Сегодня минус 200. Всего - минус 3100 за 3 суток.

Вес продолжает снижаться.

За третьи сутки я потерял еще 200 граммов.

"Всего 200?" Да. И причина абсолютно понятна.

Вчера у меня было примерно в два раза меньше активности, чем в предыдущий день. Плюс в рационе была копченая куриная грудка. Больше соли - больше задержка воды. Вот и весь секрет.

И знаете что? В обычной жизни мне было бы абсолютно все равно.

На протоколе не запрещены ни соленые огурцы, ни квашеная капуста. А это моя слабость. Практически всю норму овощей я очень часто набираю именно ими. Да, из-за этого бывают отеки. И меня это совершенно не беспокоит.

Почему?

Потому что жир и вода - это две разные истории.

Если организм продолжает расходовать жир, то он продолжает расходовать жир. А вода сегодня может задержаться, завтра уйти, а послезавтра весы вдруг покажут минус килограмм. Хотя никакого "чуда" не произошло. Просто организм наконец отпустил лишнюю воду.

Именно поэтому сейчас я не расстроен и не оправдываюсь. Я просто заранее объясняю вам, почему сегодня цифра именно такая.

Надеюсь, вы уже хорошо запомнили одну из главных мыслей, которую я постоянно повторяю участникам интенсива:

Отеки и процесс жиросжигания - это разные вещи. Они никак не противоречат друг другу.

Просто большинство людей этого не замечают, потому что не взвешиваются каждое утро и не следят за каждым изменением веса.

Мы же с вами сейчас проводим эксперимент практически под микроскопом. Поэтому видим абсолютно все: и потерю жира, и колебания воды.

Короче.

Идем дальше. 😉