В клубе «Активное долголетие» города Ликино-Дулёво проходят занятия по адаптивной физкультуре. И пусть вас не вводит в заблуждение, что упражнения выполняются сидя! Такая физкультура так же эффективна, как и обычная, но при этом безопасна для суставов и позвоночника.
Для комплексной проработки тела используются различные спортивные снаряды:
- мячи;
- эластичные резинки;
- гимнастические палки.
На тренировках задействованы все группы мышц.
Например, упражнения с гимнастическими палками:
- отлично укрепляют мышцы спины и плечевого пояса;
- мягко разрабатывают суставы, увеличивая их подвижность;
- помогают скорректировать осанку и снять напряжение.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам!
Ждём вас каждый вторник и четверг в 14:00.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📍Ликино-Дулево, Коммунистическая, 15
📞Подробности по телефону: 8(991)201-58-83
💳 Все занятия БЕСПЛАТНЫЕ, по социальным картам.