SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.47▼ 2.1 %−1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.53▼ 53.2 %was 125
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2▼ 81.6 %was 12
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.9 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 7.1 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−1subscribers in the period
−1 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.0 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 08:04 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Если вы хотите понять как вы строите отношения с другими людьми, посмотрите на то, как вы строите отношения с психологом... и расстаетесь с ними.
В терапии, отношения с психологом выстраиваются ровно по тому же привычному сценарию, что и с близкими людьми. И заканчиваем их похожим образом.
Как это было?
Вы просто перестали приходить, ничего не объяснив?
Или вас испугала возникшая между вами близость, а это трудно вынести?
Или вы терпели, страшась сказать о том, что не устраивает? или о том чего стыдитесь? или ваша излишняя откровенность показалась вам неуместной и вы просто пропали?
А может вы боялись разочаровать психолога?
В терапии, мы не просто рассказываем об этношениях, мы вступаем в них. Поэтому отношения с психологом становятся частью терапии. В них вы получаете то, чего не получили в родительской семье. Принятие, опору, эмоциональную устойчивость, безопасное пространство для роста. Ведь зачастую в терапию мы приходим ребенком в теле взрослого. И важно дать пространство и возможность дать этому малышу стать устойчивым взрослым.
Принято считать, что страх старения тесно связан со страхом смерти. Не отрицаю, такой страх может существовать. Но всякий ли раз, глядясь в зеркало и замечая новую морщинку, поплывший овал лица, изменившийся вес или появившийся седой волос, вы задумываетесь о конечности жизни?
Скорее возникают другие переживания. Ежедневно листая ленты социальных сетей, мы видим женщин, блогеров, которые в 40, 50, 60, 70 лет выглядят якобы на 30, а иногда и на 20. При этом, совершенно забывая, что за этими фото и видео стоят профессиональный свет, фотошоп, сотни фильтров и т.д. Нам постоянно навязывают мысль, что «с тобой что-то не так» и ты можешь стать лучшей версией себя. На любую «проблему» есть готовое решение – крем, витамины, комплекс упражнений, комплекс готового питания, стоит лишь написать «я не такая» в комментарии и тебе пришлют план по «исправлению себя».
Только вот с какого времени любая особенность стала преподноситься как проблема?
Седые, пушащиеся, прямые, кудрявые, сухие, жирные волосы, неидеальный овал лица, морщины, вес, состояние кожи – это теперь не особенности, а именно проблемы.
Что уж говорить о возрастных изменениях, которые начинают восприниматься не как нечто естественное, а как недостатки, требующие немедленного исправления. И начинается борьба, исход которой предопределен заранее, ибо законы гравитации никто не отменял.
А если заглянуть глубже и попытаться понять, что именно стоит за конкретно вашим страхом старения. Возможно, глядя на себя в зеркало и замечая изменения, приходит мысль: «та женщина, которую я знала исчезает, а как быть новой я не знаю». Возможно, «пока я молода и сексуальна, я ценна, а с возрастом и внешними изменениями, моя ценность идет на убыль» И тогда проблема становится шире самой внешности. Любое изменение тела начинает восприниматься как изменение собственной ценности.
Поделитесь, есть ли у вас страх старения и с чем он связан.
Когда в октябре я закончила курс "Особенности психологического консультирования женщин", то решила до конца года взять передышку)) Но когда в названии курса есть слово "травма" все вокруг темнеет и я понимаю, что мне туда надо. Итак, в ноябре новое повышение квалификации "Тяжелая детская травма и сексуализированное насилие"
Что называется "дошли руки" до обзора. Фильм "Горничная" и моя рекомендация для просмотра на выходных.
Я как истинный задрот до премьеры, прочитала книгу и она конечно великолепна.
Итак, считаю, что фильм отлично показывает как может маскироваться абъюз и манипуляции во вроде бы идеальной семье. Это очень частая ошибка что абьюз может быть лишь в маргинальных семьях. Но и за внешним благополучием может скрываться эмоциональное и физической насилие. Здесь абьюзивные отношения показаны через газлайтинг. Когда близкий человек систематически подрывает психику жертвы, заставляя сомневаться в своей реальности. И любой абьюз начинается практически незаметно, в жизни это такие микродозы, к которым человек постепенно привыкает. Сравнимо с постепенным прибавлением температуры. Если вас сразу поместить в душную комнату, вам будет некомфортно и, скорее всего, вы попытаетесь побыстрее найти выход из помещения. Если же температуру каждый раз повышать лишь на градус, то скорее всего вы даже этого не заметите. Заметьте как великолепно показан главный герой, это к слову о том, что абьюзеров видно сразу) Нет, они очень ловко маскируются под нормального. Никто на первом, да и на втором тоже, вам не скажет "Знаешь, я наглухо отбитый и поэтому, через пару месяцев, я начну контролировать с кем ты общаешься, с кем переписываешься, буду говорить тебе какие фотки выкладывать в соцсети, какую одежду ты будешь носить, сколько весить. А если ты не будешь этому следовать, то я превращу твою жизнь в ад"
В фильме показано как именно происходит "дрессировка" жертвы. Кстати, в большинстве случаев целью абьюзеров является контроль, обрести власть над всей вашей жизнью, а не просто физическое насилие. Если жертва "подчиняется" без применения физической боли, то до неё может дело и не дойти.
Ну и классическое - идеализация с одной стороны, а потом жёсткое обесценивание и игнорирование с другой, эмоциональные качели никто не отменял.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
▶ video
