Первая нормальная интервалка со взглядом на Гатчину.

Казалось бы, что может быть проще: 10 отрезков по 600 метров в темпе 3:50, между ними — 300 метров трусцой. Лёгкая прогулка, а не тренировка.

---

Но заходило тяжеловато. Уже после второго интервала я понял, что легкости нет и в помине. Сделал, конечно, но «наелся» прилично. Такой темп для меня слишком непривычный и некомфортный — надо втягиваться. Или смириться.

---

После тренировки был никакой: спал в поту, икры сводило — ужас!

Но через час после пробуждения я уже вполне ожил и настроен на вечернюю пробежку 💪

---

Последим за состоянием ещё несколько дней. Может, и не стоит готовиться и бежать полумарафон в Гатчине, а просто отдохнуть, легонько поддерживая форму. Меня там интересует только личный рекорд (сейчас 1:22:58) — а если не готов, то зачем тогда это всё? 🤷‍♂️

---

#интервалы #Гатчина #полумарафон #бег #подготовка