Путь к себе

#Закулисье

Коллеги и друзья, доброго времени суток! 🌿
Хочу поделиться: я прохожу обучение и выхожу из «тени студента» — то есть перестаю быть только наблюдателем и начинаю пробовать себя в роли практикующего консультанта. Это волнительный и важный шаг.
Для первой консультации (бесплатной, в рамках практики) мне очень нужен человек, который согласится побыть в роли клиента. Это может быть кто-то из вас или ваших знакомых, кому сейчас актуальна поддержка и кто не против помочь начинающему специалисту.
Я работаю под супервизией, соблюдаю конфиденциальность и этику. Всё, что нужно от вас, — желание и немного времени (около часа). Консультация пройдёт онлайн в удобное для вас время.
Если откликнется ваше сердце — напишите мне в личку или оставьте комментарий. Буду очень благодарена за содействие и доверие! ✨

«Красная королева»: история, которая выворачивает душу наизнанку
Сегодня среда, а значит, по новым правилам нашего канала — время для кейса. И сегодня это не просто кейс, а история, которая однажды задела меня настолько, что я плакала. Я говорю о сериале «Красная королева» — биографической мелодраме о судьбе первой советской супермодели Регины Збарской.
Для меня этот сериал стал откровением. Кто-то назовёт его мыльной оперой, но я увидела там столько личного, столько боли и силы, что не смогла остаться равнодушной. Это не просто «кино про красивую жизнь» — это история о цене, которую платит женщина за успех, одиночество и право быть собой.
О чём этот сериал (и почему он цепляет)
«Красная королева» — российско-украинская биографическая драма из 12 серий, вышедшая в 2015 году. В основе сюжета — реальная жизнь Регины Збарской (1935–1987), которую называли «советской Софи Лорен» и «самым красивым оружием Кремля». Ею восхищались Карден, Диор и Феллини, но за блеском подиума скрывалась трагедия.
Главную роль сыграла Ксения Лукьянчикова — и, на мой взгляд, это попадание абсолютное. Её Регина — не просто красивая картинка, а живая, надломленная, страстно желающая любви женщина.
Сюжет начинается с того, как провинциальная Зоя Колесникова меняет имя на Регина и уезжает в Москву. Она мечтает о сцене, но судьба приводит её на подиум. Париж, мировое признание, роман с художником Львом Барским... Но за каждым взлётом следует падение: токсичные отношения, давление КГБ, выкидыш, психиатрическая больница и, в финале, трагическая гибель.
Что меня зацепило лично
Я смотрела и плакала, потому что история Регины — это гипербола того, что знакомо многим женщинам. Ты можешь быть самой красивой, самой успешной, но если ты не чувствуешь себя нужной и любимой — всё остальное теряет смысл. В сериале очень точно показано, как героиня ищет в каждом мужчине поддержку, ищет «маму», тепло, которого ей так не хватало. И как эта потребность делает её уязвимой для манипуляций.
Отдельно хочу отметить визуальный ряд: более тысячи костюмов было сшито для съёмок, и 160 из них — для главной героини. Это создаёт ту самую атмосферу советского гламура, которой так не хватало в реальности.
Вердикт
Рекомендую к просмотру, если:
· вы любите биографические драмы с сильной женской ролью;
· вам интересна эпоха СССР «изнутри» — не парадная, а настоящая;
· вы готовы к тому, что после просмотра захочется обнять себя и своих близких.
Не рекомендую, если:
· вы ищете лёгкий сериал «на вечер» — здесь много боли и триггерных тем (потеря ребёнка, суицид, психические расстройства);
· вас раздражают мелодраматические приёмы — сериал снят в классической манере «мыла», и это часть его обаяния.
Для меня «Красная королева» — это не просто сериал. Это напоминание о том, что за каждой красивой обложкой может скрываться человек, которому просто хочется, чтобы его любили. И иногда этого оказывается достаточно, чтобы простить даже самые слабые места этого фильма.
А вы смотрели «Красную королеву»? Плакали или остались равнодушны? Делитесь в комментариях — обсудим.

Доброго денёчка 🌞
Сегодня на учебной платформе залан вопрос про маркетплейсы и я решила изучить эту тему ))).
Ozon, Wildberries, Яндекс Маркет. Зло или польза?
Давайте по-честному, без эмоций. Просто статистика. Потому что когда смотришь на цифры, картина перестаёт быть чёрно-белой.
Сначала — масштаб.
В 2025 году совокупные продажи трёх крупнейших маркетплейсов — Wildberries, Ozon и Яндекс Маркета — составили 8,59 трлн рублей. Это +32,2% за год. Доля Wildberries и Ozon в онлайн-торговле к концу 2026 года может достичь 77%. И это уже не «просто магазин». По данным Сбериндекса, доля покупок на маркетплейсах в общей структуре расходов россиян выросла до 19,5% только за первый квартал.
А теперь — самое интересное. Где эти покупки происходят?
Вот тут начинается самое важное. Число клиентов Ozon в малых городах и сёлах вдвое превышает столичный показатель. В 2025 году треть от почти 2,5 млрд заказов компания доставила именно в малые населённые пункты. Почти половина пунктов выдачи Ozon находится в городах и сёлах с населением до 50 тысяч человек.
И это не случайность. В небольших населённых пунктах доля заказов через маркетплейсы существенно выше, чем в крупных городах, и достигает половины общего объёма потребительских расходов на непродовольственные товары. Чем больше город — тем ниже доля онлайна. Всё наоборот по сравнению с тем, что мы привыкли думать.
Какую потребность мы на самом деле закрываем?
Вот здесь и кроется ответ на вопрос «зло или польза». Маркетплейсы в посёлках — это не про «лень дойти до магазина». Это про доступ.
В Сибири, на Дальнем Востоке и в малых городах маркетплейсы часто являются основным, а иногда и единственным каналом для покупки широкого набора товаров, которые просто не представлены в местных магазинах. Когда у людей нет большого ассортимента и крупных сетей офлайн, маркетплейс становится «сильной отдушиной»: там можно заказать то, чего раньше физически не было рядом.
44% покупателей маркетплейсов — это женщины из регионов. И ключевой драйвер выбора — экономия средств и ассортиментное разнообразие. Не «развлечение», а закрытие базовой потребности: купить нужное по нормальной цене, когда рядом этого нет.
Но есть и обратная сторона.
Число продавцов на Ozon и Wildberries в 2025 году впервые упало — с 1,28 млн до 1,26 млн. Комиссии площадок за 2023–2025 годы выросли на 58–63%, а логистика — на 33–89%. Селлеры жалуются на растущее давление, зависимость от алгоритмов и жёсткие условия. Малый бизнес получил витрину федерального уровня, но платит за это всё дороже.
А теперь — мой личный инсайт.
Я тоже через это прошла. Раньше маркетплейсы для меня были историей про доступность. Я покупала практически всё подряд, даже не фильтровала, не анализировала: нужно мне это или это минутная блажь. Сейчас понимаю, что у меня была незакрытая потребность, которая вылезла из детства. В моём случае это был дефицит — в товарах, которые мне не могла купить мама, и я сама не могла себе что-то позволить. Вот эта ненасытность была обусловлена именно тем поведением. Я закрывала вот эту внутреннюю «чёрную дыру потребителя». Сейчас я отношусь совершенно спокойно, подхожу к покупкам рационально и не сливаю весь свой денежный поток в эту бездонную дыру. Но это лично для меня. Я сделала такой вывод.
Так зло или польза?
Для покупателя из посёлка, у которого впервые появился доступ к нормальному ассортименту, — скорее польза. Для мелкого продавца, который задыхается от комиссий, — скорее зло. Для рынка в целом — это новая инфраструктура, которая уже стала частью повседневной жизни: каждый третий россиянин признаёт, что без маркетплейсов его расходы выросли бы, а ассортимент стал бы беднее.
Вопрос не в том, «хорошо это или плохо». Вопрос в том, для кого и при каких условиях. И статистика показывает: чем дальше от мегаполиса, тем больше ответ склоняется в сторону пользы.
А вы как думаете — маркетплейсы для тебя это про «удобно» или про «по-другому не купить»? Или, может, про что-то третье?

Доброго времени суток 💖
Сегодня понедельник, значит продолжаем рубрику: Вопрос от подписчика. Можно задать вопрос в личном сообщении.

Видео, которое очень мне понравилось, делюсь ☝️
Только недавно, я осознала , как быстро летит время.

4. Ищите опору внутри (работа с Эйваз). В минуты тревоги или суеты переключайте внимание на тело (дыхание, ощущение стоп на полу) или на рутинные задачи, которые дают чувство контроля. Это поможет вам не потерять себя в водовороте событий.
#рунический_прогноз

Доброго времени суток 💖
Руническая трактовка 👇
1. Соулу с наклоном: «Искажение Эго и мотивации»
В психологии Соулу — это архетип Сознания, Воли и витальности. Наклонное положение руны указывает на когнитивное искажение.
· Аспект: У вас может быть сильное желание проявить себя, достичь цели или доказать свою правоту. Однако этот наклон говорит о том, что ваша самооценка или видение ситуации могут быть слегка «смещены». Возможно, вы склонны к переоценке своих сил (чтобы компенсировать внутреннюю неуверенность) или к перфекционизму.
· Психологический риск: Выгорание из-за попытки контролировать всё и сразу. Ваше сознательное «хочу» может конфликтовать с реальными ресурсами организма.
2. Турисаз перевёрнутая: «Сбой защитных механизмов»
Прямая Турисаз — это здоровая агрессия и личные границы (архетип Воина). Перевёрнутая — это проблема с психологическими границами.
· Аспект: На этой неделе ваши защитные механизмы могут давать сбой. Это проявляется как повышенная эмоциональная реактивность: вы можете остро, а порой и неадекватно реагировать на внешние раздражители.
· Психологический риск: Склонность к импульсивным действиям (купить, нагрубить, уволиться), когда эмоции берут верх над логикой. Также это может указывать на то, что вы пускаете в свое личное пространство людей, которые не заслуживают доверия, или, наоборот, слишком жестко отталкиваете тех, кто хочет помочь. Это состояние «оголенного нерва».
3. Эйваз: «Поиск внутреннего стержня»
Эйваз — это архетип Самости (по Юнгу), ось личности. Психологически это руна резилентности (психической устойчивости) и заземления.
· Аспект: Несмотря на хаос начала и середины недели, к концу вы способны обрести глубокую внутреннюю опору. Эйваз говорит о процессе индивидуации — принятии своих теневых сторон и интеграции опыта.
· Психологический ресурс: Это способность выдерживать фрустрацию. Когда внешний мир штормит (наклонная Соулу и перевернутый Турисаз), Эйваз предлагает занять позицию «наблюдателя», заземлиться, вспомнить о своих глубинных ценностях и не позволять эмоциям разрушить вашу психику.
4. Белка (Рататоск): «Обезьяний ум и тревожность»
В психологии архетип белки, снующей по Мировому Древу, — это идеальная метафора «обезьяньего ума» (monkey mind) или когнитивной перегрузки.
· Аспект: На этой неделе ваш мозг будет работать в режиме многозадачности, но с высоким уровнем тревожности. Вы будете выступать в роли медиатора, собирать сплетни, перерабатывать тонны информации, но при этом не будете успевать её осмыслять.
· Психологический риск: Ментальная жвачка, поверхностное общение, FOMO (страх упустить что-то важное) и склонность к сплетням как способу сбросить внутреннее напряжение. Вы можете тратить огромное количество психической энергии на суету, которая не имеет реальной ценности.
На следующей неделе ваша психика столкнется с классическим конфликтом: «Мое Эго хочет блистать (Соулу), но мои границы разрушены (Турисаз), а ум занят суетой (Белка)».
Вы можете столкнуться с ситуацией, когда из-за переизбытка информации и внутренней спешки вы начинаете реагировать на мир защитно и агрессивно (перевернутый Турисаз), вместо того чтобы спокойно и рационально действовать.
Рекомендации
1. Замедлитесь (работа с Соулу). Прежде чем что-то сказать или сделать, делайте паузу в 3-5 секунд. Проверяйте свои мотивы: «Я сейчас это делаю ради результата или ради того, чтобы доказать, что я прав?»
2. Включите «фильтр» (работа с Белкой). Ограничьте потребление новостей и общение с токсичными людьми. Если вы чувствуете, что вас втягивают в сплетни или конфликт, используйте фразу: «Мне нужно подумать, я вернусь к этому позже». Это защитит вашу психику.
3. Восстанавливайте границы (работа с Турисаз). Если вы чувствуете раздражение, это сигнал, что кто-то нарушил ваши границы. Не копите это в себе, но и не взрывайтесь — спокойно и четко озвучьте, что вам не нравится.