Здравствуйте. Меня зовут Александра Бугаева. Я психолог, МАК-коуч и игропрактик. И мне очень важно, чтобы вы знали: этому каналу можно доверять. 🤍

Здесь мы говорим об отношениях. Но не только о тех, что между мужчиной и женщиной. Я смотрю шире: отношения с собой. С партнёром. С детьми. С родителями. С обществом. С миром в целом.

Вся наша жизнь — это диалог. Иногда тёплый. Иногда трудный. Иногда безмолвный. И чаще всего самый сложный разговор — с собой.

Что вас ждёт в этом канале:

✨ «Утро с МАК» — каждый день одна карта и один вопрос вашим отношениям.
✨ «Один вопрос» — короткая, но глубокая практика, которая помогает увидеть правду.
✨ «Сказочный разбор» — как герои сказок и фэнтези учат нас любить, злиться, прощать и выбирать себя.
✨ «Взрослве игры» — знакомство с трансформационными играми: как они работают, какие запросы помогают проработать, почему это глубже, чем просто разговор.
✨ «Всё про МАК » — расскажу, как устроены метафорические карты и почему это инструмент терапии, а не магия.
✨ «Парные практики» — тёплые упражнения для вас и ваших близких.
✨ «Письма» — тексты, которые я адресую вам, себе и тем, кому мы не всегда решаемся сказать.

Без сложных терминов. Без «надо» и «должна». По-человечески, бережно и честно.

Оставайтесь, если вам это близко. Будем разбираться вместе — с собой, друг с другом и с этим миром.

С заботой,
Александра