Добро пожаловать в мой канал «Психология. Жизненный сценарий»

Меня зовут Ольга Холодова.
✅Я практикующий психолог.
Мой путь в психологию начался в 2021 году — с интереса к человеку, его внутреннему миру и вопросам, которые порой сложно задать даже самому себе.

✅Я окончила Университет практической психологии, и с тех пор психология стала для меня не просто профессией, а способом глубже понимать себя и других.

❗️Почему я решила создать этот канал?
Потому что за многими нашими трудностями часто стоит не только то, что происходит здесь и сейчас.
Почему мы снова оказываемся в похожих отношениях?
Почему нам бывает сложно сказать «нет»?
Почему мы терпим, когда давно хочется уйти?
Почему берём на себя слишком много, а потом сталкиваемся с выгоранием?
Почему тревога возвращается снова и снова?

Почему мы иногда чувствуем себя беспомощными, хотя объективно у нас есть выбор?
Возможно, дело в жизненном сценарии — тех привычных установках, ролях, убеждениях и способах реагирования, которые формировались в течение жизни.

❗️И хорошая новость в том, что сценарий можно осознать и постепенно менять.
На этом канале мы будем говорить о:
🧠 жизненных сценариях и повторяющихся ситуациях;
🎭 позиции Жертвы и позиции Автора;
🌪 тревоге и внутренних страхах;
🔥 выгорании и потере ресурса;
❤️ отношениях и личных границах;
🪞 самооценке и принятии себя;
✨ внутренних ресурсах и точках опоры;
📖 МАК, метафорах и сказкотерапии;
🔄 возможности выбирать другой путь.

Здесь не будет идеи: «Просто возьми себя в руки».
Будем учиться замечать, что с нами происходит, почему это происходит и какие у нас есть варианты выбора.

Возможно, в каком-то посте вы узнаете себя.
Возможно, найдёте ответ на давно волнующий вопрос.
А возможно, впервые посмотрите на привычную ситуацию совсем по-другому.

Я приглашаю вас в пространство, где можно остановиться, посмотреть внутрь себя и начать писать свой сценарий более осознанно.🫶