Вы открываете холодильник, хотя только что поели. Вы едите, когда тревожно, грустно, скучно. Вы не голодны, вы пусты. И еда заполняет эту пустоту. Но ненадолго.
Пищевую зависимость можно сравнить с эмоциями, которые вы не можете выразить. Еда становится способом успокоиться, наказать себя, заглушить боль. И тогда диеты не работают. Потому что проблема не в еде.
При таком поведении специалист помогает увидеть, какие чувства вы заедаете. И найти другие способы справляться с ними. Не запрещать еду, а вернуть ей нормальное место.
❓Вопрос для обсуждения: Вы замечали, что едите больше, когда тревожно или грустно? Что вы на самом деле пытаетесь «заесть»?
#психология_для_жизни
#пищевая_зависимость
#заедаю_стресс
#эмоции_и_еда
#не_сила_воли
Мы в VK: https://clck.ru/3UVBvj