Мы часто обещаем себе начать заботиться о себе потом.

Когда станет поменьше работы.
Когда закончится ремонт.
Когда появятся деньги.
Когда будет больше сил.
Когда наконец всё наладится.

И вроде бы причины понятные. Жизнь действительно не всегда оставляет много свободного места.

Но иногда забота о себе превращается в ещё один пункт в списке требований, которым мы опять не соответствуем.

Не успела потренироваться — плохо.
Не приготовила полезный ужин — опять не получилось.
Не нашла время на отдых — ничего, потерплю.

А ведь забота не обязана быть грандиозным проектом.

Иногда можно просто вовремя поесть, немного пройтись, лечь спать без бесконечной прокрутки мыслей или попросить о помощи.

Не нужно каждый день становиться улучшенной версией себя.

Иногда достаточно не забывать о той версии, которая уже есть.