🥊 Можешь ли ты сделать нырок, не потеряв равновесие?

Тренировка с веревкой (резинкой) для нырков помогает отработать движение головой, баланс и координацию, плавно связывая защиту с атакой. Сгибай ноги в коленях, держи взгляд перед собой и делай нырок ровно настолько глубоким, чтобы пройти под веревкой. Начинай в медленном темпе, а по мере улучшения контроля добавляй удары.

Сохраняй этот пост для своей следующей боксерской тренировки! 🥊

Подписывайся, чтобы получать больше упражнений для бокса.