💩 Как какать, рассказали россиянам врачи

«Заходим в туалет, ставим подставку под ноги, садимся, чтобы колени были выше бедер, немножко натуживаемся. Сидим максимум три минуты, встаем, подмываемся и уходим», объяснили гастроэнтерологи.