Состояние ПОТОКА
В ашраме в Индии мне подарили возможность провести практику нейрографики. Когда я работаю с группой детей, взрослых или на индивидуальных сессиях, я ощущаю состояние ПОТОКА. Это когда ты растворяешься в процессе, и время исчезает, и ты просто есть — здесь и сейчас. И в этом есть настоящая радость.
А вчера на полке встретила книгу, которая так и называется — «Поток». Михай Чиксентмихайи, психолог, который много лет изучал это состояние. И я ещё больше осознала, о чём пишет автор.
Он наблюдал за разными людьми. За художниками: пока художник пишет картину — он весь в процессе, не ест, не спит, время исчезает. А когда картина готова и висит на стене — интерес пропадает, начинает следующую. За хирургами: во время сложной операции они забывают обо всём, кроме своей задачи, и каждый шов для них — как точный мазок кистью. За скалолазами: каждый выступ на скале требует полной концентрации, и в этом есть своя радость.
И я подумала: а ведь это про нас, когда несёт не в сторону радости, а в сторону разрушения.
Сто голосов одновременно: «не успеваешь», «опять сорвалась», «плохая мать», «что люди подумают», «надо было иначе». И мы не управляем этим. Это оно управляет нами.
И знаете, что страшно? Это тоже поток. Только поток, который не приносит счастья. Поток тревоги. Поток вины. Поток бесконечных мыслей, которые несут тебя — но не туда, куда хочется. Не к радости, не к лёгкости. А к истощению. К тому вечеру, когда сил нет ни на что, а ты всё равно прокручиваешь: «зачем я так сказала», «надо было иначе».
Мы пытаемся взять себя в руки. А потом всё равно срываемся. И виним себя ещё сильнее.
У Чиксентмихайи нашла мудрую вещь: пока сила воли не достаёт до глубины. Она как крышка на кастрюле. Ты закрываешь, зажимаешь, терпишь. А внутри кипит. И рано или поздно крышку срывает.
Потому что проблема — не в ситуации, не в близком человеке. Проблема — в том, как мы эту ситуацию видим. В том, куда направлено наше внимание.
Многие советы не работают. Они говорят «что делать», но не отвечают на вопрос «как выдержать бурю внутри, когда ребёнок в очередной раз не слушается». Дыхание успокаивает тело — но не меняет образ ребёнка или мужа в нашей голове.
Всё это попытки навести порядок снаружи. А порядок нужен внутри.
Именно поэтому я работаю с нейрографикой и ценностно-ориентированным подходом. Мы не заглушаем чувства. Не боремся с реальностью. Мы берём проблему — злость, раздражение, вину — и смотрим на неё как на урок. Через линию, через образ, через контакт с собой. В бережной, любящей обстановке. Творческая энергия есть у каждого, просто не все дают себе возможность её почувствовать.
Мы не успокаиваем. Мы упорядочиваем. То, что было хаосом, становится формой. То, что было криком, становится вопросом.
И когда порядок восстановлен внутри — меняется всё. Появляется тишина и радость жизни с самим собой и близкими людьми.
Чиксентмихайи говорил: счастье нельзя найти, задавшись целью его найти. Оно приходит как побочный эффект — когда ты полностью в том, что делаешь.
Так же и с гармонией. Её нельзя взять себя в руки. Её можно только создать. Шаг за шагом. Линия за линией. День за днём.
Если вы чувствуете, что пора — приходите на консультацию. Без обязательств и правильных слов. Просто сядем рядом, как за чашкой чая, и посмотрим на то, что происходит внутри — вместе ❤️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKEnTPu_Qs7BPQfYtmV-TttXKsZVPcGirWyZnfmA84H8r_RXU
В ашраме в Индии мне подарили возможность провести практику нейрографики. Когда я работаю с группой детей, взрослых или на индивидуальных сессиях, я ощущаю состояние ПОТОКА. Это когда ты растворяешься в процессе, и время исчезает, и ты просто есть — здесь и сейчас. И в этом есть настоящая радость.
А вчера на полке встретила книгу, которая так и называется — «Поток». Михай Чиксентмихайи, психолог, который много лет изучал это состояние. И я ещё больше осознала, о чём пишет автор.
Он наблюдал за разными людьми. За художниками: пока художник пишет картину — он весь в процессе, не ест, не спит, время исчезает. А когда картина готова и висит на стене — интерес пропадает, начинает следующую. За хирургами: во время сложной операции они забывают обо всём, кроме своей задачи, и каждый шов для них — как точный мазок кистью. За скалолазами: каждый выступ на скале требует полной концентрации, и в этом есть своя радость.
И я подумала: а ведь это про нас, когда несёт не в сторону радости, а в сторону разрушения.
Сто голосов одновременно: «не успеваешь», «опять сорвалась», «плохая мать», «что люди подумают», «надо было иначе». И мы не управляем этим. Это оно управляет нами.
И знаете, что страшно? Это тоже поток. Только поток, который не приносит счастья. Поток тревоги. Поток вины. Поток бесконечных мыслей, которые несут тебя — но не туда, куда хочется. Не к радости, не к лёгкости. А к истощению. К тому вечеру, когда сил нет ни на что, а ты всё равно прокручиваешь: «зачем я так сказала», «надо было иначе».
Мы пытаемся взять себя в руки. А потом всё равно срываемся. И виним себя ещё сильнее.
У Чиксентмихайи нашла мудрую вещь: пока сила воли не достаёт до глубины. Она как крышка на кастрюле. Ты закрываешь, зажимаешь, терпишь. А внутри кипит. И рано или поздно крышку срывает.
Потому что проблема — не в ситуации, не в близком человеке. Проблема — в том, как мы эту ситуацию видим. В том, куда направлено наше внимание.
Многие советы не работают. Они говорят «что делать», но не отвечают на вопрос «как выдержать бурю внутри, когда ребёнок в очередной раз не слушается». Дыхание успокаивает тело — но не меняет образ ребёнка или мужа в нашей голове.
Всё это попытки навести порядок снаружи. А порядок нужен внутри.
Именно поэтому я работаю с нейрографикой и ценностно-ориентированным подходом. Мы не заглушаем чувства. Не боремся с реальностью. Мы берём проблему — злость, раздражение, вину — и смотрим на неё как на урок. Через линию, через образ, через контакт с собой. В бережной, любящей обстановке. Творческая энергия есть у каждого, просто не все дают себе возможность её почувствовать.
Мы не успокаиваем. Мы упорядочиваем. То, что было хаосом, становится формой. То, что было криком, становится вопросом.
И когда порядок восстановлен внутри — меняется всё. Появляется тишина и радость жизни с самим собой и близкими людьми.
Чиксентмихайи говорил: счастье нельзя найти, задавшись целью его найти. Оно приходит как побочный эффект — когда ты полностью в том, что делаешь.
Так же и с гармонией. Её нельзя взять себя в руки. Её можно только создать. Шаг за шагом. Линия за линией. День за днём.
Если вы чувствуете, что пора — приходите на консультацию. Без обязательств и правильных слов. Просто сядем рядом, как за чашкой чая, и посмотрим на то, что происходит внутри — вместе ❤️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLKEnTPu_Qs7BPQfYtmV-TttXKsZVPcGirWyZnfmA84H8r_RXU
