🌼Мама Поля в деле🌼
Привет 👋🏻
Здесь о жизни мамской и женской как она есть 👩🏻
Всё вместе в одном месте 🤗
Автор книг о развитии детей 📚 https://inter-academ.ru/
- Channels in category
- 13 176
- This channel's rank
- № 11 624
Dashboard
19 October — 25 October 2026
Loading…
Key numbers
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 20 Oct 2026
Quality index
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
Views and reach
262views in the period 8.7 %
Average post reach — 21 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
6.11 %ER = reactions ÷ views 1.8 pp
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 04:22 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
На утро понедельника назначена встреча с психологом
И начнутся занятия и разлом паттерна «толкать»
Надеюсь, что ситуация исправится или хотя бы изменится в лучшую сторону 🤞🏼
▶ video
▶ video
Уже перешли на новый уровень прописей
Марк ходит в сад, вчера передали заявление директору, она отдала распоряжение доп.педагогам, сегодня дали согласие на работу
Наш педагог тоже вышла, дали рекомендации
Напряжение у меня немного спало, сейчас, главное, что и специалист грамотно выстроил методу, и Марк не подвел, а пошел навстречу
Тогда все получится 💪
Закончилась 1 четверть. Сложновато далась всем, но, по крайней мере, никто не отчислен из моих ребят 😁
На каникулах единицы остаются, поэтому я займусь здоровьем, пройду диспансеризацию. Сейчас пойду в поликлинику записываться
Немного выпала сама из себя, делаю все медленно, несобранная какая-то. Цветы у меня все погибли, только авокадо ещё пытается спастись 🪴
Хочу максимально домашние выходные, с книгой и чаем 🫖
Исследование черных дыр, теории относительности, возможности жизни на других планетах и масштабов Вселенной, перед которыми блекнут любые бытовые проблемы
🪄 Фокус подсознания
Масштабное мышление, абстрактные концепции
🧠 Нейронный навык
Системное мышление, логика
🧘♀️ Ментальное здоровье
Снятие зацикленности на мелких проблемах
📖 Книга
«Космос» (Карл Саган)
🎞️ Фильм
«Интерстеллар» (реж. Кристофер Нолан)
📜 Чек-лист действий
Скачать приложение-карту звездного неба
Посмотреть лекцию или послушать подкаст о Черных дырах
Узнать фазу Луны сегодня
4️⃣ ТАЙНЫ СНА
Разбор того, что происходит с телом и мозгом ночью, почему нам снятся осознанные сны, как работает интуиция во сне и как хакнуть свой отдых ради сверхпродуктивности
🪄 Фокус подсознания
Биохакинг, скрытые ресурсы мозга, подсознание
🧠 Нейронный навык
Анализ физиологических процессов, интуиция
🧘♀️ Ментальное здоровье
Улучшение качества отдыха, прилив энергии
📖 Книга
«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (Мэттью Уокер)
🎞️ Фильм
«Начало» (реж. Кристофер Нолан)
📜 Чек-лист действий
Положить блокнот у кровати и записывать сюжеты снов сразу после пробуждения
Включить режим «без звука» за час до сна и убрать телефон
Пройти челлендж осознанности
Погружение в тайны собственного «Я», разбор скрытых мотивов, защитных механизмов психики и того, как наше бессознательное управляет повседневной жизнью
🪄 Фокус подсознания
Внутренний мир, скрытые триггеры
🧠 Нейронный навык
Рефлексия, глубокие причинно-следственные связи
🧘♀️ Ментальное здоровье
Снижение тревожности, самопринятие
📖 Книга
«Игры, в которые играют люди» (Эрик Берн)
🎞️ Фильм
«Опасный метод» (реж. Дэвид Кроненберг)
📜 Чек-лист действий
Заведите дневник эмоций
Отследите свои оговорки
Проанализируйте один детский страх
2️⃣ ИСКУССТВО
Путешествие по эпохам, скрытым смыслам шедевров, психологии цвета и тому, как художники веками кодировали свои послания на холстах
🪄 Фокус подсознания
Эстетика, символизм, визуал
🧠 Нейронный навык
Пространственное мышление, креативность
🧘♀️ Ментальное здоровье
Эмоциональная разрядка, вдохновение
📖 Книга
«Непонятное искусство. От Моне до Бэнкси» (Уилл Гомперц)
🎞️ Фильм
«Лучшее предложение» (реж. Джузеппе Торнаторе)
📜 Чек-лист действий
Изучить одну картину
Сходить в галерею
Пройти тест на цветовосприятие
💥 Когда вы начинаете изучать что-то абсолютно НЕ связанное с вашей работой, в мозге происходит настоящий взрыв. Это мощный выброс дофамина (гормона радости и предвкушения) и нейротрофинов (белков, которые защищают клетки мозга от старения) 💥
🤓 Изучение новой, захватывающей темы осенью действует как лучший природный антидепрессант: оно снимает стресс, возвращает фокус и защищает от выгорания.
🧧 Выберите одну карточку, которая откликается сильнее всего 👆
Марк с младенчества делает нычки. Везде! Углы, под подушкой, в моих сапогах, под кроватью…
И вот сейчас мы его спалили: спрятал хлебец в фильтре стиралки
Я покупала хлебцы эти в августе…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…