искать в чём-то большом и необыкновенном?
Может быть, иногда достаточно просто заметить хороший день, любимые строки стихотворения или прогулку, после которой становится легко на душе.
Не хочу измерять свою жизнь чужими фотографиями.
У каждого из нас своя история. И ей не обязательно быть похожей на чью-то ещё.
Какие у вас маленькие радости, поделитесь.❤️
#настоящаяжизнь
#психология
#оставатьсясобой
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…