Мне 46 лет,и я знаю как жить активно и красиво в любом возрасте. 🤗Рассказываю честно!!! 🥰Опробовано на себе и семье ❤️ Результат на лицо💯 🤸🧘🏃🤾💃💃💃Свобода ,движения,красота и бодрость -это все тут !!! 🌞🌞🌞🌞Твоя энергия и молодость тут 👇👇👇👇Подписывайся🤗🤗🤗
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.16▲ 6.7 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.65▼ 71.5 %was 234
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0▼ 100.0 %was 6
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.6 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.3 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 31 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.3 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 19:51 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Отзыв🍀 Благодаря продукции LR избавилась от бронхиальной астмы. Принимала гели Мёд и ПроБаланс в повышенных дозировках целенаправленным курсом в течение полугода.
Сейчас я уже 12 лет в ремиссии, забыла что такое лекарства и баллончики!
Это может показаться странным, но именно здоровье кишечника часто является отправной точкой для улучшения состояния при бронхиальной астме! Почему?
1. Ось "Кишечник-Легкие": Существует тесная связь между микробиотой кишечника и здоровьем легких и иммунной системой. Это называется осью "кишечник-легкие". Дисбаланс в кишечнике напрямую влияет на легкие. 2. 80% Иммунитета в Кишечнике: Большая часть наших иммунных клеток находится в кишечнике. Здоровая микрофлора "обучает" иммунную систему быть сбалансированной – не слишком агрессивной (что проявляется в аллергиях и аутоиммунных реакциях, включая астму), но и не слишком слабой. 3. Системное воспаление: При дисбиозе (нарушении баланса микрофлоры) и синдроме "дырявого" кишечника (повышенной проницаемости кишечной стенки) в кровь попадают токсины и непереваренные частицы пищи. Это запускает системное воспаление, которое проявляется в разных органах, в том числе и в легких. 4. Производство короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК): Полезные бактерии в кишечнике производят КЦЖК (например, бутират), которые обладают мощными противовоспалительными свойствами и важны для здоровья слизистых оболочек, включая дыхательные пути. 5. Метаболизм гистамина: Некоторые штаммы бактерий в кишечнике способны регулировать уровень гистамина – главного провокатора аллергических реакций при астме.
Что это значит для нас? Поддерживая здоровый кишечник с помощью пробиотиков, пребиотиков, достаточного количества клетчатки и питания, мы напрямую влияем на иммунитет, снижаем системное воспаление и помогаем нашим легким дышать свободнее!
Будьте здоровы, а я рекомендую присмотреться к набору Обмен веществ именно с питьевым гелем мед при бронхиальной астме
Новые данные свидетельствуют о том, что между микробиотой кишечника и лёгкими существует жизненно важная взаимосвязь, известная как «ось кишечник — лёгкие» Нарушения в работе кишечника при заболеваниях лёгких, включая аллергию, астму, хроническую обструктивную болезнь лёгких, муковисцидоз и рак лёгких, были выявлены в ходе обширных исследований В последние годы большой интерес вызывает изучение того, как микробиота кишечника влияет на другие органы.
Иногда кажется, что "это просто кашель" или "само пройдет". Но с бронхиальной астмой так нельзя. Если не контролировать заболевание, оно может привести к очень серьезным последствиям:
Частые и тяжелые приступы: Жизнь превращается в постоянную борьбу за каждый вдох, сопровождающуюся паникой и страхом. Ограничение активности: Невозможность заниматься спортом, гулять, играть с детьми, подниматься по лестнице без одышки. Качество жизни значительно ухудшается. Повреждение легких: Длительное воспаление и частые приступы могут привести к необратимым изменениям в легких (ремоделированию дыхательных путей), снижению их функции. Осложнения: Повышается риск других респираторных заболеваний, таких как хронический бронхит, эмфизема. Гормональная зависимость: Частое использование ингаляционных гормонов может иметь свои побочные эффекты. Угроза жизни: Тяжелый астматический статус – это неотложное состояние, требующее срочной медицинской помощи, которое может быть фатальным.
Бездействие отнимает не только дыхание, но и радость жизни. Но есть хорошая новость: астма – это то заболевание, на течение которого можно и нужно влиять! И мы сейчас поговорим о том, как Нутрицевтический подход помогает улучшить качество жизни.
Какие причины стоят за астмой? (И это не только пыльца!)
Бронхиальная астма – это многофакторное заболевание, и причин у нее несколько:
1. Генетическая предрасположенность: Если у родителей была астма или аллергия, риск у детей выше. 2. Аллергены: Пыльца, шерсть животных, пылевые клещи, плесень, некоторые продукты питания. Это самые известные триггеры. 3. Раздражители: Дым (табачный, от костров), загрязненный воздух, резкие запахи (парфюмерия, бытовая химия), пары. 4. Вирусные инфекции: Частые ОРВИ, бронхиты могут "запускать" и поддерживать воспаление. 5. Физическая нагрузка: У некоторых людей приступы возникают после интенсивных упражнений. 6. Стресс и эмоциональное перенапряжение: Могут провоцировать или усугублять приступы. 7. Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ): Заброс содержимого желудка в пищевод может раздражать дыхательные пути. 8. Недостаток микронутриентов: Об этом мы поговорим подробнее, но дефициты определенных витаминов и минералов могут способствовать развитию воспаления и ослаблению иммунитета.
Важно понимать, что астма – это результат сложного взаимодействия генетики и окружающей среды, приводящий к системному воспалению и дисбалансу иммунной системы. И именно на эти факторы мы можем влиять!
Представьте себе наши дыхательные пути как трубочки, по которым воздух поступает в легкие. При бронхиальной астме эти трубочки становятся сверхчувствительными и воспаленными.
Хроническое воспаление: Стенки дыхательных путей постоянно находятся в состоянии воспаления, даже когда нет острого приступа. Гиперреактивность: Они остро реагируют на различные раздражители. Спазм и сужение: В ответ на раздражитель мышцы вокруг трубочек спазмируются, стенки отекают, и внутри образуется много слизи. Все это сужает просвет, и воздух с трудом проходит.
Именно поэтому появляются такие симптомы, как: Одышка и затрудненное дыхание (особенно на выдохе) Свистящие хрипы (слышны на расстоянии) Кашель (часто сухой и приступообразный) Чувство стеснения в груди
Это не просто "нервы" или "простуда", это серьезное хроническое заболевание, которое требует внимания.
Сегодня расскажу о к сожалению, распространенной теме – бронхиальной астме. Возможно, кто-то из вас сталкивается с ней лично, или возможно в окружении есть люди, кто "дышит" с трудом.
Поделюсь о том, что это за заболевание, почему оно возникает, к чему может привести, если ничего не делать, и самое главное – как нутрицевтический подход и забота о кишечнике могут стать ключом к более полной и свободной жизни без одышки! 🌿
В мире витаминов много обещаний: «1 ингредиент — 100% результат».
Но наш организм — сложная система. Майнд Мастер «Золотая формула» собран так, чтобы компоненты дополняли друг друга.
☀️ Витамин D — важен для нормальной работы иммунной системы 🍃 Белый чай — источник природных антиоксидантов 🌿 Куркума — содержит куркумин и дополняет формулу ⚡ Коэнзим Q10 — участвует в выработке энергии в клетках 🌱 Алоэ вера — растительный компонент формулы
Такое сочетание обеспечивает комплексный подход, когда разные компоненты дополняют друг друга, а не делают ставку на один ингредиент.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
▶ video
▶ video
