▶ video
Приятно наполняющих октябрьских выходных 🌸
#ВЫДОХные
#ВЫДОХные
Views: 2
Public channel
ID 77660364813613
Женское дыхание / Психолог Наталья Мастурова
Помогаю дышать на полную, учиться быть довольной собой и своей жизнью, ВДОХновляться, творить и вытворять, строить теплые отношения с мужчиной, с детьми и с близкими.
- Channels in category
- 15 883
- This channel's rank
- № 15 581
- Channels in category
- 1 085
- This channel's rank
- № 1 066
Channel analytics
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
1
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.
11
9.6 %
was 13
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.
0
100.0 %
was 1
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
4
3.8 %
was 4
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
450.0 %
16.7 pp
dashed line — was 433.3 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
—
reactions per 100 views
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.
0.4
6.8 %
was 0.4
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
11views in the period 9.6 %
Average post reach — 4 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
—ER = reactions ÷ views
No reactions have been read for the posts of the period.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 13:17 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Loading image…
#детскаясреда
Есть проблемы в школе с учителем, несправедливо ставит оценки, придирается. Я сама делаю уроки с ребенком. Сильно возмущена, не повезло нам, учитель непрофессионально ведет себя, делает все не так, как должно быть. Я почти каждый день на взводе, и так проблем хватает на работе.
#психологответит
"Я почти каждый день на взводе" -
первым делом вот сюда посмотреть.
Проблемы в школе так или иначе есть у многих.
Но если еще и дома ребенок видит эмоционально неуравновешенную маму, то как это ему поможет?
На что опереться?
Мама сильна эмоциями, может создать пространство безопасности и уверенности дома, а может и отобрать последние силы своим раздражительным состоянием.
Поэтому заняться собой, своим психоэмоциональным состоянием, учиться саморегуляции, чтобы выходить из состояния раздражения и гнева.
А потом спокойно разбираться.
И здесь важно поддерживать уважительное отношение к учителю дома.
Даже если кажется, что он не прав и придирается.
Потому что вашему ребенку нужно каждый день общаться с этим учителем. И если дома родители позволяют унизительно отзываться об учителе, то каково ребенку?
Как не получить невроз от учебы, когда его раздергивают и дома, и в школе?
Если вы отправили ребенка в эту школу и к этим учителям, то прежде всего уважайте их.
Дело не в том, что это правильно, хотя я всегда за взаимоуважительное отношение.
А в том, что страдает прежде всего ваш ребенок, когда после вашего негативного отношения идет на учебу.
Как ему в таком случае слушать учителей, как учиться у них?
Хорошие результаты вряд ли получите.
Выдыхайте и находите в себе силы для спокойного общения и адекватного отношения к школе.
И да, ходить общаться с учителями.
Но не в форме претензий.
А чтобы взаимно найти решение, чтобы помочь друг другу лучше общаться с вашим ребенком.
Вы же хотите, чтоб вашей дочке или сыну было нормально в школе, не страшно учиться и разговаривать с учителями.
👉Вопросы можно присылать в лс.
#психологонлайн
#делашкольные
#НатальяМастурова
Есть проблемы в школе с учителем, несправедливо ставит оценки, придирается. Я сама делаю уроки с ребенком. Сильно возмущена, не повезло нам, учитель непрофессионально ведет себя, делает все не так, как должно быть. Я почти каждый день на взводе, и так проблем хватает на работе.
#психологответит
"Я почти каждый день на взводе" -
первым делом вот сюда посмотреть.
Проблемы в школе так или иначе есть у многих.
Но если еще и дома ребенок видит эмоционально неуравновешенную маму, то как это ему поможет?
На что опереться?
Мама сильна эмоциями, может создать пространство безопасности и уверенности дома, а может и отобрать последние силы своим раздражительным состоянием.
Поэтому заняться собой, своим психоэмоциональным состоянием, учиться саморегуляции, чтобы выходить из состояния раздражения и гнева.
А потом спокойно разбираться.
И здесь важно поддерживать уважительное отношение к учителю дома.
Даже если кажется, что он не прав и придирается.
Потому что вашему ребенку нужно каждый день общаться с этим учителем. И если дома родители позволяют унизительно отзываться об учителе, то каково ребенку?
Как не получить невроз от учебы, когда его раздергивают и дома, и в школе?
Если вы отправили ребенка в эту школу и к этим учителям, то прежде всего уважайте их.
Дело не в том, что это правильно, хотя я всегда за взаимоуважительное отношение.
А в том, что страдает прежде всего ваш ребенок, когда после вашего негативного отношения идет на учебу.
Как ему в таком случае слушать учителей, как учиться у них?
Хорошие результаты вряд ли получите.
Выдыхайте и находите в себе силы для спокойного общения и адекватного отношения к школе.
И да, ходить общаться с учителями.
Но не в форме претензий.
А чтобы взаимно найти решение, чтобы помочь друг другу лучше общаться с вашим ребенком.
Вы же хотите, чтоб вашей дочке или сыну было нормально в школе, не страшно учиться и разговаривать с учителями.
👉Вопросы можно присылать в лс.
#психологонлайн
#делашкольные
#НатальяМастурова
Views: 6
Сместить фокус в сторону хорошего, светлого, радостного.
Сейчас мега актуально, тобы не уйти в "минус" и не видеть только зло, несправедливость, жестокость.
Мир полярный, добро и зло всегда рядом.
Без темноты как поймешь, где свет?
Если не развивать осознанный позитив и не учиться замечать удивительное, прекрасное, чудное вокруг - неизбежно скатишься в состояние низких вибраций.
А если вовремя не вытащишь себя оттуда, ну хоть как известный барон сам себя за волосы, то вялая апатия может перейти в клиническую депрессию. Выход оттуда есть не всегда.
👉Разрушительные, низкоэнергетические состояния, проверьте, что замечаете у себя сейчас и как часто.
⚡Отчаяние.
Порождает апатию и подсознательное отречение от жизни.
⚡Тревожность и перманентные переживания.
Цепко держат в состоянии страха и убегания от жизни.
⚡Печаль.
Ведет к сожалению и унынию.
⚡Злоба гнев, ярость, ведущие к ненависти и агрессии.
Все это может подниматься периодически , но удаётся ли справиться и не зависнуть ?
Одна из благоприятных привычек, которую можно легко ввести дома -
подводить жизнерадостные, вдохновляющие, успешные и удачные итоги дня.
Работает очень хорошо, знаю и по себе, и по отзывам.
#отзывы
Пишу пост благодарности.
У нас в семье появилась приятная традиция. Каждый вечер за ужином мы делимся радостями дня☺. Это нас очень сплачивает. И не только... мы снова узнаем друг друга.
А всего-то нужно найти немного совместного времени за ужином или перед сном.
И говорить друг с другом. , делиться тем радостным, что узнали, увидели, услышали, сделали или не сделали.
#осознаннаярадость это не оголтелый оптимизм или жизнь в стране розовых пони.
Это здоровая привычка для саморегуляции, чтобы
снизить уровень тревожности и повысить желание жить, творить и делать что-то хорошее.
А также надежно сплотить всю семью и усилить важную жизненную опору.
Ну и, конечно, видеть мир со светлой стороны (с негативом мы очень хорошо умеем жить ) и ,не боясь, двигаться дальше.
"Я дышу радостью
"Нет большей сладости жить"
Ночные снайперы
Как вы себя поддерживаете , дорогие, что делаете сами , вместе с детьми?
#антистресс
#самоподдержка
#осознаннаярадость
#психологонлайн
#НатальяМастурова
Сейчас мега актуально, тобы не уйти в "минус" и не видеть только зло, несправедливость, жестокость.
Мир полярный, добро и зло всегда рядом.
Без темноты как поймешь, где свет?
Если не развивать осознанный позитив и не учиться замечать удивительное, прекрасное, чудное вокруг - неизбежно скатишься в состояние низких вибраций.
А если вовремя не вытащишь себя оттуда, ну хоть как известный барон сам себя за волосы, то вялая апатия может перейти в клиническую депрессию. Выход оттуда есть не всегда.
👉Разрушительные, низкоэнергетические состояния, проверьте, что замечаете у себя сейчас и как часто.
⚡Отчаяние.
Порождает апатию и подсознательное отречение от жизни.
⚡Тревожность и перманентные переживания.
Цепко держат в состоянии страха и убегания от жизни.
⚡Печаль.
Ведет к сожалению и унынию.
⚡Злоба гнев, ярость, ведущие к ненависти и агрессии.
Все это может подниматься периодически , но удаётся ли справиться и не зависнуть ?
Одна из благоприятных привычек, которую можно легко ввести дома -
подводить жизнерадостные, вдохновляющие, успешные и удачные итоги дня.
Работает очень хорошо, знаю и по себе, и по отзывам.
#отзывы
Пишу пост благодарности.
У нас в семье появилась приятная традиция. Каждый вечер за ужином мы делимся радостями дня☺. Это нас очень сплачивает. И не только... мы снова узнаем друг друга.
А всего-то нужно найти немного совместного времени за ужином или перед сном.
И говорить друг с другом. , делиться тем радостным, что узнали, увидели, услышали, сделали или не сделали.
#осознаннаярадость это не оголтелый оптимизм или жизнь в стране розовых пони.
Это здоровая привычка для саморегуляции, чтобы
снизить уровень тревожности и повысить желание жить, творить и делать что-то хорошее.
А также надежно сплотить всю семью и усилить важную жизненную опору.
Ну и, конечно, видеть мир со светлой стороны (с негативом мы очень хорошо умеем жить ) и ,не боясь, двигаться дальше.
"Я дышу радостью
"Нет большей сладости жить"
Ночные снайперы
Как вы себя поддерживаете , дорогие, что делаете сами , вместе с детьми?
#антистресс
#самоподдержка
#осознаннаярадость
#психологонлайн
#НатальяМастурова
Views: 3
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…