Почему мы годами не выходим из кризисов?
На протяжении всей своей жизни, с самого рождения, мы проходим множество нормативных возрастных кризисов. Кризис новорожденности, одного года, трёх лет, семи лет, подростковый, кризис 20 лет, 30 лет, 40 лет, вплоть до позднего кризиса в районе 65 лет (который может сдвигаться на 60 или 70 лет, как и любой другой), когда мы подводим итоги своей жизни.
В психологии результаты, с которыми мы выходим из этих этапов, называются новообразованиями - это то новое, что появляется в психике человека: чему он обучается, что приобретает и как меняется его жизнь.
Каждый кризис длится обычно 1-3 года, и к каждому из них мы подходим с определёнными задачами и с особой энергией развития. Прошли кризис, обрели новообразование - есть время на передышку. В норме это работает так.
Но в жизни есть не только плановые возрастные переходы. Существуют ненормативные кризисы, которые могут наступить абсолютно в любой момент и стать полной неожиданностью.
Жизнь подкидывает нам самые разные сценарии:
-тяжелая болезнь (своя или близких), -потеря родственников или друзей,
-семейные кризисы, развод,
-политические и экономические изменения в стране,
-потеря работы, крах бизнеса,
-эмиграция.... и т.д.
На первый взгляд кажется, что это просто перечень разных жизненных неурядиц. Но на самом деле затяжной или масштабный ненормативный кризис в своей основе неизбежно становится экзистенциальным.
Развод, увольнение или переезд - это лишь внешняя оболочка, триггер. Внутри этих событий человека ждет жесткое столкновение с главными данностями бытия: с пронзительным одиночеством, с хрупкостью и конечностью привычного мира, с пугающей свободой выбора и тотальной ответственностью за свою дальнейшую жизнь.
Когда рушится старая социальная роль, человек неизбежно проваливается в фундаментальные вопросы:
"Для чего всё это было? и Ради чего мне жить дальше?"
Чаще всего к таким глубоким ценностным вопросам люди подходят ближе к 40 годам (время, когда сталкиваются две противоборствующие силы: персона и тень). Но из-за ненормативных потрясений этот тектонический сдвиг плит может произойти гораздо раньше - в 20 с небольшим или в 30 лет. И тогда случается наложение одного кризиса на другой.
Представьте человека в фазе активного кризиса 30 лет. Это ведь кризис достижений, первых итогов! Время, когда транслируется "успешный успех", когда люди стремятся к карьерным высотам, материальному накопительству, социальному признанию и даже некоторой показушности. Человек пашет, работает на эти достижения... и вдруг случается потрясение. Крах бизнеса, развод или потеря близкого. Человек мгновенно вылетает из плоскости социальных достижений и сталкивается лицом к лицу с бытием. Ценности, ради которых он пахал, обнуляются.
Жизнь намного раньше подбросила ему задачи, к которым он должен был прийти гораздо позже. И человеку приходится сдавать эти сложнейшие жизненные экзамены экстерном.
Вместо положенной передышки человек ощущает, что он много лет живет вообще без паузы: нормативный кризис 30 лет перетек в ненормативный экзистенциальный, а там уже на пороге и нормативный кризис 40 лет...
В итоге человек просто выматывается, находясь практически 10 лет в непрерывном кризисном состоянии. Это колоссальная нагрузка на психику, которая в итоге может обернуться депрессией.
Находиться в непрерывном кризисе годами - это не норма, это вынужденная экстремальность. И если вы чувствуете, что ваши плиты сдвинулись слишком рано, а ресурсы на исходе, остановитесь. Не пытайтесь соответствовать чужим темпам и выигрывать гонки, пока внутри идет перестройка фундамента.
Иногда самое лучшее новообразование, которое мы можем вынести из затянувшегося шторма - это простое разрешение себе быть живым и неидеальным, и позаботиться о себе.
На протяжении всей своей жизни, с самого рождения, мы проходим множество нормативных возрастных кризисов. Кризис новорожденности, одного года, трёх лет, семи лет, подростковый, кризис 20 лет, 30 лет, 40 лет, вплоть до позднего кризиса в районе 65 лет (который может сдвигаться на 60 или 70 лет, как и любой другой), когда мы подводим итоги своей жизни.
В психологии результаты, с которыми мы выходим из этих этапов, называются новообразованиями - это то новое, что появляется в психике человека: чему он обучается, что приобретает и как меняется его жизнь.
Каждый кризис длится обычно 1-3 года, и к каждому из них мы подходим с определёнными задачами и с особой энергией развития. Прошли кризис, обрели новообразование - есть время на передышку. В норме это работает так.
Но в жизни есть не только плановые возрастные переходы. Существуют ненормативные кризисы, которые могут наступить абсолютно в любой момент и стать полной неожиданностью.
Жизнь подкидывает нам самые разные сценарии:
-тяжелая болезнь (своя или близких), -потеря родственников или друзей,
-семейные кризисы, развод,
-политические и экономические изменения в стране,
-потеря работы, крах бизнеса,
-эмиграция.... и т.д.
На первый взгляд кажется, что это просто перечень разных жизненных неурядиц. Но на самом деле затяжной или масштабный ненормативный кризис в своей основе неизбежно становится экзистенциальным.
Развод, увольнение или переезд - это лишь внешняя оболочка, триггер. Внутри этих событий человека ждет жесткое столкновение с главными данностями бытия: с пронзительным одиночеством, с хрупкостью и конечностью привычного мира, с пугающей свободой выбора и тотальной ответственностью за свою дальнейшую жизнь.
Когда рушится старая социальная роль, человек неизбежно проваливается в фундаментальные вопросы:
"Для чего всё это было? и Ради чего мне жить дальше?"
Чаще всего к таким глубоким ценностным вопросам люди подходят ближе к 40 годам (время, когда сталкиваются две противоборствующие силы: персона и тень). Но из-за ненормативных потрясений этот тектонический сдвиг плит может произойти гораздо раньше - в 20 с небольшим или в 30 лет. И тогда случается наложение одного кризиса на другой.
Представьте человека в фазе активного кризиса 30 лет. Это ведь кризис достижений, первых итогов! Время, когда транслируется "успешный успех", когда люди стремятся к карьерным высотам, материальному накопительству, социальному признанию и даже некоторой показушности. Человек пашет, работает на эти достижения... и вдруг случается потрясение. Крах бизнеса, развод или потеря близкого. Человек мгновенно вылетает из плоскости социальных достижений и сталкивается лицом к лицу с бытием. Ценности, ради которых он пахал, обнуляются.
Жизнь намного раньше подбросила ему задачи, к которым он должен был прийти гораздо позже. И человеку приходится сдавать эти сложнейшие жизненные экзамены экстерном.
Вместо положенной передышки человек ощущает, что он много лет живет вообще без паузы: нормативный кризис 30 лет перетек в ненормативный экзистенциальный, а там уже на пороге и нормативный кризис 40 лет...
В итоге человек просто выматывается, находясь практически 10 лет в непрерывном кризисном состоянии. Это колоссальная нагрузка на психику, которая в итоге может обернуться депрессией.
Находиться в непрерывном кризисе годами - это не норма, это вынужденная экстремальность. И если вы чувствуете, что ваши плиты сдвинулись слишком рано, а ресурсы на исходе, остановитесь. Не пытайтесь соответствовать чужим темпам и выигрывать гонки, пока внутри идет перестройка фундамента.
Иногда самое лучшее новообразование, которое мы можем вынести из затянувшегося шторма - это простое разрешение себе быть живым и неидеальным, и позаботиться о себе.